ゴールキーパーの輪！

チームでゴールキーパーを任されてどうすればいいのかわからない！

もっと上手くなってチームに貢献したい！

 

という思いを持った小学生3年生が体験に来てくれました！

 

緊張した様子ではありましたが、周りのゴールキーパーに囲まれて、楽しくトレーニングができました！

 

後日入会を決めてくれ、またゴールキーパーの輪が広がりました！！

 

 

ゴールキーパーは不安だ！！何も知らない、教えてもらえないのにゴールを任される…

 

そんなゴールキーパーたちが一つの輪になって個々を高められる場所がGKスクールだ！！

 

まだまだ広がるゴールキーパーの輪！！

 

みんなで上手くなってゴールを守れるゴールキーパーになろう！！

 

ゴールプレーヤーになるために！！

近年ゴールキーパーの役割も多様になり、フィールドプレーヤーと同様の足元の技術が必要になっています！

 

 

時間を使って取り組まなければなかなか改善しない部分かもしれませんが、スクールでは上達するためのポイントをイチから伝えていきます！

 

また毎回のトレーニングでキックとスローイングを使ったパスのトレーニングを行うことでゴールキーパーの攻撃参加の部分を養います！！

 

 

ゴールプレーヤーになるために妥協することなく取り組んでいきましょう！！

 

 

人工芝で思いっきりダイビング！！

福知山校も先週から人工芝でトレーニングしています！

 

ゴールキーパーにとってはクレーのコートよりも痛みを気にせず思い切ったプレーができます！！

 

今回はダイビングのトレーニング！！

 

構えからダイビングの足の使い方など細かい部分にこだわります！！

 

 

人工芝では選手は思い切ったダイビングでフォームの習得を行うことができます！！

 

 

フロントダイビングで攻撃を遮断する！！

ダイビングに続いてフロントダイビングのトレーニング！

 

 

同じくクレーのグランドより地面の抵抗も少なく、痛みもないので、フォームの習得にはもってこいです！！

 

ボールに近づくにつれて目線を低くしてボールにアタック！！

 

 

相手がいる状態でもいいフォームであればボールを掴むことができ、相手FWから身を守ることもできます！

 

 

ゴールを守るための準備！！

ラストの2vs1のトレーニングではゴールキーパーが数的不利な状態をどのように防ぐかがポイントです！

 

 

相手のボールホルダーが何を狙っているのか？シュート？パス？

 

シュートを打たせないためにDFと協力してどのようにゴールを守るのか！？

 

その中で相手のパスやドリブルに対してフロントダイビングでボールを奪うことができるか？

 

ボールを奪えなければ、ブロックできる距離まで積めることができるのか？もしくはステイしてシュートストップか！？

 

 

このようなゴールキーパーがゴール守るための考える力を一人一人つけてもらいたい！

 

最終的にゴールを守るのは選手自身です！！

 

選手がどのように考え、ゴールを奪われないようにするのか？そこが重要です！！

 

 

そのためにスクールで技術戦術を学んで、ゴールを守れるようにしよう！！

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

こんにちわ、ハマコーチです！

どんどん暑くなってきているのと同時にコロナもまた再加熱してきていますね💦

 

コーチ陣達もできる限り対策に努めますが、各々で出来る限りの水分補給から含めて、自身の健康対策をしていきましょう。

 

さて、さっそく前回のトレーニングを振り返っていきましょう。

 

 

スタートはパス&スローイング

 

何度も言いますが、GKに求められる技術はシュートを止めるだけではありません。

 

特に試合の中で、GKがどういうプレーをする事が多いのかという統計でも

 

シュートを止めるのはほんの僅かで、むしろスペースディフェンスや、ビルドアップなどが圧倒的に多くを占めています！

 

 

試合の中での、スローやパス、ロングフィード、そういった各プレーの重要性を理解した上で、自身の成長を感じトレーニングに望んで頂げたらなと思います。

 

 

徹底的に基礎トレーニング

次に各スモールグループに分かれて基礎トレーニング。

 

これまでに基礎技術のキャッチングに置いて意識するポイントは、みんなばっちりだと思います。

 

細かな所は各グループ担当のコーチが修正点としてサポートしていきますし、どんどん自分で上手くできたか?

