カテゴリー別アーカイブ: スクールレポート

『京都ゴールキーパースクール福知山!2021年始動!!』1月12日スクールレポート

 
2021年最初の第一回トレーニングでした!!
 
ひさしぶりにみんなの顔が見れて今年も一年ゴールキーパーを楽しもう!と思いました!!
 
 
身長が伸びている選手もチラホラ見られました!!
今年もたくさんのゴールキーパー仲間と共に成長していこう!!
 
 
ではトレーニングの様子を観ていきましょう!!
 
 

年明け最初のトレーニング!!

2021年の京都ゴールキーパースクール福知山が始動しました!!
 
 
新たな1年でどのようなゴールキーパーを目指すのか!?
 
 
冬休みには全日本U12,全日本U15、高校サッカー、天皇杯などさまざまな場所でゴールキーパーが活躍しました!!
 
 
試合で活躍できるゴールキーパーになるために京都ゴールキーパースクール福知山のスタッフは選手とともに成長し続けます!!
 
 

基礎の積み上げが良いGKの条件!!

良いゴールキーパーの条件はやはり基礎技術がしっかりしていること!!
 
 
 
スクールでは毎回のトレーニングで基本技術の定着と向上を目指しています!!
 
 
ただ、繰り返しするだけではダメです!!
 
 
 
しっかりと良いフォーム、ポイントを意識して行うことで確実にレベルアップしていきます!!
 
 
 
 
今回はキャッチングステッププレジャンプにフォーカスしてトレーニングしました!!
 
 
 
フォームタイミング足の出し方など細かい部分まで指導します!!
 
 

シュートを止めるためには!?

シュートを止めるためには様々な要素が必要になります!
 
その中でも重要なポイントの一つは
 
『ポジショニング』
 
です!!
 
 
久しぶりのシュートストップのトレーニングでしたが
 
『ポジショニング』をしっかりと取るために相手を観てゴールを観てポジションを合わせていましたね!!
 
 
 
いいポジションからプレーすることで基本技術が生きてきます!!
 
 
悪いポジションから良いダイビングしても届きませんよね!?
 
 
 

初の対人トレーニング!!

今回から対人のトレーニングを導入しました!!
対人のトレーニングからはたくさん学ぶことがあります!
 
 
ゴールキーパーとしてはもちろんですが
 
シュートを打つ側、ディフェンス側を経験することで、ゴールキーパーにとって必要な要素を確認できます!
 
 
 
シュートを打つときにゴールキーパーがどこに立っていたら打ちにくいのか、打ちやすいのか!?
 
 
ディフェンスをしていて後ろのキーパーがどうしてくれたら守りやすいのか?
 
 
 
DFやFWを自分自身が経験することでそのことに気づくことが大切!!
 
実際の試合につながる経験をどんどん積んで試合に生かせるようにしていこう!!
 
 
 

京都GKスクール福知山ではゴールキーパーのトレーニングをします!!

皆さんはゴールキーパーのトレーニングをしていますか!?
 
 
チームでキーパーをしているとは思いますが、実際にトレーニングしていますか?
 
 
ここで言うトレーニングとは、GKの技術や戦術を教えてもらっていますか?ということです。
 
 
多くのチームにはGKコーチがいない現状です。
 
 
ではどうやってGKの技術、戦術を身に付けるのか!?
 
 
 
京都ゴールキーパースクール福知山ではゴールキーパーのためのトレーニングをします!!
 
 
 
ボールを投げたり蹴ったりして身に付ける技術トレーニングから、どのようにポジションを取り、DFに指示をしたらシュートを止められるのかなどの戦術的なトレーニングをします!!
 
 
 
『ゴールキーパーはゴールキーパーの専門的なトレーニングで圧倒的にうまくなる!!』
 
 
 
今年もスタッフは参加してくれるゴールキーパーのために全力で専門的なトレーニングを準備します!!
 
ともに成長できる環境を用意します!!
 
専門のトレーニングを受けに来ませんか!?
 
 

 京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です!!共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

ゴールキーパーについて悩んでいる…

チームにGKコーチがいない…

ゴールキーパーがうまくなりたい…

シュートを止めたい…

 

 

というゴールキーパーの悩みを解決します!!

 

誰でも最初は初心者です!!

