基本の徹底

スクールでは毎回基本技術のドリルトレーニングを行なっています。

 

 

回を重ねるごとにスムーズな動きやキャッチングができてきています！

 

ただ、個々の差はあることが気になります！

 

 

それは身体能力的なものではなく、『意識の差』です。

 

どのようにすればうまくいくのか？

コーチの伝えることをどう理解して実践するのか？

 

取り組み姿勢を観ているとまだまだ差があります！

 

 

全員が意識高く取り組んでくれることを期待しています！！

 

 

空間認知力を養う！！

今月取り組んでいるクロスボール！

 

 

クロスボールの大切な要素として『空間認知力』が必要です！

 

簡単に言うとボールがどこに落ちてくるのか？を把握する力です！

 

 

投げられたボール、蹴られたボールがどの高さまであがり、どのスピードで向かってくるならココが落下地点になる！という能力がなければクロスボールは正確に対応できません！

 

ただ、スクール当初からボールファミリアなどでボールを扱う技術をトレーニングしているので、しっかりと対応できる選手が多くなってきました！！

 

 

たくさんクロスをトレーニングすることで『空間認知力』を高めていこう！！

 

 

サイドからのクロスボールキャッチ

クロスボールはサイドから上がってきます！

 

正面からのハイボールとは何が違うのでしょうか！？

 

 

サイドからくるクロスに関してはボールに正対しすぎてはいけません！

 

なぜならゴールキーパーの背後（ファーサイド）への対応が遅れるからです！

 

ファーサイドへのボールの対応がバッステップになりやすく、ボールへのアプローチが悪くなり守備範囲が狭くなります！

 

 

体の向きはやや半身になって対応する方が守備範囲の拡大につながります！！

 

クロスに対しての正確な身体の向きを理解しよう！！

 

 

毎回の積み重ねで成長する

クロスボールだけでなく、様々な技術を習得しようと思うと、やはりトレーニングの積み重ねが必要です！

 

 

特にクロスボールなど小学生では多くのチームで取り組んでないので、ほとんどの小学生ゴールキーパーが苦手です。

 

スクールではゴールキーパーに必要な技術をドリルの中で反復させたり、トレーニングのテーマとして取り上げて練習します。

 

 

苦手なことや不得意なことをそのままにしていては上手くなることはありません！！

 

時にクロスはなかなかチームの練習でも取り組むことは少ないので、スクールでの活動を通してしっかりと学び、試合で発揮できる技術を身につけてほしいと思います！！

 

基礎の積み重ねがゴールキーパー人生の未来を変える！！

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

 

基本の反復練習

気温が低くなり、ウォーミングアップにも様々な工夫をしています！

 

基本の技術練習も動きを入れた中で確認します！

 

 

様々な動きを取り入れますが、基本の動きや技術はどのような状況でも発揮できなければいけません！

 

構えからキャッチングの流れをスムーズにできるように反復練習を重ねます！

 

 

基本技術の積み上げがゴールキーパーとしての可能性を広げます！

 

高く跳ぶためには！？

今月取り組んでるクロスボール（ハイボール）！！

 

高いボールを取るためには高い位置でのキャッチングと高く跳ぶことが必要です！

 

ではどのようにして高く跳ぶのでしょうか！？

 

 

スクールでは高く跳ぶための身体の使い方を伝えています！

 

 

高く跳ぶためには腕の振り上げと足の振り上げが欠かせません！

 

あとはステップをしっかり踏んでジャンプすること！

 

前ではなく上にジャンプ！！

 

 

前回よりも少し体の使い方が良くなっています！

 

 

サイドからのクロスボールの対応

今回はサイドからのクロスボールに挑戦！

 

 

前方から来るボールとは違い、体の向きやステップの難易度が上がります！

 

コーチのデモを観てしっかり学びましょう！！

 

 

トレーニングの中で右からのクロスも左からのクロスもやります！

 

ゴールキーパーは左右差をなくさなくてはいけません！

 

右はできるけど左はできないでは試合では使えません！

 

 

どちらのボールが来てもしっかりと対応できるようにトレーニングしよう！！

 

 

ボールを奪ってからの攻撃

ラストのトレーニングはゴールキーパーがハイボールをキャッチしてから攻撃です！

 

クロスボールをキャッチするだけでなく、試合ではボールを奪ったら攻守が変わり、攻撃になります！

 