 

なぜ上手くキャッチできなかったか？

 

そういう確認をしながら強度を上げていこう。

 

 

Xブロックの復習トレーニング

 

身体が柔らかく無いと、無理なXブロックはケガを招きます。

 

しっかりとストレッチを行い、トレーニングに臨む準備をします。

 

 

体の柔軟性は、怪我予防にもそうですし、自身のプレーの幅を増やす事にそのまま直結します。

 

目に見てわかりやすい筋トレやシュートストップトレーニングもいいですが、自分の体がなによりもどんなアクションにも通ずるベース部分なので、練習前、試合前、お家で、しっかりしてくださいね😊

 

 

 

試合の中のプレーを意識する

そしてフロントダイビングからの、すぐ立ち上がってXブロックの連続ストップトレーニング。

 

 

必ず、僕達が行うトレーニングは試合の中のプレーを抽出したものになります。

 

今回で言うと1vs1などのシーンでフロントダイビングしたけれど溢れてしまい、そのボールを詰めてゴールするためにセカンドプレーヤーが寄せている。

 

そこに対して素早く立ち上がり、Xブロックで距離を詰めながらも広い面を作りシュートコースを無くしていく。

 

 

そんな試合でのプレーを自分で考えてトレーニング出来れば、必ずそのシチュエーションに対面した時に素晴らしい反応ができるはずです。

 

練習の練習では無く、試合のための練習なので、ただなんとなくコーチが言われたメニューをこなさないようにしよう。

 

 

GKの最適なポジションとは！？

最後に高低学年に分かれての、2vs1＋GKのシュートストップトレーニング。

 

 

いつも言っているGKのポジショニング。

ゲーム形式になると、シュート以外にも相手は空いたスペース活用してきます。そこのスルーパスに対してどんな対応が出来るのか？

相手の体の向きや蹴り足をみてどっちにパスをしようか、もしくはドリブルをしようとしているのか。

そのアクションに対するGKの最適なポジションはどこ？

そんな細かなポイントまでコーチ達が実際にゴールの中から選手の動きを見てコーチングしていきます。

 

 

改めて、GKである以上、ゴールを守っている間は考えるのをやめないでください。

 

常に何が起こるのかを全体的に見て判断して、予測してそれに則ったプレーを出来るようにしてください。

 

それがあっているかどうかは別として、その思考は君達を圧倒的なスピードで成長させます。

 

正しい判断やプレーはコーチ達が力になります。

 

分からなければ一緒に考えます。

 

これからも是非一緒に成長していける環境づくりをしていきましょう。

 

今回もナイストレーニングでした。

 

 

 

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人工芝でのトレーニング！！

京都ゴールキーパースクール初の人工芝でのトレーニング！

 

 

練習前から選手たちのテンションも高い！！

 

雨が降ってピッチは濡れていましたが、構わずダイビングやシュートストップを練習前からドンドン行っていました！！

 

 

汚れや痛みを気にすることなくプレーできる環境はゴールキーパーにとっては最高ですね！！

 

 

環境がゴールキーパーを育てる！！

人工芝の上ではみんなゴールキーパーをやりたがる！

 

 

思いっきり横っ跳びをしたり、汚れや痛みを気にせずにプレーする！

 

今までのクレーグランドではあまり見なかった光景…

 

海外では天然芝が当たり前にある環境…

 

 

そんな環境ならゴールキーパーをやりたいって選手が多いはず！

 

その中から優秀なゴールキーパーが発掘される！！

 

海外ではゴールキーパーは人気なポジション！やはりこういった環境があるからだろう！！

 

環境がすべてではないが、環境が整うことでゴールキーパーが間違いなく育つ！！

 

 

雨の日のトレーニングの大切さ！！

人工芝やクレーでも雨の日のトレーニングはかなり貴重です！

 

試合は雨でも行われます！！

 

 

雨の日はボールの滑り具合や、跳ね具合などを体感するいい機会と捉えています！！

 

