雨天時は体育館でトレーニング！

雨の日はS-LABOの体育館施設でトレーニング！

 

 

冬場の気温が寒くなってきた時には体育館で基礎基本をみっちりと積み上げることができる！！

 

 

さまざまな環境に適応して技術を身に付け、実践で活躍できるゴールキーパーになれ！！

 

 

ボールフィーリング！

ボールを自由に扱う力はゴールキーパーにとっては必須です！

 

 

右手、左手どちらの手でもボールをコントロールできるハンドリング技術！

 

投げたボールの落下地点などを的確に掴む空間認知能力！

 

 

毎回のトレーニングの積み重ねが大切です！

 

毎日ボールに触ってボールフィーリングを鍛えよう！！

 

 

キャッチングにこだわる！！

今回はオーバーハンドキャッチにフォーカスしてトレーニング！

 

 

まず初めに素手でキャッチング時の手の形の確認！

 

人それぞれ手の形が微妙に違います！

 

 

ボールに対してしっかりと力が入るポイントを見つけましょう！

 

 

速く起き上がる！！

メインのトレーニングはセカンドボールを意識した倒れた状態からの起き上がりの方法！

 

 

なんとなく行なっている動作も正確な方法を知り、意識するだけで格段にスピードが上がります！

 

手のつき方や身体の起こし方

足の運び方

逆方向への身体のさばき方

など

 

 

倒れたあと早く起き上がることができれば、次の相手のプレーに対してより早く反応することができます！

 

 

同方向と逆方向への起き上がり、それぞれをトレーニングしましたが、意識することから無意識で行えるようにして、試合で活躍できるようにしよう！！

 

 

パンチングの技術を身に付けろ！！

ラストの技術トレーニングはパンチング！！

 

 

すべてのボールをキャッチングできればベストですが、敵と競り合いながらキャッチングをしにいってボールをファンブルしたり、ミスをすることがあります。

 

状況に応じてボールをキャッチングできない時にはパンチングは非常に有効な技術になります！

 

 

正確な技術を知ることでゴールを守れる可能性が上がる！！

 

今回は体育館での基本技術の復習でしたが、この基本をおろそかにすることなく、しっかりと身につけていくことが大切です！！

 

 

スーパーなプレーの裏にはスーパーな基本がある！！

 

学んだ技術を試合で発揮できるようにしよう！！

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

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