寒さに負けない！

スクールの時間帯は日中とは違い気温がグッと低くなってきました！

 

ジャージやウインドブレーカーなどの防寒対策をすることもゴールキーパーの準備として大切なことです！

 

 

同様に怪我をしないようにプロテクターなどを当てることなどさまざまな環境に対応できる能力をつけてほしいと思います！

 

試合をイメージしたブロッキング

先週から取り組んでいるブロッキングの技術ですが、技術習得はもちろん大切ですが、試合のどの場面で発揮するのかを理解する必要があります！

 

 

ブロッキングはそれほど大きな範囲を守ることはできません！

 

相手との距離が詰まった状態や角度がなくなった位置からのシュートに対してブロッキングは有効です！

 

 

このことを理解した上でトレーニングは試合のどの場面をイメージして行なっているのかを考え取り組むことで試合で使えるブロッキングのトレーニングになります！

 

2vs1！？2vs2！？

次のトレーニングは2vs1+GKです！

 

ゴールキーパーにとっては相手のFWの数が多く数的不利な状況で一見大ピンチのように思いますが…ゴールキーパーを合わせると2vs2のシチュエーションです！

 

 

きちんとしたアタックカバーの距離感などを理解してGKがしっかりとポジショニングを取ることできちんとゴールを守ることができます！

 

その時に大切になることはDFとどのようにして守るかということです！

 

 

縦を切らせてスルーパスを狙ったり、パスの方向を切って縦にドリブルしてきたボールを奪いに行ったりして守ることです！

 

そのためにはコーチングが必要になります！

 

皆さんはコーチングができていますか！？

 

予測ができるゴールキーパーになれ！

2vs1のシチュエーションを守る際にもう一つ大切なポイントは『予測』です！

 

次に相手が何をするか！？

 

 

これが分かればゴールを守る確率が上がります！

 

相手が何をするかを予測するためには相手を観ることが必要です！

 

相手の目線

身体の向き

足の方向

などを…

 

シュートの確率が低い、スルーパスの可能性が高いなら少しポジションを前にしてスペースを埋める！

 

 

このような予測からのポジションチェンジなどがゴールを守る確率を上げます！！

 

相手をよく観て予測ができるゴールキーパーになろう！！

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクールは

 

 

 

 

 

今回は4名の体験生

今回は4名の体験生が参加をしてくれました！

 

学年はバラバラでしたが、それぞれの選手の年代に応じてスタッフが技術指導をしました！

 

 

初めて知ることや聞くことがたくさんあったと思いますが、専門的な指導が君たちの未来を作っていきます！

 

ぜひ共にゴールキーパーとしての道を歩んでいこう！！

 

 

前回と同じメニューをどう取り組むか！？

今回は前回同様ブロッキングとXブロックを使った1vs1の対応です！

 

 

月に3回になった洛西校は継続して同じテーマに取り組むことができます！

 

前回のメニューと同じだからこそきちんとした技術の確認をする！よりスピードを上げた中での正確な技術の発揮にチャレンジする！

 

 

前回よりも成長を感じられるトレーニングになるように取り組む必要があります！

 

 

Xブロック

近年ゴールキーパーの技術として注目されているXブロック！

 

1vs1やシュートブロックの際に使用する技術ですが、正確に発揮することでゴールを守る可能性を高めることができます！

 

 

まずは正確なフォームやそのために必要な柔軟性を磨くことが必要です！

 

相手のシュートが打たれるタイミングできちんとしたフォームでブロックすることができなければいけません！

 

 

相手がシュートを打つ場所やタイミングをきちんと自分の目で判断してXブロックを行いましょう！

 

 

試合をイメージしたプレーをしているか！？

2vs1のトレーニングでは様々な状況が生まれます！

 

 

ただ、全員がゴールキーパーなのでオフェンス側の2人が試合の状況に近いリアルな攻撃をしないとゴールキーパーのトレーニングになりません！

 

攻撃スピードやパスドリブルの選択も実際のゲームをイメージして行うことで、ゴールキーパーの選手が試合で活躍できるキーパーへと成長していきます！

 

 

試合をイメージできる状況を自分たちで作り出して、リアルなトレーニングをしよう！

 

 

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体験生が参加！

今回の福知山校は体験生一名参加していただきました！

 

 

緊張していた様子もゴールキーパー同士のつながりはすごい！！すぐに仲良くなり共に練習に励んでいました！！

 

