月別アーカイブ: 2024年9月

『出る!?出ない!?優先順位を理解しよう!』福知山校9月24日スクールレポート

 

今年も残り3ヶ月!

今回のトレーニングで9月も終了です!

 

一年の3/4が過ぎました!

 

年が明けてから9ヶ月間で大きく成長できたか!?

 

 

新たな学年でゴールキーパーとしてチームを勝利に導けてるか!?

 

それは毎日のトレーニングや毎週のスクール!日々の活動にかかっている!

 

 

明らかに目には見えなくても確実に成長しているぞ!

 

今年も残り3ヶ月!積み重ねていこう!

 

 

アップから相手を観る習慣

ウォーミングアップでは基本的なステップキャッチングなどの確認を行います!

 

パターン練習ですが、毎回毎回投げたり、蹴られたりするタイミングは一回一回違います!

 

 

そのタイミングにきちんと合わせることが大切です!

 

相手を観てしっかりと自分で判断してプレーを選択するトレーニングをしましょう!

 

 

1vs1の優先順位を知る

1vs1をストップするには技術はもちろんですが、プレーの優先順位を理解しておく必要があります!

 

 

皆さんは優先順位を理解してプレーしていますか!?

 

ゴールキーパーにとって1vs1の優先順位の1番高いものは何でしょうか!?

 

まずは相手からボールを奪うことです!

 

 

スルーパスが出されたり、相手がドリブルしてきた時にボールを奪うタイミングを狙っていますか!?

 

奪えるボールを奪わずに飛び出さないと、相手と1vs1になってしまいゴールを奪われやすくなります。

 

 

まずは相手のスルーパスやドリブルが大きくなったタイミングを常に狙ってプレーしましょう!

 

 

自分で考え判断する

上記した優先順位を理解した上で、試合では自分で考えプレーしなければいけません!

 

相手のボールを奪うためにはポジションを変えなければいけません!

 

 

ただ、ポジションを変えすぎると直接のシュートを打たれてしまいゴールされてしまいます。

 

1vs1の優先順位の前にゴールキーパーとして直接ゴールをされないという最も優先順位の高いプレーも選択することを忘れてはいけません!

 

 

ボールの状況、相手の状況、味方の状況などすべてを考え、自分で考え判断し、プレーする必要があります!

 

トレーニングの中で常に変わりゆく状況に対応できるゴールキーパーになろう!!

 

 

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『苦手にチャレンジ!!』福知山校9月17日スクールレポート

 

苦手なことに挑戦しよう!

ゴールキーパーというポジションは相手のシュートに反応したり相手の動きに合わせて対応したりしなければいけません。

 

自分の得意な動きばかりができるわけではないので、苦手な動きまだまだ上手くできないプレーにもチャレンジしないといけません!

 

 

練習から苦手なことやうまくいかないことにチャレンジし、克服する必要があります!

 

その時に必要なのが苦手なことに挑戦するメンタリティです!

 

嫌なことや苦手なことから逃げてしまわずに挑戦できるゴールキーパーになろう!!

 

 

フロントダイビングは肩で滑る!

フロントダイビングの技術を正しく身につけることによってDFの背後のスペース1vs1の状況になったときにゴールを守ることができます!

 

 

トレーニングでは一歩の踏み込みでボールにアタックする

ランニングからボールにスムーズにフロントダイビングする

コーチから出されたボールにアタックする

 

といった段階を経てトレーニングしていきました!

 

 

地面への恐怖心をなくすために低い姿勢になること

ダイビング方向の足でしっかりと地面を蹴ること

 

このことができていればダイビング後に肩で人工芝の上を滑ることができます!

 

 

正しいフォームができていない上手く肩で滑ることができません!

 

何度も練習し、スムーズにフロントダイビングできるようにトレーニングしよう!

 

 

柔軟性を身に付けよう!

Xブロックの技術習得のためには柔軟性が必須です!

 

 

皆さんは柔軟性を持っていますか!?

