月別アーカイブ: 2020年7月

『守護神になれ!武器(技術)を手に入れろ!!』7月28日スクールレポート

 
 
 7月最後のトレーニングでした!!
 
 
 梅雨の時期はグランドでのトレーニングかレクチャーかでスタッフは頭を悩まします。
 
 
 今回は願いも通じ、雨が降ることなくグランドでの活動を行うことができました!!
 
 ではトレーニングを観ていきましょう!!
 

ボールファミリア&基本技術!!

 トレーニングの最初はボールファミリア!!
 
 ボールファミリアはGKに必要なボールの感覚空間認知を養います!
 
 また、ペアでやることでコミュニケーション能力向上にも繋がります!
 
 
 二人組での基本技術は細かい部分までこだわります!
 
 基本姿勢!キャッチングの手の出し方、形、タイミング!プレジャンプのタイミング!なども毎回確認します!!
 
 この確認をしっかりするかどうかで技術の向上に差が出ます!!
 
 

2ヶ月間の成果は!?

 スクールが6月から開校し、はや2ヶ月を過ぎました。
 
 
 毎週のスクールでのトレーニングでどれほど成果が見られたのでしょうか!?
 
 
 スタッフは毎回の映像を観て、選手の成長を感じています!!
 
 
 基本姿勢やキャッチングの形、プレジャンプや移動なども…
 
 少しずつですが、成果がみられますよ!!積み重ねって大事ですね!!
 
 

基本技術の大切さ!!

 基本技術はゴールキーパーにとってはとても大事な部分です!!
 
 基本技術はスクールでも毎回取り組んでいます。
 
 この基本技術を積み重ねることで、今後より複雑で難しいゴールキーパーの技術や戦術を習得する上での土台になっています!!
 
 
 基本だからこそ徹底的にこだわりを持って身に付けよう!!
 
  

武器(技術)を手に入れろ!!

 
 『技術という武器を手に入れてシュートという敵を倒す!!』
 
 敵を倒すときに何も持っていなくては戦えません!
 
 
 シュートを止めるのも一緒です!
 
 
 シュートを止めるためにはそのシュートに応じた技術が必要です!
 
 まずはその技術を手に入れてコツコツとトレーニングで磨きをかけるようにしよう!!
 
 

 

U12&U15は共にダイビングのトレーニング!

 今月取り組んでいるダイビングのトレーニング!!
 
 地面への倒れ方、着地の方法など基本的な部分が少しずつ身に付いてきました!
 
 U10の選手も一つずつ確実にダイビングへの技術を身に付けています!!
 
 
 U12はどうしたら遠くへ飛べるのか!?
 
 身体の使い方などの細かい部分からダイビングの技術を丁寧に取り組みました!!
 
 ダイビングに必要なプレジャンプのタイミングステップ重心移動が少しずつできてきました!
 
 
 U15はクロスステップからのダイビング!
 
 シュートストップではダイナミックにシュートを止める場面も多く観られました!
 
 
  このようなダイナミックなダイビングができるのもローリングダウンからの積み重ねで身体の使い方や、重心移動の方法を理解し、実践できているから!!
 
 無意識にできるように!!
 
   より速さを求めるように!!
 
 
 
毎回のスクールで
 
シュートを止めるための武器を毎回のスクールで手に入れよう!!
 
そして手に入れた武器をしっかりと磨いて、発揮できるようにしよう!!
 

チームの守護神になれ!!

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です!!共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

ゴールキーパーについて悩んでいる…

チームにGKコーチがいない…

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シュートを止めたい…

 

 

というゴールキーパーの悩みを解決します!!

 

誰でも最初は初心者です!!

 

 

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『ダイビング!!小学生が飛べるようになる!!』7月21日スクールレポート

心配された雨もトレーニング前にはあがり、無事にトレーニングができました!

 

ただ、雨の日でも試合はあります。

雨の日のトレーニングも貴重な経験。

 

グランド状況やボールのコンディションも晴れの日とは違う。

 

どんな状況でも柔軟に対応できるゴールキーパーになるためにはさまざまな状況下でのトレーニングが必要です!!

 

雨の日でも発揮できる技術を身につけろ!!

 

ではトレーニングを観ていきましょう!

 

基礎技術は徹底的に!

基本姿勢やキャッチングなどの基本技術は何度も何度も繰り返し練習します!