 

 

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『「変化」2020年ラストトレーニング!京都ゴールキーパースクール福知山』12月22日スクールレポート

 

年内ラストのトレーニングが開催されました!

先週がレクチャーだったので、今年最後のトレーニングがグランドでできて選手は満足そうでした!!
 
寒さは厳しくなってきましたが、寒さに負けない熱いトレーニングを今週も行いました!!
 
スクールが始まってから6か月が過ぎました!!
 
選手には大きな『変化』が生まれてきています。
 
ではレポートをご覧ください!!
 
 

ウォーミングアップでコミュニケーションを養う!!

12月に入ってからは寒さもあり、ウォーミングアップではグループでのアップを取り入れています!!
 
 
1人で行うボールフィーリングも大切ですが、グループやペアで行うウォーミングアップでは『コミュニケーション能力』を養うことができます。
 
 
声を出して伝え合ったり相手との対話の中でどのようにすればうまくいくかなどを考えたりすることでGKにとっても必要な能力を磨くことができます!!
 
 
積極的にコミュニケーションを取ることができる選手になろう!!
 

U12トレーニング!!

U12はさまざまなステップからのキャッチング!
 
サイドステップ、クロスステップだけでなく、前後の動きも入れながらシュートへの正しい構え、タイミングの取り方をトレーニングします!
 
 
最初は投げていたボールも持ってキックされるボールになり、置いてあるシュートのボールへと段階を踏んでいきます!
 
 
試合で使える技術をトレーニングする!!
 
練習だけうまくなっても仕方がない!
 
そのためにも常に試合をイメージしてトレーニングを行うことが大切です!!
 

フォーリングの技術を習得せよ!

前回取り組んだフォーリングの技術!
 
まずはコーチのデモで動きの確認を全員で行います!!
 
 
今回もフォーリングの基本的な動きの確認をメインに、実際にスピードのあるボールへのフォーリング、左右にズレたボールへのフォーリングを行いました。
 
 
はじめてトレーニングした前回に比べると体の動かし方もスムーズになってきました!
 
 
実際の試合で使えるように何度も何度もトレーニングし、習得しよう!!
 
 

基礎の積み上げがスーパーセーブを生む!!

ラストのトレーニングはポジション移動からのシュートストップ!!
 
基本のドリルで行ったトレーニングが実際のシュートストップの場面でどれくらい発揮できるのか!?
 
 
やはり移動、構え、プレジャンプ、ダイビングキャッチングの基礎が正確にかつ素早く行えることが、シュートストップへの近道です!!
 
 
トレーニング中に出でくるスーパーセーブはスーパーな基礎技術があるからです!!
 
 

U15トレーニング!!

U15も本日は7名での活気あるトレーニング!
スピード感あるトレーニングの中で一つ一つの技術を確認していきます!
 
 
U15は全てがいい状態からのトレーニングだけでなくバランスを崩した状態からのプレータイミングをズラした中でのプレーも要求します!!
 
 
どんな状態からでもしっかりとした技術があれば、シュートを止める確率が高くなります!!
 

U15のGKの存在がU12のGKを『変化』させる!!

京都ゴールキーパースクール福知山ではU15-U13までのグループU12-U9までのグループに分けてトレーニングをしています!
 
 
もちろんそれぞれの年代に必要な技術などは各グループで担当スタッフが指導しますが、全ての年代で必要なことは全体で指導する場合もあります。
 
 
U12の選手たちにとってU15の選手は大きなボール、速いシュートを自分たちが守るゴールよりも大きなゴールを守っているかっこいい存在です。
 
 
U12の選手はトレーニングの合間にU15の選手のトレーニングをよく観て刺激を受けています!!
 
 
このように全員がゴールキーパー、しかも違うカテゴリーのゴールキーパーが同じ場所でトレーニングをすることでさまざまな『変化』をもたらしてくれます。
 
 
この6か月間一緒にトレーニングした仲間!!
 
 
お互いに刺激し合い、影響を与え合い『変化』してきた仲間!!
 
 
そんな『変化』を生み出すことができるこのスクールの環境を来年も作りたい!!
 
 
2021年も一人一人が大きく変わる(=『変化』)年にしていきましょう!!
 
