11月ラストの洛西校！！

今年も残すところ1ヶ月と少し！

 

小学生は全日などの大会があり、試合期真っ只中！スクールで取り組んでいる成果が少しでも試合に出せるように頑張っていきましょう！！

 

 

大事な時に力が発揮できるかどうかは普段の取り組みの成果ですよ！！

 

トレーニングから試合を意識して行うことが大切です！

 

 

テーマはディストリビューション

今回のテーマはディストリビューション！！

 

『ゴールプレーヤー』を目指すためには必要な技術です！

 

 

ディストリビューションは主にスローイングやキックの技術のことであり、またそれを試合のどの場面で発揮するのかを理解しないといけません！

 

苦手な選手もいると思いますが、どんどんチャレンジして上手くなって行きましょう！！

 

 

3vs1でボールを奪われないためには！？

よくトレーニングする3vs1ですが、自身がゴールキーパーということを頭に入れながら行い、様々なポイントに気をつけなければいけません！

 

 

ボールはどちらの足に出すのか！？またその判断の方法は！？

 

サポートの位置はどこがいいのか！？なぜその位置がいいのか！？

 

 

ただ単にボールを取られないことに重視するだけでなく、試合のビルドアップの場面をイメージして行いましょう！

 

 

攻撃の優先順位とは！？

続く4vs2のトレーニングでは3vs1とは違い、サイドのサポートの他に対面の位置にも味方がいます！

 

 

このトレーニングで意識することは『優先順位』です！

 

攻撃する時の優先順位の一番はゴールです！もちろんゴールキーパーがゴールを直接奪うことは難しいので、ゴールに近い選手へボールを配球することが大切です！

 

今回の4vs2のトレーニングの場合は対面にいる選手がゴールに近いということになります！

 

 

その選手にどのようにしてボールを配球するのか！？DFの位置によって間を通すのか、サイドの選手に繋いで、対面の選手に渡してもらうのかを判断しなければいけません！

 

 

攻撃しながら守備をする！？

最後のゲームではトレーニングで行った攻撃時のサポートや配球を意識しながらポジションを変化させることを求めました！

 

 

ただ攻守がある試合のシチュエーションなので、奪われたあとに守備のポジションを取らなければいけません！

 

ただ、攻撃時に良いポジショニングを取ることが、守備の時にも素早くポジション修正行うことにも繋がることを理解しておきましょう！

 

 

攻守においてゴール前にずっと立っていることはどちらの状況にもプラスになりません！

 

攻撃のサポートをしながら、それが自然と良い守備につながっていることを理解してゲームを行えるようにしましょう！！

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

寒さが増す中でのトレーニング

冬に近づくにつれてスクールの時間帯は寒さが増してきます！

 

芝生も濡れた状態になり、ゴールキーパーにとっては難しい状況が生まれやすくなります！

 

 

ただ、サッカーの試合はさまざまな状況の中で行われます！

 

なので、寒さや暑さ、さまざまなグランド状況でのトレーニングをプラスにしていきましょう！！

 

 

コラプシング！！

今回はコラプシングのテクニックを二人組で確認しました！！

 

静止球から投げたボール、蹴ったボールと段階に応じてコラプシングのトレーニング！

 

 

近距離からの足元に来るシュートへの対応をイメージしながら、いかに早く身体を倒せるか！？がポイントです！

 

正しい動作を身に付けて試合で発揮できるようにしよう！！

 

 

止めて蹴るの質を上げる！！

ボールを止めて蹴るのがサッカーです！

 

 

これはゴールキーパーも同じで、フィールドプレーヤー同様にできなくては行けません！

 

ただ蹴るだけでなく、どこに蹴るのか、どのスピード、タイミングで蹴るのかという質にまでこだわら必要があります！

 

 

苦手な選手も多いですが、ポイントを押さえて繰り返し取り組むことで正確に止めて蹴ることができるようになります！

 

諦めることなく何度も繰り返しボールを蹴って精度を上げていこう！！

 

 

ボールに関わり続けろ！！

試合の中ではゴールキーパーは常にボールに関わり続けないといけません！

 

サイドバックにボールを配球した後に止まっていませんか！？

バックパスに備えてサポートの位置に移動していますか！？

 

 

もしかしたらボールが戻ってくるかとしれないと思いプレーしているのと、ボールが戻ってきてから必死にプレーしているのとでは大きな違いです！！

 

サイドバックだけでなく、ボランチやフォワードにボールが渡った時もラインの上げ下げに合わせてポジションを前後していますか！？

 

ボールが動くと必ずゴールキーパーのポジショニングは変化します！

 

 

ボールに関わり続ける意識を常に忘れずに持ちましょう！！

 

 

試合では幅と深さ！！

試合で攻撃を行う際にはできるだけコートを広く使うことが重要です！

 

その時に横の広がりを幅、縦の広がりを深さと呼んでいます！

 

 

攻撃時に狭いスペースで行っていると相手のプレッシャーを連続で受けてしまいます！

 

また幅がないと相手のDFの間が開かずにボールを前に進めることができません！

 

 

 