知らなかったことを知ることの喜び

できなかったことができるようになる喜び

 

 

をたくさん感じてもらいました！！

 

 

技術習得に取り組む！

今回福知山校ではブロッキングとXブロックにフォーカスして技術習得に取り組みました！

 

 

初めて行う選手もいたので、足や手の形や気をつけるポイントなどを細かく指導しました！

 

技術を学ぶことで確実にゴールを守れる確率が上がります！

 

 

正確な技術が身に付いてるほどその確率も高くなるので、何度も繰り返しトレーニングして身につけよう！

 

 

距離感を掴め！

ブロッキングもXブロックも相手との距離感が大切です！

 

 

距離が近いとシュートコースを消すことができ有効な技術ですが、距離感を間違ってしまうと簡単にゴールされてしまいます！

 

静止球から動かしたボール、実際のスルーパスやドリブルからのシュートに対して、どの距離感まで詰めるのか？相手のシュートに対してどのタイミングでブロックを作るのか？を掴むことが必要です！

 

何度も繰り返しトレーニングすることで身体で覚えて、適切な距離で技術を発揮できるようにしましょう！！

 

 

試合で発揮するために！！

スクールではラストに試合を行います！

 

 

実際の試合とは広さや人数は異なりますが、ゴール前の緊迫した場面での攻防を意識することで試合で活躍するゴールキーパーを目指します！

 

トレーニングでの約束した練習ではなく、相手の動きに合わせた対応が求められる実践形式のトレーニング！

 

 

自分の目で観て判断して技術を発揮する！

 

ココでしっかりとプレーできることが試合で活躍できることにつながる！！

 

 

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日曜日のスクール！

洛西校は先月から月に3回の活動になります！

 

日曜日に開催される洛西校へは選手は練習や試合後に参加してくれています！

 

 

疲れている選手もいると思いますが、上手くなりたいという思いを持って参加してくれます！

 

GK専門指導の必要性をスタッフはヒシヒシと感じています！

 

 

ゴールキーパーのみんなの努力が試合で成果として発揮できるようにゴールキーパーを学びましょう！

 

 

ゴールプレーヤーを目指せ！

アップではゴールキーパーに必要な足元の技術！

 

止めて蹴るはフィールドプレーヤーだけでなくゴールキーパーにとっても必要です！

 

 

手を使うゴールキーパーの技術も必要ですが、足元を鍛えることも並行してやっていかなければいけません！

 

スクールではフィールドプレーヤーの役目をやることで足元の技術を磨くことに取り組んでいます！

 

 

現代のキーパーに求められるゴールプレーヤーになれるように取り組もう！

 

 

ブロッキングの利点

今回のトレーニングではブロッキングに取り組みました！

 

まずはブロッキングのフォームの確認！

 

 

今までで何度か取り組んできているので、スムーズに行える選手が多かったですが、手の位置や足の角度など細かい部分にこだわってトレーニングします！

 

静止球から動かしたボールへと発展させていき、どのタイミングで発揮するのかを確認します！

その後ブロッキングの有効な発揮方法について確認しました！

 

 

あまり広い範囲を守れないブロッキングをどの場面、場所で発揮すれば効果的なのかについて考えてもらいました！

 

比較的相手との距離が近い状況や角度のない場所で発揮することにブロッキングの利点があります！

 

このことを理解しながら試合や1vs1の場面で有効に発揮できるようにしよう！

 

 

ゴールとスペースを守れ！

ゴールキーパーが守るべきものは２つあります！

 

まずはゴール！

 

 

シュートはゴールに向かって飛んできます！

 

そのシュートからゴール守るのがゴールキーパーの役割です！

 

 

ゴールを守るのが役割だからといってゴール前にずっと張り付いててはいけません！

 

相手はゴールに近づくためにDFをドリブルで抜いたり、スルーパスを出してゴールに近づきます！

 

 

その時にゴールキーパーはDFの背後を守れるようなポジションを取っておかなければいけません。

相手の状態によってどこにポジションを取り、優先的にどちらを守るのか！？

 

常に考えながらゴールとスペースを守れるゴールキーパーになれ！

 

 

 

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基本の姿勢を早く取る！

基本姿勢をきちんと取れるキーパーになろう！

 

なんとなく構えてるだけでは動きにくかったり、ボールに対して身体や手が素早く出すことができません！

 