 
 

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『ZOOMレクチャー!GKのプレー分析!!』12月15日スクールレポート

 

先週は天候不良のために5か月ぶりのレクチャーでした!!

 

グランドでプレーする以外にもGKについて考える貴重な経験です!!

 

約1時間のレクチャーでしっかりとGKについて学び、グランドでのプレーに生かしてもらいたいです!!

 

ではレクチャーの様子を観ていきましょう!!

 

 

悪天候の日はzoomでGKを学ぶ!!

 
スクールでは天候が悪い時には選手の体調面などを考え、zoomでレクチャーをしています!
 
 
グランドでのリアルな活動が1番ですが、グランドで伝えていることをゆっくりと映像などを交え、説明できるレクチャーもとても重要な時間だと考えています!
 
身体を休ませながら頭を使う!
 
もしかするとグランドでプレーするより疲れるかもしれませんね!
 
 

プレー分析について

 
本日のテーマは『GKのプレー分析について』です!
 
 
まずはGKのプレーにはどのような場面があるのか!?またその場面でどのような技術戦術が必要になるのか!?を理解してもらいます。
 
このことを知ることで、何が原因で何を改善すればいいのかということがわかります
 
 
まずは自分のプレーを分析できるようになるためにそれぞれのプレーがどの場面で起こっていて、何が問題かを理解しましょう!!
 
 

GKの技術戦術を知る!!

 
ゴールキーパーにはたくさんの技術や戦術があります!
 
スクールでは技術を中心にさまざまな場面でGKの戦術についても指導しています!
 
 
本日のレクチャーでは多くのゴールキーパーの技術戦術について、どの場面で使用する技術戦術かということについて考えてもらいました!
 
ゴールキーパーに関わる3つの場面をしっかりと理解することからはじめましょう!!
 
 

映像を観て分析しよう

 
最近では自分の試合の映像などは携帯があればすぐに撮ることができます。
 
 
自分自身の試合や練習を見てナイスセーブのシーンを観たり、失点シーンを観たり、また、Jリーグなどの試合でGKがスーパーセーブをしている場面を観たことがあると思います。
 
 
でもみんなが観ているナイスセーブはすごいダイビングなどでシュートを止めている場面が多いと思いますが、今日はなぜそのスーパーセーブができたのか!?を考えてもらいました!
 
 
実はスーパーセーブを発揮するためにはGKがプレーをする前の部分でしっかりと準備ができていたからという場合が多いです!
 
自分がシュートをセーブした時になぜ止めることができたのか!?
 
を自分で理解できないと、同じ場面でも毎回シュートが止められるとはかぎりません…。
 
 

自分のプレーを振り返る習慣を!!

 
今日のレクチャーでは今後の自分自身のプレーをしっかり分析して振り返ってもらえるようにするため、GKのプレーを3つに分け、必要な技術、戦術を理解をしてもらいました。
 
 
映像をみて何が問題なのか!?
 
ということに気付くことがとても重要で、自分のプレーを良くするために必要な力です!
 
 
そのプレーが自分自身でも起こるミスであれば
 
なぜミスをしたのか!?
どこに気をつければいいのか!?
どう修正するべきなのか!?
 
 
などを自分で考えられるようになっていかないといけません!!
 
今回のレクチャーで学んだことをグランドでのプレーにぜひ繋げて行ってもらいたいです!!
 
 

『小学生から身に付けるべき!!フォーリングとは!?』12月8日スクールレポート

 
寒さも徐々に厳しくなってきましたが、スクールのグランドでは常に熱気あふれたトレーニングが繰り広げられています!!
 
今回は新たな技術『フォーリング』もトレーニングしました!!
 
上手くできる上手くできないはこれからのトレーニング次第!!
 
でも知っているのか知らないかは今後のゴールキーパー人生にとって大きな違いです!!
 
スクールでゴールキーパーについての技術を学び、実践で使えるようにしよう!!
 
では今週のトレーニングを観ていきましょう!!
 
 

まずはウォーミングアップから!

最近は気温が低くなってきたので、ウォーミングアップは動きを入れながらボールを自由に扱うメニューに!!
 
最初に2vs1、次に3vs1のボールキープ!
 
 
ボールキープといってもゴールキーパーなので手で行います
 
ルールはボールに触られない!
身体にタッチされない!
バウンドでのパス!
など様々に変化していきます!!
 
