月別アーカイブ: 2024年9月

『技術を磨き1vs1を制す!!』福知山校9月10日スクールレポート

 

左右のキックを習慣化する!

現代のゴールキーパーに求められるフィールドプレーヤーとしての要素であるキック!

 

様々な状況でのキックの使い分け左右のキックの質が求められます!

 

 

スクールでもゴールキーパーが使う左右の手の部分と共に左右のキックの部分もトレーニングしています!

 

苦手なままほっておいてもいざ試合で必要な場面で発揮できずにチームのピンチを招いてしまいます。

 

 

フロントダイビング!

今回のテーマである1vs1に必要な技術!

 

フロントダイビングは1vs1になる前のスルーパスや大きくなったドリブルに対してボールを奪う技術です!

 

 

まずは正しいフォームを身に付けることから始めます!

 

静止球に対して一歩をしっかりと踏み出し、ボールを奪う手の出し方肩での滑り方などを何度もトレーニングして身に付けます!

 

次にランニングの中からフロントダイビング!

 

 

徐々にスピードを上げてチャレンジします!

 

正確なフロントダイビングがチームのピンチを防ぐ!!

 

 

技術を磨いて1vs1を制する!

1vs1を防ぐためには必要な技術を磨く必要があります!

 

 

フロントダイビングブロッキングXブロックなど正確な技術を身に付け、発揮することができると1vs1を防ぐ確率を高めることができます!

 

まずは正確な技術を知り、繰り返しトレーニングし、速い動きの中で発揮できるようになる!

 

 

ゴールキーパーの技術をきちんと学べる環境にいますか?

 

きちんとした技術を学び1vs1に勝てるようにしよう!

 

 

ポジショニングを変えているか!?

ゴールキーパーの君はゴールの前に張り付いていませんか!?

 

ゴールキーパーはゴールを守る選手ですが、ゴールを守るためにゴールから離れる勇気を持たないといけません!

 

 

ゴールから前に出ることによって、シュートコースを狭めたりDFの背後のスペースを守れたりします。

 

今回の1vs1の場面でもDFの背後へのスルーパスへのボールに対して、ポジションを変化させることがキーポイントになってきます。

 

 

スルーパスが長ければフロントダイビングでボールを奪うことができます!

 

フロントダイビングでボールが奪えなくても距離を詰めることでシュートコースを防ぎブロッキングXブロックでシュートを防ぐことができます。

 

スクール生の多くは積み重ねてきた経験から良いポジションを取ることができている選手がいました!

 

 

試合の場面では発揮できるように、無意識に良いポジションを取り続けることができるようにしましょう!

 

 

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京都ゴールキーパースクールは

 

ゴールキーパーについて悩んでいる…

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というゴールキーパーの悩みを解決します!!

 

誰でも最初は初心者です!!

 

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『力強いダイビングをしよう!!』洛西校9月8日スクールレポート

 

左右の手足を自由に使う!

ボールフィーリングでは普段の動きには使わない神経に刺激を入れるために様々な動きを行います!

 

今回は2つのボールを使って左右の手で扱う動きのトレーニング!

 

 

左右の手で同じ感覚で力の入れ具合いを調整できなければうまくできません!

 

どこに手を出したらうまくいくのか!?

どのくらいの強さで投げたらうまくいくのか!?

 

こういった感覚がゴールキーパーにとっては非常に重要です!

 

家でもできるボールフィーリングを怠ることなく感覚を身につけよう!

 

 

基礎を徹底的に!!

基本の技術はゴールキーパーの土台となり、さまざまなプレーの支えとなります!

 

アップの場面ではゲームに近い移動の中からキャッチングローリングダウンの技術の発揮を目指します!

 

 

基本姿勢、タイミング、キャッチングなどの基本の動きを確認し、より速いスピードで行えるようにチャレンジします!

 

基礎を徹底的に磨いてゴールキーパーとしてのベースをあげよう!!

 

 

力強いダイビングをするために!

力強いダイビングをするためにはきちんとした身体の動かし方を知っておかないといけません!

 

 

特にステップの方法に関しては知ることで遠くへ力強いダイビングができるようになります!

 

右方向へ飛ぶ時には左足から先に着地をし、右方向へのパワーを生みます!

 

 

その際にボールに対してのストレートラインを意識することでボール方向へ効率よくダイビングすることができます!

 

 

重心の移動受け身もきちんとできることでより力強いダイビングができるようになるので反復して取り組みましょう!

 

 

ゴールプレーヤーを意識する!

ラストのトレーニングは2vs2+2GKのゲーム!

 

 

ゴールキーパーは守るだけじゃない!

 

攻撃の時には適切なポジションをとり、サポートをしなければいけません!

 

 

もちろん攻撃の優先順位も理解して積極的に前方へボールを配球(シュート)を目指します!

 

近年求められるゴールプレーヤーとしての要素もスクールでは大切にしています!!

 

 

止めて蹴るのべースを高めフィールドプレーヤーの一員としての意識を持とう!!

 

 

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『シュートを止める準備はできているか!?』福知山校9月3日スクールレポート

 

GKを学ぶ環境

皆さんはゴールキーパーを学ぶ環境がありますか!?

 

スクール生はチームでの指導は受けられなくても週に一度のスクールでゴールキーパーを学んでいます!

 

 

専門性の高いゴールキーパーというポジションについてはただプレーをしていたら上手くなるというわけではありません!

 

きちんとした技術戦術理論に基づいて学ぶことでプレーが飛躍的に変化します!

 

ゴールキーパーを学べる環境に飛び込んでいこう!

 

 

ステップを極める!

ゴールキーパーの技術の中でステップは非常に重要です!

 

ポジションを変化させたり、移動したりする際に様々なステップが必要になります!

 

 

スムーズに行えないボールに対してきちんとプレーできなかったり準備が遅れてしまったりしてゴールを奪われてしまう可能性が高くなります!

 

ウォーミングアップの中で前後、左右、斜めの動きを正確に素早くできるようにします!

 

 

同時にボールを観ながらステップするというゴールキーパーに必要な複雑な動き方を習得してもらいます!

 

 

より遠くへ跳ぶ!

ゴールを守るためには広い範囲を守る必要があります!

 

中学生は7.32mの中心に立てば半分の3.66m

小学生であれば5mの半分2.5m

 

ステップで守れる範囲を広げることはもちろんですが、すべてをそれでカバーすることはできません!

 

 

その時にローリングダウンダイビングという技術が必要になります!

 

今回はダイビングの技術を高めて、より遠くへ跳びゴールを守ることにチャレンジしました!

 

 

より遠くに跳ぶためのステップ身体の使い方着地の仕方を頭で理解しながらチャレンジ!!

 

トレーニングが進むにつれより遠くへ跳ぶことができるようになってきました!!

 

 

シュートストップの準備!

ダイビングはできるようになってきたが、シュートに対して反応ができない見逃してしまう

そんな経験がありませんか!?

 

 

いくらダイビングが跳べるようになってもタイミングの合わせ方を失敗してしまっては跳ぶことはできません!

 

 

またタイミングを合わせることができてもポジショニングが悪ければゴール隅へのシュートを止めることができません!

 

ポジション構えタイミング準備がきちんとできなければシュートストップをすることができないことを頭で理解して、しっかりと準備をしてシュートに対して正確な幅のあるダイビングを行えるようにしましょう!!

 

 

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