 

柔軟性があればより広い守備範囲を守れたり股の下をボールを通るのを防ぐことができます!

 

柔軟性1日トレーニングすれば身に付くものではないので、必要性を感じて継続してトレーニングしていかなければいけません!

 

技術の効果をアップするためにも柔軟性を身に付けよう!

 

 

試合で狙い続ける!

試合で練習と同じようにできるかは大切なポイントです!

 

 

練習で細かなポジションチェンジやそのポジションから正確な判断と技術で攻撃をストップすることができているか!?

 

 

どうしてもゲーム形式になるとボールを見過ぎてしまい正確なポジションを取ることができないキーパーが多いです!

 

常に自分の位置相手の位置ボールの位置を把握してポジションを変えて、狙い続けられるゴールキーパーになろう!!

 

 

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『技術を磨き1vs1を制す!!』福知山校9月10日スクールレポート

 

左右のキックを習慣化する!

現代のゴールキーパーに求められるフィールドプレーヤーとしての要素であるキック!

 

様々な状況でのキックの使い分け左右のキックの質が求められます!

 

 

スクールでもゴールキーパーが使う左右の手の部分と共に左右のキックの部分もトレーニングしています!

 

苦手なままほっておいてもいざ試合で必要な場面で発揮できずにチームのピンチを招いてしまいます。

 

 

フロントダイビング!

今回のテーマである1vs1に必要な技術!

 

フロントダイビングは1vs1になる前のスルーパスや大きくなったドリブルに対してボールを奪う技術です!

 

 

まずは正しいフォームを身に付けることから始めます!

 

静止球に対して一歩をしっかりと踏み出し、ボールを奪う手の出し方肩での滑り方などを何度もトレーニングして身に付けます!

 

次にランニングの中からフロントダイビング!

 

 

徐々にスピードを上げてチャレンジします!

 

正確なフロントダイビングがチームのピンチを防ぐ!!

 

 

技術を磨いて1vs1を制する!

1vs1を防ぐためには必要な技術を磨く必要があります!

 

 

フロントダイビングブロッキングXブロックなど正確な技術を身に付け、発揮することができると1vs1を防ぐ確率を高めることができます!

 

まずは正確な技術を知り、繰り返しトレーニングし、速い動きの中で発揮できるようになる!

 

 

ゴールキーパーの技術をきちんと学べる環境にいますか?

 

きちんとした技術を学び1vs1に勝てるようにしよう!

 

 

ポジショニングを変えているか!?

ゴールキーパーの君はゴールの前に張り付いていませんか!?

 

ゴールキーパーはゴールを守る選手ですが、ゴールを守るためにゴールから離れる勇気を持たないといけません!

 

 

ゴールから前に出ることによって、シュートコースを狭めたりDFの背後のスペースを守れたりします。

 

今回の1vs1の場面でもDFの背後へのスルーパスへのボールに対して、ポジションを変化させることがキーポイントになってきます。

 

 

スルーパスが長ければフロントダイビングでボールを奪うことができます!

 

フロントダイビングでボールが奪えなくても距離を詰めることでシュートコースを防ぎブロッキングXブロックでシュートを防ぐことができます。

 

スクール生の多くは積み重ねてきた経験から良いポジションを取ることができている選手がいました!

 

 

試合の場面では発揮できるように、無意識に良いポジションを取り続けることができるようにしましょう!

 

 

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『力強いダイビングをしよう!!』洛西校9月8日スクールレポート

 

左右の手足を自由に使う!

ボールフィーリングでは普段の動きには使わない神経に刺激を入れるために様々な動きを行います!

 

今回は2つのボールを使って左右の手で扱う動きのトレーニング!

 

 

左右の手で同じ感覚で力の入れ具合いを調整できなければうまくできません!

 

どこに手を出したらうまくいくのか!?

どのくらいの強さで投げたらうまくいくのか!?

 

こういった感覚がゴールキーパーにとっては非常に重要です!

 

家でもできるボールフィーリングを怠ることなく感覚を身につけよう!