 
U12は必ず両手でのキャッチングで行い、U15は片手で行います!!
 
ウォーミングアップからゴールキーパーに必要なボールフィーリングの能力を養います!!
 
 

U12トレーニング

トレーニングの最初は基本スキル!!
キャッチング、ステップを徹底的に行います!!
 
 
ステップは左右、前後への移動!!
 
 
ストップしてプレジャンプ後のシュートの対応ですが、移動方向が変わると注意するポイントも変わってきます!!
 
これを理解しておかないとシュートへ正しく反応できません!!
 
 
今回は投げたボールだけでなく、蹴ったボールのキャッチも!!
 
投げたボールとは違い、きちんとした手の形、フォームができていないとボールを落としてしまいます!!
 
 
コーチのデモを観て学びます!!
 
 
同じくキャッチングの技術選択の判断も!!
 
 
ボールの高さや軌道に合わせて技術の使い分けをしないといけません!!
 
 
これも何度も何度もポイントを意識して繰り返すことが大切!!
 
 

フォーリングとは!?

今回新たに『フォーリング』という技術をトレーニングしました!
 
 
『フォーリング』とはボールをフォールすること!!
 
 
フォールとはプロレスで相手を押さえてカウントを取る動きで、その動きに似ていてボールを地面に身体で押さえつけボールを保持することを言います!!
 
 
 
強いシュートの時などに使用する技術ですが、今回は二人組でボールスピードを調整しながら基本的な動きの獲得をメインで行いました!
 
 
 
 
地面にどのようにして倒れるのか?
 
キャッチングの時に気をつけるポイントは?
 
フォールするまでの体の動きや足の使い方は?
 
 
 
など段階を追ってトレーニングしました。
 
 
さまざまなキャッチングと同様に自分で判断して選択し、実行する技術の一つとしてしっかり自分のものにしてもらいたいです!
 
 
強いシュートのボールでも確実に自分のボールにするために練習しましょう!
 
 

U15トレーニング

体験生1名を含めたトレーニングでしたが、基本スキルでは継続して行っている素早い移動からの正確な技術の獲得を目標に行いました!
 
 
 
移動を素早くするためには何に注意すべきなのか!?
 
シュートに対応するためには移動中に何を意識するべきなのか?
 
力強いダイビングを行うためにはどのような準備をすればいいのか!?
 
 
 
などを考えながら、頭と身体を使って反復トレーニングを行いました!!
 
 
 

シュートを止めるために必要な技術とは!?

ラストのメニューは連続するシュートストップ!!
 
 
シュートを止めるためにどんな技術か必要でしょうか!?
 
キャッチング!?
ステップ!?
ダイビング!?
 
もちろん全てが状況に応じて必要になりますが、シュートストップ時にスクールで細かく指導するのは『ポジショニング』です!
 
 
 
『ポジショニング』が悪ければ、左右のシュートコースが大きく空いてしまい、いくら良いダイビングをしても届かずに簡単にシュートを決められてしまいます!
 
 
 
では『ポジショニング』を合わせるためには何が必要でしょうか!?
 
スクールで伝えたポイントを理解し、何度もポジションを合わせる経験をすることが大切です!!
 
 
継続は力なり!!
 
 
しっかりとした『ポジショニング』が取れるよう何度もトレーニングしよう!!
 
 
 

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『シュートを止めるためには!?確率を高めろ!!12月1日スクールレポート

 

12月最初のトレーニング!!

今月から新たに3名のGK仲間を迎えました!
 
理想のGKへ近づくためには日々のトレーニングに励むのみ!!
 
GKに必要な技術、戦術、メンタルをしっかりと毎週のトレーニングで身につけよう!!
 
寒さに負けずに今月も熱いトレーニングを積み重ねよう!!
 
ではトレーニングを観ていきましょう!!
 
 

U12トレーニング

寒くなってきたのでウォーミングアップはより身体を動かすメニューに!!
 
 
その中でもボールの感覚を養ったり、GKにとって必要なメニューが盛りだくさんです!!
 
 
楽しみながら上手くなる!!
 
 
柔軟のあとはキャッチングのトレーニング!!
 
 
3つのキャッチングを丁寧にトレーニングしていきます。
 
 
続けてローリングダウンとダイビング!!
 