プロのチームでは水を撒いてGKトレーニングする風景も目にします！！

 

雨の中での貴重なプレーの機会を大切にしよう！！

 

 

準備をおろそかにするな！！

キャッチングの技術は繰り返しトレーニングすることで向上していきます！！

 

さまざまな動きが入ったとしても

 

 

シュートが打たれる（投げられる）ときはしっかりと止まり、構えることが重要です！

 

基本のキャッチングを正確にするためには、必ず基本の準備ができていないといけません！

 

動きながらシュートに備えたり、しっかりと構えることをせずに対応するとミスにつながります！！

 

正確な技術も大切ですが、その技術を発揮するための準備を怠ることないようにしましょう！！

 

 

ラストはキーパーバトル！！

人工芝でのトレーニングの最後はキーパーバトル！！

 

 

来月に開催するキーパーバトル京都大会にもスクール生がたくさん出場してくれます！！

 

シュートを止めるだけでなく、スローイングやキックでゴールを狙う！！

 

 

まさに現代のゴールキーパーが求められる要素が詰まっているキーパーバトル！！

 

大会は３分間ですが、今回は１分半のバトル！！

 

 

半分の時間でしたが、守って攻めての攻防でバトル後は肩で息をする状態！！

 

今までのトレーニングで培った正確な技術が試されます！！

 

 

やはりいい準備ができているキーパーが勝利を勝ち取っていましたね！！

 

キーパーバトル当日が非常に楽しみですね！！

 

 

 

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雨上がりのグランド

ここ最近の悪天候で開催が危ぶまれましたが、なんとか無事に開催できました！！

 

 

蒸し暑さの中でのトレーニングでは水分補給なども大切なポイントです！！

 

さまざまな環境に適応できるゴールキーパーへ！！

 

 

パスとスローイングのトレーニング

アップで取り組んでいるパス&スロー！！

 

 

パスをする際のキックやスローイングの技術では相手が次のプレーや攻撃につながることを意識しましょう！

 

 

ただ単に蹴る！投げる！だけでなくそのフィードが有効だったかをしっかりと判断してほしい！

 

方向やバウンドは味方にとってプレーしやすかったか！？

 

 

相手のスピードを落とさないフィードや味方の要求するボールをフィードできたか！？

 

 

ゲームで活きるフィードの技術を身に付けよう！！

 

どうやって起き上がる！？

基本の技術トレーニングの中でセカンドボールへの対応を行いました！！

 

一回でキャッチングできれば良いですが、弾いたりこぼしたりすることも試合中に起こります！

 

その時に正しい起き上がり方を学んでおかないと簡単にシュートを決められてしまいます！！

 

ではどのようにして対応したら良いのでしょうか！？

 

 

頭で考えながら身体を動かします！

 

最初はゆっくりから徐々にスピードを上げていきます！

 

正しい起き方を学んでセカンドボールに対応できるキーパーに！！

 

 

連続するプレーの中で正確なポジションを取る！！

ラストは攻撃から守備、守備から攻撃という切り替えがあるトレーニング！！

 

 

飛んできたシュート、出されたスルーパスに対して対応することも大切ですが…

 

攻守がある中で常にどのポジションを取ればゴールを守れるかということを考えることが重要です！

 

 

攻撃している時のポジション

守備している時のポジション

 

 

常にボールに関わり続けることが大切です！

 

 

正確なスタートポジションからのプレーを行うことで、試合でも通用する技術や判断が養われます！！

 

良いスタートポジションが良いプレーにつながることを体感しよう！！

 

 

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洛西校は20名でのトレーニング！！

数名お休みはいましたが、洛西校は20名でのトレーニング！

 

ゴールキーパーだけ20人も集まると凄い迫力です！！

 

 

蛍光のイエローのウエアはとても目立って格好いいですね！！

 

集まった仲間と共に切磋琢磨して上手くなろう！！

 

 

ディストリビューション！！

今月から新たなテーマでのトレーニング！

 

今月はディストリビューション！！

 

 

ディストリビューションとはゴールキーパーからのフィードのことを言います！！

 