 

 

大切なことは何を意識してトレーニングするか!それが無意識にできるようになるまでトレーニングを繰り返すことが大切です!

 

 

トレーニングの中ではキャッチが成功することも大切ですが、うまくキャッチングできなかった時に『なぜうまくいかなかったのか?』を考えることが大切です!

 

しっかりと技術のポイントをわかっていれば、なぜ?ということがわかると思います!!

 

 

 

グラウンダーのボールへの対応!

グランドも良くなってきたので、予定していたグランダーのキャッチングを行いました。

 

ローリングダウン時のグランダーボールに対しての手の出し方を知っていますか!?

 

ボールの後、ボールの上、地面3点でボールを押さえます!

 

 

ローリングダウンする方向の手がボールの後ろではなくボールの下に入ってしまう選手が多いので、気をつけましょう!!

 

 

小学生でも飛べるのは方法を知っているから!!

続いてダイビング!

 

前回同様ダイビングを行うためにはまずは倒れ方を身につけよう!!

 

 

なんとなくボールに飛ぶのではなく、ダイビングではどういう力を使って、体の重心をどのように移動させて飛ぶのかを整理して説明します!

 

 

頭の中で理解したことをあとはひたすらトレーニング!!

いい習慣を身につけ、最短でダイビングの技術を習得しよう!!

 

 

 

技術の習得と戦術の理解がシュートストップにつながる!!

ダイビングにフォーカスしていますが、ポジショニングについてもしっかりと復習し、実践しています!

 

 

レクチャーでポジショニングについて話をしましたが、ダイビング技術が高くてもポジショニングが良くなければシュートは止まりません!逆も一緒です!!

 

 

ダイビングの技術の習得ポジショニングの戦術の理解がなければシュートは止まらないことをしっかり頭で理解し、意識することが大切です!

 
 

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『何を観る!?打たれる前が勝負!!』7月14日スクールレポート

 
2週間ぶりのグランドでのスクール活動!!
 
 
レクチャーで学んだ『ポジショニング』についてリアルな活動の中で確認しました!
 
 
シュートを止めるにはシュートを打たれるまでの準備が大切!!
 
 
そう!『打たれる前が勝負』です!
 
 
ではレポートを観ていきましょう!!
 
 

まずはポールファミリアから!

 
2週間の間でどれくらいボールをさわったかな!?
 
ゴールキーパーは左右差をなくすことが必要です!
 
 
右は得意、左は苦手…といってもシュートはどっちに飛んでくるかわかりません!!
 
その時のためにもボールファミリアで左右の手を同じようにボールに触れるようにすることが大切です!
 
毎日ボールにさわって感覚を養おう!
 
 

配球にこだわりを!!

 
スクールでは自分たちで配球する場面が多くあります!
 
 
それはチームに戻ったときに自分たちでトレーニングをやらなければいけないから
 
 
 
相手にとってどんなボールを投げたらうまくトレーニングできるか!?
 
 
それがゴールキーパーに必要なフィードにもつながって来ます!!
 
 
いい配球ができるように心がけよう!!
 
 
 
 

ダイビングのフォームを身に付けると共に獲得すべきもの

 

 
久しぶりのダイビングのトレーニング!
 
 
まずはいいフォームを身につける!
 
 
 
 
ダイビング時のフォームももちろんですが…
 
 
特に倒れ方をまずは身に付けることポイントを置いています!
 
 
倒れ方が悪くて怪我をしてしまってはゴールキーパーができません!
 
 
厳しいシュートを止めるために必要となってくるダイビングがしっかりとトレーニングできるようにいい倒れ方を獲得しよう!!
 
 
 
 

いいポジションに入るためするべきことは!?

 
U12、U15共にラストのトレーニングは移動からのシュートストップ!!
 
 
前回のレクチャーで学んだことを実践します!
 
 
 
 
いいポジションに入るためにまずすべきことは…
 
 
『〇〇を観る!』でしたね!?
 
ゴールポスト?ゴールエリア?ペナルティエリア?相手?味方?ボール?
 
どれをまずは観るべきでしたか!?
 
そうですね!まずは『ボール』を観ることが1番でしたね。
 
しっかりと優先順位を意識して正しいポジションを取れるようにしましょう!!
 
 

いいポジションが生み出すものは!?