 
コーチのデモでしっかりとポイントを理解し、実践します!!
 
 
正しい倒れ方をスクールで身に付ければ地面への恐怖心もなくなりケガをすることなくなります!
 
 
 

ステップの重要性

先週のスクールからステッピングにフォーカスしてトレーニングに取り組んでいます!!
 
ステップの技術はもちろん、精度スピードにもこだわって取り組んでいます!!
 
その中
 
『サイドステップとクロスステップの使い分け』
 
『ステップからの基本姿勢、プレジャンプ、キャッチングの流れ』
 
をスムーズにできるようにトレーニングしています!
 
 
正確なキャッチングやダイビングにつなげるために正確なステップができなくてはいけません!!
 
また、ステッピングが素早く正確にできることがよりシュートストップの確率を高めることにつながります!!
 

シュートストップの確率を高めるにはポジショニングを!!

U12トレーニングのラストは2方向からのシュートストップ!
 
 
テーマのステッピングを取り入れたメニューですが、ゴール前でのプレーなのでポジショニングが重要になってきます!!
 
 
ステップもどこにポジションを取るのかが決定しないと使えない技術ですよね!?
 
ではどこにポジションを取るか!?
 
トレーニング中にも言いましたが、前後左右のポジショニングの話をしたと思います!
 
・ボールの位置を把握して
・キッカーの状態を良く観て
・〇〇を必ず確認する!!
 
でしたよね!?
みなさん覚えていますか!?
 
 
写真の選手はしっかりと〇〇を観ていますね!!
 
 
これをすることによっていいポジションに入ることができます!
 
いいポジションに入ることができれば、シュートストップの確率がぐんと高くなります!!
 
 

U15トレーニング

U15のトレーニングは様々なステップを使っての移動からの基本スキルのトレーニング!
 
 
いい準備がいいキャッチやいいダイビングに繋がります!!
 

 

ゴールを守る武器を磨け!!

U15の選手は徐々に幅の広いダイビングができるようなってきています!
 
 
毎週の基本スキルでのダイビングの積み重ねです!!
 
ゴールを守る確率を上げるためにもそれぞれの技術のレベルアップは欠かせません!
 
 
コツコツとGKに必要な技術、戦術、メンタルを積み重ねてゴールを守る確率をアップしよう!!

 

 

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『ステッピング!!サイドステップ!?クロスステップ!?使い分けできていますか!?』11月24日スクールレポート

 

 

今週は体験3名を迎えてのトレーニングでした!!

緊張しながらもゴールキーパーを楽しんでもらえました!!

 

GK仲間がいるゴールキーパースクール!!

GKを理解してくれるコーチのいるゴールキーパースクール!!

 

 

ゴールキーパーの君たち!!

一度体験してみませんか!?

 

ではトレーニングを観ていきましょう!!

 

 

ウォーミングアップで心も身体もホットに!!

トレーニングの最初に行うボールファミリア!!

 

 

いろいろな方法でボールに触れ、ボールの感覚を養います!!

 

 

寒くなってたのでより身体が温まる設定でボールフィーリングを行いました!!

 

 

まずはU12トレーニング

 

今回は『ステッピング』をテーマにトレーニングを行いました。

今回トレーニングしたステップにはサイドステップクロスステップです!

 

どちらもゴールキーパーにとってはとても重要なステップです!

正確なステップを素早く行えることがいいゴールキーパーの条件です!

 

サイドステップ

まずはサイドステップから!

サイドステップは短い移動の時に使ったり相手のドリブルなどに対しての細かいポジション修正の際に使う技術です!

 

 

サイドステップの注意点は

移動の時に足をくっつけない!(肩幅をできるだけキープしながら移動する)
上下に動かない!(目線がブレてしまう)

です!

 


このポイントに注意しながらトレーニングしました!!

 

クロスステップ

クロスステップは大きな移動の時に使う技術です!

クロスステップは正しい知識を知っていないととても難しい技術です。

 

注意点としては『つま先の向き』です!

クロスステップ時につま先の向きがどちらを向いていますか!?

体はどちらを向いていますか!?

 

 

無意識でできるまで意識して練習しよう!!

 

ステップの使い分けできていますか!?

ではサイドステップクロスステップが正確に使い分けできていますか?