今回のトレーニングでは3vs3+2GKを行いましたが、深さと幅を意識しているグループほど上手く攻めることができていました！

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

距離に応じたキックを身に付けろ！

ゴールキーパーは手を使うだけではありません！

 

ゴールキックやビルドアップなどの場面ではフィールドと同じようにインサイドキックやインステップキックなどの技術が必要になります！

 

 

試合の場面でどのキックを選択するかの判断が大切ですが、それぞれのキックの技術と精度を付けておかないと試合で発揮できません！

 

苦手な選手も多いかもしれませんが、練習あるのみです！！

 

 

ゴールキーパーはフィールドの一員！

近年ゴールキーパーの役割は多様になり、フィールドと同じプレーの質を求められます！！

 

ゴールキーパーはフィールドプレーヤーの中で唯一手が使える選手です。

 

 

手が使えるだけで足元の技術がないゴールキーパーでは試合を優位に進めることができません！

 

ゴールキーパーはフィールドプレーヤー11人の1人です！

 

 

攻撃の優先順位を知る！

攻撃をする際には優先順位があります！！

 

今回行った4vs2のトレーニングではボールを奪われないことは大切ですが、そのためのパスの質やサポートの位置を修正しながら、ボールをどこに運ぶのかについて話をしました。

 

 

攻撃の優先順位はゴールに近い選手にボールを配球することです！

 

4vs2で言えば自分の向かいにいる選手にどのようにしてボールを配球するのか！？

 

2人のDFの間が開いていればその間を通して向かいの選手にボールを配球することが第一優先です！

 

 

間が閉まっていれば、サイドの選手にボール渡し、サイドから向かいの選手にボールを配球する必要があります。

 

試合の場面でも前線のFWがフリーならそこはボールを配球するのが第一優先になります！

 

 

優先順位を理解したプレーができるようにしよう！！

 

 

目指すはゴールプレーヤー！！

サッカーは点を取って点を取られないようにするスポーツです！

 

ゴールキーパーも守るだけでなく点を奪わなければいけません！

 

 

その点ではフィールドプレーヤーと目的は同じで、求められる技術もフィールドプレーヤーと同じです！

 

なので、近年ゴールキーパーという呼び名からゴールプレーヤーというように変化して来ています！

 

 

スクールでもゴールを守るための技術はもちろん、ゴールを奪うための技術や戦術も伝えていきます！

 

みんなでゴールプレーヤーを目指そう！！

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

継続することの大切さ！！

スクールではゴールキーパーの基本的な技術を段階に応じてトレーニングします！

 

正しい技術を反復してトレーニングすることで意識することから無意識にできるようにしよう！

 

 

地道に継続することが上達への近道です！！

 

地味な基本のトレーニングをどれだけ真剣に取り組むことができるかが大きなポイントです！

 

コラプシングにチャレンジ！！

今回はコラプシングの技術習得！

 

コラプシングという技術を知っていますか！？

 

 

比較的近距離からの足元近くにくるシュートに対して発揮する技術です！

 

多くのシュートストップの場面で用いられる技術です！！

 

 

近距離からのシュートストップに有効なコラプシングの技術を学んでゴールを守れるようにしよう！！

 

倒れ方を覚えよう！！

まずは静止球からコラプシングの倒れ方を学びます！

 

ダイビング方向の足を横にずらして素早く身体を倒します！

 

 

地面への恐怖心が多少あるかもしれませんが、ローリングダウンの倒れ方が身に付いていればダメージを軽減することができます！

 

素早く身体を倒せるように何度もトレーニングしよう！！

 

頭の使い方がポイント！

コラプシングで倒れた際に頭がそのまま横を向いてしまうとボールをキャッチしづらくなります！

 

倒れた先に体は横向きになりますが、顔はできる限り立てた状態にすることでボールを正確に観ることができ、キャッチミスが少なくなります！！

 

 

少しのポイントを意識するだけで格段にプレーが安定します！

 

コツやポイントを学び、あとは反復練習を行うのみ！！

 

ゲームでの距離感をつかめ！！

コラプシングを実際の試合で発揮するためには相手との距離感が大切です！

 

近すぎるとブロッキングという違う技術を使わなければいけません！

 

 

どのくらいの距離や角度からのシュートに対して、またはどのくらいのスピードのボールに対してコラプシングを使うかの判断を試合の中で学んでもらいます！

 

技術を学んでも試合で発揮できなければ意味がないので、このゲーム形式のトレーニングの中でそれぞれの技術を出せるように意識してほしいです！

 

 

様々なことが起こるゲームのシチュエーションでしっかりと判断して技術発揮できるようにしましょう！！

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

11月最初のトレーニング！！

11月に入りました！！

 

今年も残すところあと2ヶ月！！

 

 

ゴールキーパーに終わりはありません！

 

まだまだやるべきことはたくさん！

 

慌てず一つずつ、着実に確実に成長していこう！！

 

 

今日のテーマは『ディストリビューション』

『ディストリビューション』とはどういった技術でしょうか！？

 

ディストリビューション＝配球です！

 

 