 
なぜポジションが大切なのか!?
 
 
スクールではGKしかいませんので、シュートを打つのもGKです!
 
 
皆さんシュートを打っていてポジションが悪いキーパーならどう思いましたか!?
 
 
シュート入りそうですよね!?
 
 
空いてるサイドを狙ったらキーパー届かないかも!?って思いますよね!
 
 
FWにそのように思わしてしまったらキーパーにとって不利ですよね!?
 
 
 
なので…
 
 
逆にいいポジションに入ればFWからすると
 
 
 
どっちに蹴ろうかな!?
 
シュート打っても止められそうだな…
 
シュート打たないでおこうかな…
 
 
 
なんて思うわけです!
 
 
その時点でゴールキーパー有利ですよね!?
 
 
シュートを打たれる前の段階で優位になるため良い『ポジショニング』をとれるようにしよう!!
 
 
 
 

スクールでは段階に応じた指導を!!

 
 
今回も体験生が2名参加してくれました!
 
 
前回の体験生と同じグループで基本姿勢、キャッチング、ローリングダウンまでをトレーニング。
 
 
 
 
まずは正確な技術を知ること!
 
 
次に正確に行うこと!
 
 
 
 
いきなり上手くはいきません!
 
 
でも上手くなるための最短の道筋を京都ゴールキーパースクール福知山では指導しています!
 
 
 
 

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『ポジショニングを学べ!!どこに立つ!?』7月7日スクールレポート

 

先週に引き続き、グランド不良のためzoomでのレクチャーを行いました!!

 

テーマは『ポジショニング(シュートストップ)』

 

 

ゴール前に立っているだけではダメ!!

 

なぜその位置に立つの!?そこに立つことで相手はどうなるの?

 

今までなんとなく立っていたゴール前でのポジショニングについて一つずつ整理していきました!!

 

では観てみましょう!!

 

 

まずは正しいポジショニングを知ろう!!

 

まず質問です!

 

正しいポジショニングとはどこですか!?

 

 

前回もzoomレクチャーを行ったのでスクール生たちからも活発な意見交流が見られるようになってきました!

 

『ゴールの中心に立つ』『相手の正面』『相手とボールが観てる場所』などさまざまな意見が出ましたが…その中に『ボールとゴールの中心を結んだ線上に立つ』という答えがありました。

 

 

多くのGKが結構このように教えられているようですが…違います!!

 

 

正しいポジショニングは…

 

 

2本のゴールポストとボールでできる角の二等分線上に立つ

 

です!!

 

 

 

なぜ『ボールとゴールの中心を結んだ線上に立つ』ではないのか!?

 

まずはこの図を観てください。

ボールとゴールの中心を結んだ線が黄色です!!

 

 

図ではGKの赤い丸は黄色い線のやや内側にポジションを取っています。

 

黄色い線の真上にポジションを取ると『ニア』があいてしまいます!!

 

そのことをしっかり頭に入れておくことを話をしました!!

 

 

その他にもポジショニングを取るためするべきこととは!?

 

 

ポジションを取るためにまず何をするか!?

 

 

ポジションを取る際に気にすべき〇〇と〇〇についてもしっかり理解をしてもらいました!!

 

 

実際に映像を観て検証!!

 

先日の再開したJリーグでも大活躍した西川周作選手の映像から『ポジショニング』を分析!!

 

 

プロの選手が

 

なぜそのポジションニングを取っているのか!?

 

どのようにしてそのポジショニングを取っているのか!?

 

 

多くの映像を観て、さまざまな角度から検証しました!!

 

 

シュートを止める華やかなプレーにばかり目が行きがちですが、その裏には適切なポジショニングが必ずあります!!

 

そのことを映像を観ながら気づいてもらいました!!

 

 

良いポジションが良いシュートストップにつながる!!

 

シュートを止める場面ばかりに目が行きがちだったが…

 

よくよく映像を観てみると、スーパープレーやビッグセーブの裏には必ず良い『ポジショニング』が関わっていることがわかりましたね!!

 

映像を観る選手の目も真剣です!!

 

レクチャーでは実際のスピードでは見えない細かいGKの技術などをスロー映像などを使い、わかりやすく説明していきます!!

 

 

ポジショニングの重要性は理解できたと思います!!