 

何を基準に使い分けをするのでしょうか!?

それは…相手とボールの状態です!!

 

ボールとの距離相手がどんなプレーをするかを判断して使い分けをするんでしたね!!
そのためには…相手を良く観ることが必要です!!

 

まだまだ正しいポジションに入るまでに距離があるのにサイドステップを使っている人が多かったですね…。

 

継続していきましょう!!

 

U15トレーニング

U-15はさまざまなステップを使った中での技術の発揮をテーマにしました!

 

 

ステップ→基本姿勢→プレジャンプ→キャッチorダイビング

 

という流れをできるだけ早く正確に行うことを意識しました。

 

 

技術の向上には時間がかかりますが、意識を変えるだけですぐに改善できることはたくさんあります!

 

 

普段のトレーニングから変えていきましょう!!

 

 

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『基本姿勢!!プレジャンプ!!シュートへの準備とは!?』11月17日スクールレポート

 
ここはゴールキーパーの集まる場所!!
 
チームでは1人や2人のゴールキーパーもここにくればたくさんの仲間がいる!!
 
 
自分と同じ目線で考えて話をしてくれるコーチがいます!!
 
 
仲間のプレーに刺激を受け、自分が良くなっていくことを感じれる場所!!
 
 
そんな場所での週一回の貴重なトレーニング!
 
 
時間を無駄にするな!一つ一つのプレーを自分の力に変えていけ!!
 
 
今週も熱いトレーニングができました!
 
 
ぜひ観てください!!
 
 

シュートへの準備とは!?

『シュートへの準備』って何を想像しますか!?
 
基本姿勢(構え)プレジャンプなどが頭に浮かびますよね!?
 
 
では基本姿勢って何を意識したらいいのでしょうか?
 
 
 
プレジャンプってするのか?しないのか?
 
 
 
スクールではシュートを止められたらオッケーではなく、様々なシュートへ対応できるようにしっかりとしたシュートへの準備を身につけさせます!!
 
 
 
 

U12トレーニング

前回のキャッチングをより安定させるために必要な基本姿勢の部分とタイミングの取り方(プレジャンプ)にフォーカスしました!
 
 
キャッチングでボールを一回で掴むためにはその前の基本姿勢をしっかりとらないとうまくいきません
 
 
 
基本姿勢のいくつかのポイントを一つ一つ整理して確認していきます!
 
 
 
手の位置は上にも下にも出せる位置!手のひらの向きにも注意する!!
 
 
足の幅は肩幅よりやや広いスタンス!上体が安定します!グラウンダーのボールを処理するにも利点がありましたね!
 
 
重心は後傾にならないように〇〇を意識して重心を置くんでしたよね。
 
 
 
ポジション移動からの際にも常に良い基本姿勢がとれるようにしましょう!!
 
 

プレジャンプは必要!!

キャッチングを安定させるための大切なポイントは『プレジャンプ』です!
 
 
プレジャンプの必要性についてはスクール当初から話をしていました。
 
 
プレジャンプは必ずしてください!!
 
 
 
スクールでも説明したように身体の動き方が全然違います!!
 
 
普段から意識して行っている人は自分の身体が思うように動き、シュートストップできています!
 
 
今回のトレーニングではプレジャンプのタイミングについても再度話をし、タイミングの取り方に対しても修正しました!!
 
良い習慣をどんどん取り入れていきましょう!
 
 

 U15トレーニング

同じくキャッチング技術の向上をテーマに取り組みました!
 
 
 
U12に比べてより複雑な動きの中で、正確性を求め、かつスピードを上げた中でトレーニングを行いました!
 
 
 
 
基本姿勢やタイミングの取り方(プレジャンプ)が良ければ良いキャッチングにつながります!
 
 
 
 

ダイビングへつながるいい準備

U12よりも広いゴールを守るには正確なローリングダウンやダイビングも必要になります!
 
ローリングやダイビングの技術を発揮するためにも基本姿勢やプレジャンプは必ず必要になります!
 
 
 
U15のダイナミックなプレーの裏側にある基本姿勢やプレジャンプを高めていくことが広いゴールを守るためには重要です!!
 
 
 
 
基本的な動作を無意識でできるようになるために普段からいい習慣を身に付けよう!!
 