ゴールキーパーから投げたり、蹴ったりしてフィールドの選手にボール（球）を配るというプレーのことです！

 

簡単な技術のように思いがちですが、その配球ひとつで大きなチャンスを生む可能性もあり、逆にピンチを招くこともあります。

 

 

攻撃はゴールキーパーから始まることを意識して、ディストリビューションをマスターしよう！

 

 

キックとスローイング

主な『ディストリビューション』にはボールを投げる！と蹴る！があります。

 

 

今回のトレーニングでは

 

投げる→アンダーアームスロー、オーバーアームスロー

蹴る→インサイドキック、インステップキック

 

を行いました！

 

投げたり、蹴ったりするフォームも大切ですが、どこに！？どんなボール！？という細かい部分にこだわって行いました！

 

 

細かくいうと…相手のどちら側！？どんな回転！？どんなバウンド！？

 

またそのためにはどういうポイントに気をつけて行うかをしっかりと学んでもらいました！！

 

 

3vs1、4vs2のトレーニング

ボールポゼッションのトレーニング！

 

DFにボールを取られないようにボールを保持するためには！？

 

ボールを止める蹴るだけではなく、ボールを止める位置や蹴る位置、それだけではなくサポートの位置やタイミングなども重要になってきます！！

 

優先順位を理解して攻撃の場面でどのようなディストリビュート（配球）をできるかが大切です！

 

 

ボールを奪われないだけでなく、ゴールを奪うためにゴールキーパーが関わり続けなければいけません！！

 

まさにゴールプレーヤーにならなくてはいけません！！

 

 

攻撃しながらも守備のことを忘れない！

試合になると攻撃だけでなく、守備もしないといけません！

 

攻撃のことだけを考えたポジションを取っていると、相手にボールを奪われた時に簡単にゴールを奪われてしまいます！

 

 

守備のことを考えすぎてゴールばかり守っていると、攻撃時のサポートやDFの背後を守ることができません！

 

試合では四つの場面（攻撃、守備、攻撃→守備、守備→攻撃）があると言われますが、今のサッカーではほとんどその間がなく常に流動的と言われています！

 

ゴールキーパーもそのような状況の中でプレーをしないといけませんので、常に攻守においてプレーし続ける必要があります！

 

 

何もせずにボーッと立っているだけの時間を無くし、常に試合に関わり続けることのできるゴールキーパーになろう！！

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

ゴールキーパーだけの空間

ココはゴールキーパーだけが集まる空間です！

 

 

普段はそれぞれが別のチームで活動している選手たちも週に一度の活動で顔を合わせる切磋琢磨して成長します！

 

チームで少ない人数でトレーニングすることも大切ですが、たくさんのゴールキーパーと活動することで他のゴールキーパーから学び、刺激を受けることも重要です！

 

 

ただ楽しいだけではなくゴールキーパーとしての本気の楽しさを感じ、心技体を伸ばしていこう！！

 

 

準備がすべて！！

今回もダイビングを中心としたシュートストップのトレーニング！

 

 

ダイビングの方法や身体の使い方を学びながら、まずはしっかりとした基本姿勢を取ることができているかをチェック！！

 

手の位置や足の幅など基本姿勢を定着させるためにスタッフが声をかけます！

 

 

次に、移動からストップして基本姿勢をとる場合にしっかりと重心の位置をどこにでも動き出せるように修正します！

 

スピードを上げた状態で移動をしてプレーするとどうしても重心の位置が移動方向に流れてしまう選手が多く、良い準備ができずに失点やミスをしてしまいます。

 

基本の技術のトレーニングの中で準備の部分を特に意識しなければいけます！

 

 

いいシュートストップも準備がすべて！！

 

 

グラウンダーのボールのでの出し方

先週から取り組んでいるグラウンダーのボールへの対応！

 

正しい手の出し方でボールをしっかりストップ！！

 

 

実際の試合で起こるシチュエーションを想定してトレーニングしました！

 

両手でキャッチ（後、上、地面の3点）がベストですが、片手しか出せない状況ならしっかりと手の角度や面の作り方を意識することで低学年の選手でもボールをストップすることができます！

 

 

上から手を出して脇の下を通って行ったり、手の角度が悪くてボールが後ろにいってしまう選手もスタッフの指導で修正し、少しずつ改善していくことができました！

 

 

試合の中で活躍できるためには！？

スクールではラストのトレーニングで試合を行います！もちろんゴールキーパーの選手がフィールドプレーヤー役を行います！！

 

 

この試合の中でトレーニングした技術や戦術を発揮できなくてはいけません！！

 

常に動くボールに対してポジションを取り続ける！

 

相手がパスかドリブルかシュートのどれを選択するかを予測し続ける！

 

 

変わりゆく状況の中で常にベストな判断を行い、技術を発揮しなければいけません！

 

技術トレーニングや反復トレーニングの中で試合を意識しながら行うことでこういったゲームの中で発揮できるようになります！！

 

 

練習のための練習ではなく、試合で発揮できてるための練習を常に意識して行いましょう！！

すべては試合で活躍できる選手になろう！！

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は