熱中症対策

夕方のスクールの時間帯もまだまだ暑さが残ります！涼しくなったからといっても油断してはいけません！

 

こまめな水分補給を心がけて熱中症対策を心がけましょう！

 

 

そういったことも考えながらプレーできるゴールキーパーになることが大切です。

 

暑い夏を乗り越えるための知識もしっかりと身につけましょう！

 

 

基本技術の発揮

どんな状態でも基本の技術を発揮できるようにトレーニングを積み重ねよう！

 

 

今回はコーンバーをジャンプしてバランスが崩れた状態からのキャッチング！いかに態勢を整えて良い準備ができるか！？

 

ゴールキーパーは準備がきちんとできないとなかなか安定したプレーを発揮することができません！

 

 

様々な動きからいつでもどこでも動き出せる良い基本姿勢を素早く取れるようにしましょう！

 

 

ディフレクティング

今回のメインテーマはディフレクティング！

 

初めて聞く選手も多いディフレクティングの技術ですが、ゴールに向かってくるボールを手のひらを使って「そらす」技術です！

 

 

今回は左右に来るシュートに対してディフレクティングを行いました！

 

まずは静止球からスタート！ボールを手のどこに当てるのか！？ファームを確認しながら身体の使い方など丁寧に一つずつ確認していきました。

 

 

その次に立膝、立位の順番で実際に基本姿勢からシュートに対してのディフレクティングを行いました！

 

キャッチが難しいボール

ブレたシュート

雨で濡れて滑りやすい状況

 

様々な場面に応じてキャッチがディフレクティングかの判断ができるようにしていきましょう！

 

 

ゴールを守る武器

ゴールキーパーはゴールを守るための武器をたくさん持つ必要があります！

 

 

基本姿勢、キャッチング、ダイビング、パンチング、ディフレクティング…など…

 

様々なシチュエーションでどの武器を発揮するのかを判断してプレーしなければいけないゴールキーパーですが、その武器を正しく学ぶ環境はありますか！？

 

 

武器も持たずにゴールを守ることはできません！

 

チームでその環境がなければ学べる環境に飛び込まなくてはいけません！

 

スクールではGKの技術や戦術に特化して学ぶことができます！

 

 

チームのゴールを任せられた以上、しっかりと技術を学び、ゴールを守る確率を上げられるようにならなければいけません！

 

共に学びゴールを守れるキーパーになろう！！

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクールは

 

 

 

 

 

 

 

様々な動きを経験しよう！

アップの中でサイドステップや前後のステップ、寝たり起きたりという動作を入れています！

 

 

常にいい状態で入れることがベストですが、相手のシュートを止めて転けた後や様々な移動をした後に、次のプレーを行わなければならないゴールキーパーにとって様々な動きができるようにならなければいけません！

 

 

スムーズに動けるようにして、かつスピードアップすること！正確に身体を動かすことができるようになろう！！

 

 

低いボールの手の出し方！

低いボール（グラウンダー）に対しての手の出し方は後側、ボールの上、グラウンドの3点でボールを抑えるようにします！

 

 

手の出し方を間違ってしまうと脇の下をボールが抜けていってしまいます！

 

コラプシングの技術では身体を倒すと共に正確に手をボールの後ろに持っていく必要があります！

 

 

強いボールや速いボールに対して身体を倒すのが遅れても、ボールの後ろにさえ手を出すことができればシュートを防ぐことができます！

 

グラウンダーのボールへの正確な対応を覚えよう！！

 

 

ポジションを意識してシュートを止めろ！！

シュートに対して正確なダイビングができてもポジションが正確に取れないとシュートを止めることができません！

 

 

シュートを打たれる前！移動をしている時！その時にゴールをしっかりと観て正確なポジションを取りましょう！！

 

スクールではコーチが後ろから観ながら指示をしてくれているので毎回のシュートストップで自分の立ち位置を確認しよう！

 

 