 
 
 

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『一回で掴む!!キャッチング!!ボールを離すな!!』11月10日スクールレポート

 

2週間ぶりのトレーニングでした!!

 

今月は基本技術の定着を目標にひとつひとつの技術にフォーカスしていきます!!

 

ゴールキーパーのためだけのゴールキーパーによるスクールだからこそできる!!

 

 

この環境に飛び込んで最短でうまくなろう!!

 

ではトレーニングを観ていきましょう!!

 

 

キャッチングを極めろ!

ゴールキーパーにとってシュートをキャッチできると気持ちいいですよね!

 

ではシュートをキャッチするために必要なことは何でしょうか!?

スクールではGKの技術を教えるだけでなく、上手くできない選手にどう改善するかを伝えます!

 

ひとりで悩んでいてもうまくいきません!

ぜひ、スクールに来て上手くなろう!!

 

U12トレーニング!!

3種類のキャッチングを徹底的にトレーニングしました!

まずはキャッチングの部分ではなく、基本姿勢の確認を!

 

基本姿勢が定着していないといいキャッチングはできません!

細かい手の使い方フォームを徹底的にこだわってトレーニングします!!

 

 

 

頭で理解し、実行せよ!

技術をまずは知ることが大切です!!

技術を知っていないと上手くキャッチングできません!

 

 

ただ、知るだけでなく、大事なことは実行できることです!

頭の中で理解するだけではなく、実行できるように何度もトレーニングしましょう!!

 

 

 

U15トレーニング!!

 

U15は基本技術を連続する動きの中でトレーニング!

 


大きなゴールを守るためにも、より基本技術の正確さスピードの中で発揮が求められます!

正確な技術があれば、このようにサイドに飛んできた難しいボールもキャッチングできるようになります!

 

 

 

基礎技術を徹底的に磨け!!

どの年代になっても基礎技術のトレーニングは欠かせません!
 
Jリーグやヨーロッパのリーグに所属するゴールキーパーを観ていてもキャッチングのトレーニングを行います!
やはり基礎ができていてこそのスーパーセーブなんですね!!
 
できるだけ早い年代から基本技術を徹底的に体に覚えさせることがゴールを守るための1番の近道です!
 
 

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『クロスの練習してますか?チームでできない選手も京都GKスクール福知山でできる!』10月27日京都GKスクール福知山スクールレポート

 

 

10月ラストのトレーニング!!

 

寒くなってきましたが、熱いトレーニングで寒さを吹き飛ばせ!!

 

ゴールキーパーだけのゴールキーパーのための環境!!

 

互いに刺激し成長し合える環境はココにある!!

 

ではトレーニングを観ていきましょう!!

 

 

トレーニングの前に!

スクールのトレーニングは19:00からスタートします!90分間の中で新しい技術やいろんなことにチャレンジします!
 
 
19:00から心も身体も100%の状態でプレーできるように15分前には来て、しっかりとウォーミングアップしておきましょう!!
 
 
しっかりとした準備がいいパフォーマンスへと繋がります!
 
 
 

まず初めはボールフィーリングから!

久しぶりに行う種目もスムーズにできていました!
 
 
できなかった種目うまくいかなかった種目に関しては各自でトレーニングしておきましょう!!
 
 
毎回のボールフィーリングの積み重ねが必ず生きてくる!
 
 

U12のトレーニング!!

10月から取り組んでいるクロスも今回でひと区切り!
 
 
最初にハイボールの基本のステップ体の使い方から復習していきます!
 
 
ボールの落下地点を見極めて確実にボールを掴もう!!
 
 
ジャンプしてキャッチするという技術は簡単そうに見えてなかなか難しいですが、継続して取り組んでいる選手は変化が見られてきています!
 
 

クロスのキャッチングポイントは!?

クロスのキャッチングのポイントは頭の真上ではありません頭の真上で取ってしまうと身体全体がバランスを崩してしまいます。
 
 
なので姿勢を崩さずにボールが見ることができ、両腕を伸ばして取れるできるだけ高い位置になります!
 
 
いいキャッチングポイントで掴めるように何度も練習しよう!
 
 
 

続いてU15のトレーニング!!

U15はより試合の状況を想定したクロスの対応をトレーニングしました。
 
 
相手との競り合いの中でボールを奪うトレーニング!
 