簡単に言うとスローイングやキックで味方へボールを繋げることです！

 

 

案外トレーニングしていない部分ですよね！？

 

今回はアンダーアームスロー、オーバーアームスローのスローイングとインサイド、インステップキックの基本の部分を行いました！！

 

 

技術のポイントを理解する！！

それぞれの技術にはいくつかの気をつけるポイントがあります！

 

スクールでは毎回それぞれの技術でのポイントを説明します！！

 

 

初めての技術もどうすればうまくいくのか、ポイントに気を付けてトレーニングします！

 

ただ、頭で理解してもなかなか身体で表現することは難しいことです！

 

 

 

その技術のポイントを普段から意識して行うことが大切です！

 

なので、しっかりとスクールで学んだポイントを覚えて普段のチームトレーニングから意識しましょう！！

 

 

基本技術にこだわれ！！

基本技術に終わりはありません！

 

より正確に！より確実にゴールを守るためにもいい加減にはできません！

 

 

基本姿勢からキャッチング、ダイビングなど基礎を固めてしっかりとボールをキャッチできるように！！

 

まだまだ意識しないといけないレベルです！！

 

意識することから無意識にできるまで積み重ねていきましょう！！

 

 

フォーリング

今回の洛西校では「フォーリング」という技術も行いました。

 

主に強いグラウンダーのボールに対して使う技術です。

 

 

小指をくっつけてできるだけ前方でキャッチングすることはグラウンダーのキャッチングと同じです！！

 

ただ、強いボールなのでそのまま身体を前方に倒し、地面と身体でボールを押さえつけます！！

 

 

よくJリーグなどの試合でも見かけるプレーですね！！

 

プレーの格好だけでなく、しっかりとフォーリングの有効性を理解して発揮しましょう！！

 

 

攻守のあるトレーニング！！

ラストのトレーニングでは攻守のあるトレーニング！！

 

2vs1+GKの状態で攻撃して、攻撃後に攻守が入れ替わります！！

 

 

このトレーニングには様々な要素が取り入れられています！！

 

全てゴールキーパーにとって必要な要素です！！

 

スローイングやキックの一つ一つの技術をどの場面で発揮するのか？

 

 

またゴールキーパーはトレーニングの中で何を考えながらプレーしなければいけないのか？

 

ゲームに近い状況でしっかりと技術を発揮し、ゴールを守れるようにしよう！！

 

 

 

 

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7月最初のトレーニング

７月最初のトレーニングは23名のゴールキーパーと共に行いました。

 

 

 

たくさんの仲間と刺激し合いながら高め合える環境って最高ですね！！

 

同じゴールキーパーというポジションを選んだ仲間同士で上手くなっていこう！！

 

 

止めて蹴る技術

当スクールでは止める蹴るの技術をトレーニングの中に入れています！

 

 

キャッチングやダイビングのトレーニングも大切ですが、やはり現代のゴールキーパーはフィールドプレーヤーとしての技術を身に付けておかないといけません！

 

『ゴールプレーヤー』という話もレクチャーでしましたね！！

 

 

止めて蹴るの技術だけでなく、試合の中で発揮できる戦術的な部分もしっかりと意識してもらいます！！

 

 

基本技術の徹底

7月は基本技術を徹底して行います！

 

 

正面のキャッチングでもオーバー、ネスト、アンダーハンドキャッチはもちろん、基本の姿勢、足の幅や手の位置などこだわってトレーニングしていきます！！

 

まだまだ強いボールになると一回で掴めません！

 

 

その原因は何なのか！？

 

それぞれの選手がミスの原因を考え、同じミスをせず改善できるようにしていきます！

 

細かい部分にこだわって試合で発揮できる技術を身に付けよう！！

 

 

フォーリング

フォーリングの技術を知っていますか！？

 

 

低い強いボールに対して身体を低くし、ボールを地面に押さえつけてキャッチングする技術です！！

 

 

グラウンダーのキャッチの時の手の形、手の出し方、ボールの見方などを基本にして、地面に対して身体を倒してボールを押さえます！

 