トレーニングの中では正確にポジションを取れない時もありますが、それは試合中も一緒です！

 

正確なポジションが取れなくても最後まで諦めずにボールに喰らいつく！トレーニングの中で癖づけることで試合でも無意識にできるようになります！

 

 

試合の時もすべてが良いポジションに入れるわけではありません！その時にポジションが悪く、シュートに対して見送ることをさけるためにもシュートに対して諦めずに喰らいついていこう！！

 

 

 

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三連休の中日！

三連休の中日の開催となった洛西校！

 

練習や試合の後でもゴールキーパーたちは元気に参加してくれています！

 

トレセン活動やセレクションなどが重なり人数はいつもより少なかったですが、その分メリットはたくさんあります！

 

たくさんプレー機会を確保できたり、コーチが一人一人にアドバイスをいつも以上にできます！

 

まだまだ暑い中ですが参加選手は頑張ってプレーしてくれました！

 

 

ゴールキーパーを学ぶ！！

ゴールキーパーを専門的に学ぶ環境は昔に比べると多くなってきています！

 

ただ、まだまだGK専門の指導者がチームにいることは少なく、ゴールキーパーを学ぶことができる環境は整っているとは言えません！

 

そのような環境にも関わらず、試合では『キーパー！！』『それくらい止めろよ！！』『ちゃんと守れ！！』などという声をかけられてしまいます…

 

皆さん！知っておいてください！！

 

ゴールキーパーの技術や戦術を学ぶことなくゴールを守ることはできません！

 

方法を知らなければ学校の勉強も宿題も解くことはできないのと同様にゴールキーパーも同じです！

 

きちんとゴールキーパーをしっかり学べる場所を見つけてください！！

 

ココはゴールキーパーが学べる場所がありますよ！

 

 

コラプシング！！

前回から取り組んでいるコラプシング！！

 

シュートストップの場面で多用する技術！

 

正しい身体の動きを覚えてスムーズに動かせるようになるとかなりシュートストップ率が上がります！！

 

今回のトレーニングでは両サイドの角度のない位置からのシュートに対して移動してシュートストップ！

 

どこにポジションを取ればいいのか！？

どのくらいの距離まで詰めればいいのか！？

どのタイミングでストップすればいいのか！？

 

最適な技術を発揮するための技術、戦術を自分自身で判断できるようにしよう！

 

 

シュートを止められるゴールキーパーになれ！

ココを止めれば勝てる！

このピンチを防げばチームを勝利に導ける！

あのシュートが止めれていれば…

 

こんな思いを抱きながらゴールキーパーはゴール前に立っています！

 

その気持ちを結果として繋げられるように日々トレーニングしています！

 

点をとって取られないようにする！

 

サッカーはそういうスポーツ！

 

取られないようにするゴールキーパーの役割は非常に重要です！！

 

たくさんあるゴールキーパーの役割の中でもやはりシュートを止める！！ココができるゴールキーパーは試合で活躍できる！！

 

シュートを止めるために大切なポイントをしっかりと身につけて試合で活躍しよう！！

 

 

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蒸し暑さに負けるな！

梅雨の時期ですが、日中の気温も高く、夕方のスクール時間帯もまだまだ蒸し暑さが残っています！

 

 

様々な環境に対応しなければいけないゴールキーパーですが、夏の暑さに対しても適切な対応をしなければいいパフォーマンスが出せません！

 

バテないための健康管理（睡眠、食事）

熱中症に対する対策（水分補給、帽子着用）

 

 

など、この暑さを乗り切るための対策をしっかり取って試合でいいパフォーマンスを出せるようにしよう！！

 

 

起き上がりの動作！

身体全身でゴールを守るゴールキーパーは地面に倒れたり、寝転んだりした後に起き上がる動作が必要になります！

 

 

正しい起き上がり方をマスターすることでより早く次のプレーへと移行し、相手の二次攻撃に対応することができます！

 