 
キャッチングのポイントを理解し、正確なステップとジャンプからクロスの処理を行います!
 
 

トレーニングでは奪った後のプレーまで!!

試合ではクロスをキャッチングした後は攻撃へ移ります!
 
 
なのでクロスをキャッチするだけで終わるのではなく、次の攻撃へスムーズに移るためのトレーニングを行いました!
 
キャッチング後にスローイングキックでのフィードを行います!
 
 
まずはクロスのキャッチングを正確に!!
 
その後素早く攻撃に移ります!
 
 
トレーニングの中から試合を意識することがとても大切です!
 

クロスのトレーニング不足

どうしてもキーパー練習というとシュートを止める練習ばかりしがちですが、試合ではシュート以外にもたくさんの場面がありますよね!?
 
 
その中の一つがクロスです!
クロスをうまく処理できるとシュートは打たれません!
 
 
が…クロスの練習をあまり見かけません。
それはクロスの処理の仕方を指導者もわかってないからです!
 
 
なので多くのゴールキーパーがクロスのトレーニング不足になってしまいます。
 
京都ゴールキーパースクール福知山ではチームであまり行っていないクロスのトレーニングを行います!
 
すぐには完璧にはなりませんが、ポイントを整理してトレーニングを行えば変化します!
 
 
継続していくことで必ずクロスの処理ができるようになります!

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です!!共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

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というゴールキーパーの悩みを解決します!!

 

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『クロスに強くなる!!自信を持つには基礎を磨け!!』10月20日京都GKスクール福知山スクールレポート

 

10月は苦手な選手が多いハイボールにフォーカスしてトレーニングを行っています。

 

ただ継続して行うことによってジャンプのタイミングや身体の使い方などが身についてきています!!

 

ゴールキーパーに必要な技術やゴールキーパー独自の動きなどはフィールドの練習をしていてもなかなか身につきません!!

 

やはり、ゴールキーパーのことに関してはゴールキーパー専門のスクールで解決するのが一番!!

 

ぜひ一度スクールを体験してください!!

 

では今週のトレーニングを観ていきましょう!!

 

 

 

まずは基本スキルのチェック!!

今回は毎回のスクールで行っている基本スキルのチェックからスタート!

 

スクールが始まってから4ヶ月経ち、慣れてきたこともあって基本スキルがいい加減になっている人がいます!!

 

キャッチング、ダイビング、ブロッキングと様々な技術をコーチが細かい部分まで確認しました!

 

 

 

U12トレーニング!!

クロスのトレーニングはまずはウォーキングから静止球へのアプローチステップの練習!

 

慣れてくると軽い助走からボールにアプローチ!

 

 

ボールの目測がよくてもステップが悪くてはボールの落下地点に入れません!

 

次にボールをバウンドさせてアプローチ!

 

最後に投げて行います!

 

初心者や初めてクロスの練習をする選手にとってもスクールではこのように段階を経てトレーニングしていきます!

 

 

ゲームをイメージしてトレーニングを行う!!

トレーニングはゲームでシュートや相手の攻撃を止めるために行います!

 

スクールでは常にゲームをイメージしています!

 

その移動のスピードで試合大丈夫かな!?

 

一回でキャッチングできなかったら試合ではどうするの?

 

声の出すタイミングや大きさはそれで試合で通用するかな!?

など…

 

今回のクロスでもうまく取れなかったり、ボールを後ろにそらしたりする場面も見られましたが、試合でも起こりうることです!

 

その時にどう対応するのかをスクールで練習しましょう!

 

続いてU15トレーニング!!

基本ドリルでは移動のスピード技術の正確さを求めてトレーニングしました!

 

クロスでは前回に続き、蹴ったボールの処理をメインに!

 

キャッチングの基本ができているから強いボールでも落とすことなくつかむことができます!

 

最後にスクール生へのメッセージ!

トレーニングの最後に選手に話をしました!

 

 

90分のトレーニングで全力を出し切れたか!?

集中してゴールを守ることができたか!?

コーチの話を聞いて理解し、チャレンジできたか?

 

普段からのこういった習慣がゴールキーパーとしてさらに成長していくには大切です!!

次回のトレーニングも大きく成長できるトレーニングにしましょう!!

 

 

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