主に強いシュートの時に使用する技術で、ボールを弾かず、こぼさないようにする技術です！

 

 

身体の使い方を覚えてスピードがある中でも技術発揮できるようにしよう！！

 

 

攻守のあるトレーニング

ラストは2vs1+GKから攻守が入れ替わり反対ゴールへの2vs1+GKのトレーニング！

 

実践に近い形のトレーニングを行うことで学んだ技術が定着しているかを確認します！

 

 

止めて蹴るというフィールド技術と共にゴールキーパーとしてのポジショニングやシュートストップの技術！

 

実際に試合に近いスピードの中で行うことで、まだまだ技術が身に付いていないことに気が付きます！

 

 

ボールを弾かないキャッチングの技術！

 

フィールドがボールを持っている時のポジションニング！

パスが出そうな時に予測したポジションチェンジ！

相手がプレーしやすいところに正確に出すフィールド技術&フィード技術！

 

 

まだまだ技術も戦術も伸びる可能性がたっぷりです！

 

このゲーム形式のトレーニングを通じてどういった技術が必要になるのか？を感じ、普段の技術トレーニングをいかに高いレベルを求めて行わなければいけないかに気がついてくれることを期待しています！！

 

 

 

 

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今回のトレーニングは1vs1！！

失点の確率が高い1vs1の場面！

 

このピンチをどのように防ぐかがチームを救えるゴールキーパーになるかどうかのポイントです！！

 

 

絶体絶命のピンチもきちんとしたプランを持って対応することで、失点の確率を減らすことができます！！

 

しっかりとしたプランを持って1vs1を防げるゴールキーパーになろう！！

 

 

1vs1で使う技術を磨く！！

1vs1の状況ではゴールキーパーはさまざまな技術が必要になります！！

 

フロントダイビング！

ブロッキング！

Xブロック！

など…

 

それぞれの技術をひとつずつ確認しました！！

 

 

ダイビングの方向やブロッキングのフォーム！

 

 

手の位置や身体の向きなど細かい部分までこだわってトレーニングしました！！

 

できるだけ早い年代から専門指導を！！

当スクールでは小学２年生から中学３年生までのゴールキーパーが通ってくれています！！

 

ボールへの恐怖心や怪我の可能性がなければ、できるだけ早い段階からのGK専門指導を進めています！！

 

 

ブロッキングなど専門性が高い技術も知っておくことが大切です！！

 

筋力的な問題などもありますが、まずはゴールキーパーの技術を知ることが大切です！！

 

 

早い段階で学び、練習や試合の場面で少しずつ実践していくことでピンチを救えるゴールキーパーになります！！

 

2vs1のトレーニングで技術を発揮する！！

2vs1のトレーニングでは様々な状況が生まれます！

 

その状況に応じた技術の発揮をすることが必要ですが、重要なことは…

 

できる限りゴールキーパーにとって有利な状況を作り出すことが必要です！！

 

 

1vs1になった時にいかにシュートストップ率が上げられる状況を作るか！

 

 

そのためには予測が大切です！！

 

相手がドリブルしてくるのか、パスするのか？

どのタイミングでパスが出るのか！？

相手がコントロールするのかシュートを打つのか！？

 

 

そういったことを予測しながらポジションを変え、飛び出すタイミングを掴むことができるゴールキーパーになろう！

 

 

シュートを打たれなければ失点しない！！

シュートを打たれなければ失点することはありません！！

 

ただ、それはDFの選手が頑張ってプレッシャーをかけることだけではありません！

 

ではゴールキーパーがシュートを打たせないためにはどうしたら良いでしょうか！？

 

 

そうです！インターセプト（フロントダイビング）です！

 

もしそれができない場合は出来るだけ距離を詰めてブロッキング！！

 

そういったプレーをすることでシュートを止めるのではなく、シュートを打たせないことができます！！

 

 

ただ、何でもかんでも飛び出して奪いに行ってしまっては簡単に相手にかわされて失点してしまいます！！

 

しっかりとボールの状況を見て飛び出すかステイをするかを決定しプレーできるようにしましょう！！

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は