 

 

基礎を徹底的に!!

基本の技術はゴールキーパーの土台となり、さまざまなプレーの支えとなります!

 

アップの場面ではゲームに近い移動の中からキャッチングローリングダウンの技術の発揮を目指します!

 

 

基本姿勢、タイミング、キャッチングなどの基本の動きを確認し、より速いスピードで行えるようにチャレンジします!

 

基礎を徹底的に磨いてゴールキーパーとしてのベースをあげよう!!

 

 

力強いダイビングをするために!

力強いダイビングをするためにはきちんとした身体の動かし方を知っておかないといけません!

 

 

特にステップの方法に関しては知ることで遠くへ力強いダイビングができるようになります!

 

右方向へ飛ぶ時には左足から先に着地をし、右方向へのパワーを生みます!

 

 

その際にボールに対してのストレートラインを意識することでボール方向へ効率よくダイビングすることができます!

 

 

重心の移動受け身もきちんとできることでより力強いダイビングができるようになるので反復して取り組みましょう!

 

 

ゴールプレーヤーを意識する!

ラストのトレーニングは2vs2+2GKのゲーム!

 

 

ゴールキーパーは守るだけじゃない!

 

攻撃の時には適切なポジションをとり、サポートをしなければいけません!

 

 

もちろん攻撃の優先順位も理解して積極的に前方へボールを配球(シュート)を目指します!

 

近年求められるゴールプレーヤーとしての要素もスクールでは大切にしています!!

 

 

止めて蹴るのべースを高めフィールドプレーヤーの一員としての意識を持とう!!

 

 

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『シュートを止める準備はできているか!?』福知山校9月3日スクールレポート

 

GKを学ぶ環境

皆さんはゴールキーパーを学ぶ環境がありますか!?

 

スクール生はチームでの指導は受けられなくても週に一度のスクールでゴールキーパーを学んでいます!

 

 

専門性の高いゴールキーパーというポジションについてはただプレーをしていたら上手くなるというわけではありません!

 

きちんとした技術戦術理論に基づいて学ぶことでプレーが飛躍的に変化します!

 

ゴールキーパーを学べる環境に飛び込んでいこう!

 

 

ステップを極める!

ゴールキーパーの技術の中でステップは非常に重要です!

 

ポジションを変化させたり、移動したりする際に様々なステップが必要になります!

 

 

スムーズに行えないボールに対してきちんとプレーできなかったり準備が遅れてしまったりしてゴールを奪われてしまう可能性が高くなります!

 

ウォーミングアップの中で前後、左右、斜めの動きを正確に素早くできるようにします!

 

 

同時にボールを観ながらステップするというゴールキーパーに必要な複雑な動き方を習得してもらいます!

 

 

より遠くへ跳ぶ!

ゴールを守るためには広い範囲を守る必要があります!

 

中学生は7.32mの中心に立てば半分の3.66m

小学生であれば5mの半分2.5m

 

ステップで守れる範囲を広げることはもちろんですが、すべてをそれでカバーすることはできません!

 

 

その時にローリングダウンダイビングという技術が必要になります!

 

今回はダイビングの技術を高めて、より遠くへ跳びゴールを守ることにチャレンジしました!

 

 

より遠くに跳ぶためのステップ身体の使い方着地の仕方を頭で理解しながらチャレンジ!!

 

トレーニングが進むにつれより遠くへ跳ぶことができるようになってきました!!

 

 

シュートストップの準備!

ダイビングはできるようになってきたが、シュートに対して反応ができない見逃してしまう

そんな経験がありませんか!?

 

 

いくらダイビングが跳べるようになってもタイミングの合わせ方を失敗してしまっては跳ぶことはできません!

 

 

またタイミングを合わせることができてもポジショニングが悪ければゴール隅へのシュートを止めることができません!

 

ポジション構えタイミング準備がきちんとできなければシュートストップをすることができないことを頭で理解して、しっかりと準備をしてシュートに対して正確な幅のあるダイビングを行えるようにしましょう!!

 

 

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