 

ただ、映像で観て理解していても、実際のグランドでいいポジションが取れるとは限りません!!

 

ただ、『ポジショニング』の理解がないと良いポジションは安定して取ることができません!!

 

さらに…良いポジションを取れないと良いシュートストップができません!!

 

 

なので『ポジショニング』の理解はめちゃくちゃ大事なんです!!みんな理解してくれたかな!?

 

次回のグランドでのプレーで学んだことを生かしましょう!! 

 

 

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『初のzoomレクチャー!!プレジャンプ!いつするの!?』6月30日スクールレポート

 

今回のスクール活動は初のzoomレクチャー!!

 

京都ゴールキーパースクール福知山では悪天候でグランド状況が悪い時にはzoomでのレクチャーを行います!!

 

雨の中のトレーニングが必要な時もありますが…

 

雨の日は身体を休めてGKについて考える時間もスクールでは重要だと考えています!!

 

 

普段グランドで指導の際に伝えている技術や戦術について深く考える貴重な時間です!!

 

『身体』を休めて『頭』を使え!!

 

ではレクチャーの内容を観ていきましょう!!

 

 

 

今回は『プレジャンプ』について考えました!!

 

まずは『プレジャンプ』って何!?

 

どういう動きのこと!?

 

『プレジャンプ』をしたらどうなるの!?

 

について話をしました。

 

 

選手はトレーニングでも話をしていたので、『プレジャンプ』について多少知識がある人が多かったです!!

 

ではもう少し『プレジャンプ』について深めていきましょう!!

 

 

続いては『プレジャンプ』のメリット&デメリットについて

 

プレジャンプのメリットは!?

 

プレジャンプのデメリットは!?

 

 

技術のメリット&デメリットを分析することでプレー時に何に気をつければいいのかがわかります!!

 

頭で理解してプレーに反映させる!!

 

 

自分たちのプレーを観て分析!!

 

実際に先週自分たちが行ったトレーニング映像で『プレジャンプ』の確認をしました!!

 

 

普段のトレーニングでは気づかない部分も映像で観れば、様々な修正点が見つかります!!

 

 

自分がトレーニングを行う際に、どういう部分ができていて、どういう部分を改善すべきか!!に気づくことがとても大切です!!

 

『プレジャンプ』以外にもたくさん気づくことがありましたね!!

 

 

プレーに関しては頭でわかっていても身体が思い通りに動いていない…って結構ありますよね!?

 

その部分はひたすらトレーニング!!

 

ただ、理解できていないでトレーニングしても効果はあまりありません!!

 

まずはしっかりと技術を理解しましょう!!

 

 

では『プレジャンプ』はいつするの!?

 

『プレジャンプ』のメリット&デメリットや技術的な部分を理解したら、次は…

 

『プレジャンプ』いつするの?

 

 

という質問に答えてもらいました!!

 

「ボールが蹴られた時」「シュートを打った時」「シュートが打たれた後」「相手が打つと思った時」などなど…

 

zoomでのレクチャーにも慣れてきて徐々に意見の交流が活発になってきました!!

 

 

いつするの!?の答えは映像から導き出す!!

 

答えを言わないまま、JリーグのGKのプレーを観て、全員で考えました!!

 

たくさんの映像の中からいくつかポイントを絞り、動画を使って説明しました!!

 

 

先ほどの自分たちの映像と見比べて、どのタイミングでJリーグのGKは『プレジャンプ』を行っているのか!?

 

 

選手たちは映像に食いついて日本のトッププロのプレーを観ていました!

 

 

映像後には『プレジャンプ』のタイミングがしっかりと理解できていましたね!!

 

 

『なんとなく』ではなく『明確に』を導き出す!!

 

GKはミスが許されないポジションです!

 

技術の部分の『なんとなく』理解するのではなく、きちんと『明確に』理解をすることが大切です!!

 

『なんとなく』ではなく『明確』にすることで失点が防げます!!

 

 

今回のレクチャー学んだことを次週のトレーニングで生かしましょう!!

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です!!共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

ゴールキーパーについて悩んでいる…

チームにGKコーチがいない…

ゴールキーパーがうまくなりたい…

シュートを止めたい…

 

というゴールキーパーの悩みを解決します!!

 

誰でも最初は初心者です!!

 

 

共にゴールキーパーについて学び、成長しませんか!?

共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

 

 

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