 

その時に適切な判断をして味方へボールを繋げることができないといけません！

 

アップでトレーニングしたスローイングを正確に行うことが必要です！

 

 

試合をイメージしてクロスボールの対応からしっかりと攻撃へ切り替えができるようにしましょう！！

 

 

ゴールキーパーを共に楽しめる仲間

スクールでは毎週テーマを持ってトレーニングします。

 

 

選手にとって少し難しかったり、上手くできない部分もありますが、すぐに完璧にできる選手はいません！

 

ただ、選手が楽しんで新しい技術やトレーニングに挑戦できる環境がココにあります！

 

 

周りの仲間も良いプレーには共感し、ミスに対しても励ます声をかけています！

 

 

ゴールキーパーだけの空間でゴールキーパーを心の底から楽しむ場所が京都ゴールキーパースクール福知山です！

 

ゴールキーパー仲間と共にゴールキーパーを楽しみながらレベルアップしよう！！

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

 

11月最初のトレーニング！！

スクールの時間帯はかなり肌寒くなって来ました！

 

行き帰りの服装やトレーニング後の着替えにも気を使える選手になろう！！

 

 

前回同様2名の体験生と共にトレーニング！

 

今月からテーマが『クロスボール（ハイボール）』になります！

 

 

なかなか苦手な選手が多いテーマですが、しっかりとポイントを掴んで、うまくなっていってもらいたいと思います！！

 

 

クロスボールの練習していますか？

クロスボールが苦手な選手が多いように感じますが…チームで練習していますか！？

 

 

苦手だからといって練習していないのでは！？

 

もしくはチームでGK練習自体ができていない！？

 

 

どんなことでもそうですが、最初からうまくできることはありません！自らチャレンジし、取り組み、上達していくのです！

 

いきなりは上達できなくてもポイントを抑えて、コツコツ取り組むことが大切です！！

 

 

まずはキャッチングポイント（位置）の理解から！

ハイボールのキャッチングはどの位置が良いのでしょうか？

 

 

真っ直ぐに腕を伸ばして頭の真上でボールをキャッチするのが1番高い位置です！

 

ただ、その位置だとボールが見えません！

 

ボールを見ようとすると…

 

姿勢が後傾になり、バランスが悪くなり、いいキャッチングになりません！

 

なのでハイボールのキャッチングの位置は姿勢を崩さずに目線の中にボールが入る最も高い位置（斜め前）になります！

 

 

自分のキャッチングポイントを理解してトレーニングしましょう！！

 

 

 

高く跳ぶためのポイントは！？

次に高く跳ぶための体の使い方を解説！

 

 

ジャンプするためには何が必要！？

 

高くジャンプするためには腕の振り上げと足の振り上げをタイミングよく行い、上に跳ぶ力を生まないといけません！！

 

 

ボールのない状態でステップを入れてジャンプのトレーニング！！

 

体の使い方を覚えて、高く跳び、空中戦を支配せよ！！

 

 

ハイボールキャッチ

実際に投げられたボールをキャッチング！！

 

まずはバウンドしたボールでハイボールキャッチ！！

 

 

なかなか落下点が分からず困る選手が多かったですが、普段から行っているボールファミリアで感覚を掴んでいる選手は落下地点がしっかりと掴めていましたね！！

 

次に投げたボールでチャレンジ！！

 

ステップ、ジャンプ、キャッチといくつかの身体動作を行うハイボールキャッチは非常に難易度が高いです！

 

 

ポイントをしっかり押さえて、何度も何度もやって感覚を掴もう！！

 

 

やったことないからやる！！

クロスのトレーニングをやったことがない選手が多くいます！

 

やったことがないから苦手な選手が多いんです！

 

 

その苦手を取り除くためには…そうです！練習するしかありません！

 

やったことがないから成功しなくて当たり前！

 

だって簡単に成功したら苦手ではないですから！！

 

 

京都ゴールキーパースクールではゴールキーパーに必要な技術や戦術を全て行います！

 

クロスに関してもゴールキーパーにとっては非常に重要なシチュエーションであり、クロスの状況へしっかりと対応できることが必要とされます！

 

 

 

いきなりは完璧にできることはありませんが、しっかりとした専門指導を受けることで、最短で上達していきます！！

 

苦手なことに取り組み、クロスへ対応できるキーパーになろう！！

 

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

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