簡単なように思える起き上がり方もきちんとした順序を理解することでさらに早く立ち上がることができます！

 

 

起き上がりの技術を学んで試合で活かせるようのしましょう！

 

 

コラプシング！

コラプシングとは足元や体の比較的近くに来るボールに対して自分の身体を折りたたんでボールをストップする技術です！

 

 

映像で送っているEURO2024でもシュートストップ時にたくさん観られるコラプシングの技術を身につけることでシュートストップ率はグッと上がります！！

 

 

多くあるダイビングの種類の一つですのでしっかりと学んで身につけましょう！！

 

 

コラプシングを試合で発揮する

コラプシングの技術を学んでも実際の試合のどの場面で発揮するのか、どういった状況の時に有効なのかをきちんと理解しておかなければ意味がありません。

 

 

コラプシングという技術は自分の身体の周りにくるボールに対して有効であり、遠くにくるボールへは違ったダイビングをしないと止めることができません。

 

 

トレーニングの中では角度のない場所からシュートを打つシチュエーションで行いましたが

 

試合でも外に流れていったボールのシュート

角度のない場所からのシュート

1vs1での距離が詰まった場面でのシュート

 

などに対して有効になってきます。

 

 

試合の中のそういった場面で発揮することをイメージしながらコラプシングの技術を練習しましょう！！

 

 

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キックの技術！

ボールを手で扱えるゴールキーパーですが、ビルドアップやゴールキックなどの場面ではキックの技術が必要になります！

 

 

また、利き足だけでなく、逆足でも蹴ることができることでプレーの幅が広がります！

 

インサイド、インフロント、インステップなど多様な種類のキックを身に付けることで試合でも活躍することができます！

 

 

苦手な選手も多いですが、やらなければ上手くならないキックにスクールでもどんどん挑戦してもらっています！

 

コツコツ毎日蹴ることでポイントに気がついたり、筋力がついてきたりします！

キックの技術を身に付けたゴールキーパーになろう！

 

 

スローイングの技術！

ディストリビューションの技術としてキックの他にスローイングがあります！

 

スクールでは主に二つのスローイングについて伝えています！

 

一つはアンダーアームスローです！

 

 

比較的近い距離の相手に投げる技術で、ボーリングのように足元から転がすように投げます！

 

バウンドがつかないように地面のスレスレから投げないといけませんが、簡単なように見えてなかなか難しいですが、何度も練習すればスムーズにスローすることができます！

 

二つ目はオーバーアームスローです！

 

 

アンダーアームで投げるよりも力強く速いボールを遠くに投げることができます！

 

小学生にとっては重くて大きなボールを投げるのは難しいかもしれませんが、腕の使い方や全身でボールを投げる方法を知ることで力強いボールを投げることができます！

 

バウンドや高さ、スピードを意識することで効果的なフィードになります！

 

唯一手が使えるゴールキーパーにとってスローイングは大切な技術なので試合に発揮できるように練習しよう！

 

 

現代のゴールキーパーに求められる要素！

上記したような技術は現代のゴールキーパーに求められる要素です！

 

 

昔はバックパスのルールがあり、ゴールキーパーはバックパスされたボールを手で扱うことができました。

 

ルール改正があり、バックパスをキャッチできなくなり、足元の技術が求められゴールキーパーの役割が大きく変化してきました！

 

 

フィールドプレーヤーと同様にボールを止めて蹴る技術を身に付けておく必要があります！

 

 

キーパーバトルは絶好のトレーニング！

今回のトレーニングのラストはキーパーバトルを行いました！

 

キーパーバトルは攻撃も守備もゴールキーパー1人で行います！

 

 

正確なキックやスローイングでゴールを狙い、ダイビングなどの技術を使いシュートストップを行います！

 

勝負を分けるのは自分の技術や判断の正確さ！

 

 

試合で攻守に活躍できるゴールキーパーになるために技術を高めよう！！

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

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