 

足の幅や手の位置を改善することでボールへの反応が変わってきます！

 

ジャンプやステップをした後にいかに素早く基本姿勢が取れるかが重要です！

 

 

様々な動きの中から基本の姿勢を正確に取れるようになろう！

 

 

コラプシング！

身体に比較的近い場所にくるシュートに対して身体を素早く倒してシュートをストップする技術のコラプシング！

 

 

特にアングルプレーで角度がなくなりシュートコースが狭くなった場合に有効な技術です！

 

今回はサイドから中央、中央からサイドの移動をした後にコラプシングを行うトレーニング！

 

 

実際の試合をイメージしたスピードで繰り返し行いました！

 

 

ダイビング！

次に少し中央寄りの位置からダイビングのトレーニング！

 

プレジャンプからボール方向へ力を生み出し、ボールへダイビングします！

 

 

ステップや体重移動、ストレートラインなどを意識しながらトレーニング！

 

コラプシングやローリングダウンで届かないゴールの隅にくるボールにダイビングを発揮します！

 

 

シュートのボールの軌道や高さを観て判断することが大切で、持ったボール、投げたボール、蹴ったボールとそれぞれの選手のレベルに応じてスタッフが配球します！

 

 

試合で発揮するためには！？

どんな素晴らしい技術を持っていたり、戦術を理解していても試合で発揮できなければ意味がありません！

 

 

身に付けた技術や学んだ戦術を試合の状況で発揮するためには試合の状況を想定したトレーニングをどれだけ行うかが大事なポイントです！

 

試合で起こらない状況ばかりでトレーニングしていても意味がありません！

 

 

試合を想定したトレーニングを行い、試合形式のトレーニングの中で学んだ技術を発揮できるようにしよう！

 

練習をいかに試合だと思って一つ一つのプレーを行うかが大切です！！

 

 

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月３回の洛西校の環境！

今月３回目の洛西校が開催されました！

 

ゴールキーパーを学べる環境を増やしたいというスタッフの思いが形になり、選手が成長できる場所がココにあります！

 

 

チームでゴールキーパーを学ぶ環境がなければココに来ればいい！

 

京都のゴールキーパーはココで上手くなる！！

 

 

ハイボールのキャッチングポイントは！？

今回はハイボールのキャッチングにチャレンジ！

 

 

まずはどの場所でボールをキャッチしたら良いか！？

 

スタッフがデモを示しながら、なぜそのキャッチングポイントなのかの理由も含めてきちんと学んでもらいます！

 

 

長座、立膝、立位、両足ジャンプと実際のプレーに近づけながら同じ場所でキャッチングできるようにトレーニングします！

 

 

クロスは身体の向きが大切！

ハイボールのキャッチングはできても試合ではクロスという形でサイドからのボールの処理になります！

 

正面からのボールではなくサイドからボールが来る場合に注意すべきことは身体の向きです！

 

 

ボールに正対してしまうと背後（ファーサイド）のボールに対してバックステップで対応してしまいます。

 

バックステップは移動速度も遅く、大きな距離を動くこともできません！

 

 

なのでサイドからのクロスの場合は身体を中央に向けた半身の姿勢をとるようにします！

 

そうすることでファーサイドのボールにクロスステップで対応できたり、クロスが奪えなくてもスムーズに中央からの攻撃に対応することができます！

 

 

クロスに関しては身体の向きが本当に重要になります！試合でも発揮できるようにしよう！

 

 

チャレンジすることを恐れるな！

ハイボール処理は学んだからと言って完璧に処理ができるわけではありません！

 

トレーニングの最初に行ったボールフィーリングでの空間認知能力などがなければうまくいきません！

 

 

空間認知を磨きながら、試合で正しい技術を発揮するためにはどんどんトレーニングをして身体で覚えることが必要です！

 

どうしてもチームでクロスのトレーニングがなかったり、試合だけで結果を求められたりしている選手が多く、ミスを怖がってしまっているケースが多いです。

 

失敗することがダメなのではなく、そこから何も学ばないことがダメであって、まずはチャレンジしてみることが大切なことです！

 

スクールではチャレンジに対しては全く怒ったりすることはありません！むしろチャレンジしないことに対しては厳しく指摘します！

 

 

失敗から学ぶことはたくさんあります！

 

そんな失敗がたくさんできる場所が京都ゴールキーパースクールです！

 

 

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