今回は『ハイボール』にチャレンジ

トレーニング前に降った雨の影響でピッチが濡れていたので急遽メニューを変更し、ハイボールのトレーニングを行いました！！

 

 

あまりチームでトレーニングしたことがない選手が多いかもしれませんが…

 

試合では空中のボールやクロス、頭上を越すシュートなどで必要になる技術です！

 

やらなきゃ上手くならない！

 

 

まずはたくさんチャレンジしてみましょう！！

 

手と足の動きを理解しよう！！

ジャンプする時に人の身体の使い方はどうなっているでしょうか！？

 

高くジャンプをする時には膝を曲げて、手を振り上げることで高くジャンプすることができます！！

 

 

手と足の引き上げる力で高くジャンプできるようにまずはマーカーを使ってジャンプのフォームの確認！！

 

 

大事なポイントは高く跳ぶこと！！遠く跳んでしまう選手がいますが、パワーは前ではなく上に生み出そう！！

 

 

キャッチングのポイントって！？

ハイボールのキャッチングポイントはどこでしょうか！？

 

1番高いところといって頭の上で取ろうとするとミスが起こってしまいます。

 

 

頭の真上で取ろうとするとボールが見えません！ボールを見ようとするとバランスが悪くなります！

 

ハイボールのキャッチングポイントは自分の姿勢を崩さずにボールをしっかりと視野の中に入れられるポイントで、なおかつ1番高い場所がキャッチングのポイントになります！

 

 

このことを知っておくだけで安定してハイボールを処理することができます！！

 

 

何度もチャレンジして空間認知を高めよう！！

身体の使い方やキャッチングのポイントなどの技術を知ったからといってなかなかすぐにはハイボールを完璧に処理することは難しいです！！

 

ハイボールを処理するのには技術以外にボールがどのスピード、回転、高さでゴール前に飛んでくるのかを正確に認識する空間認知の能力が必要です！！

 

 

たくさんトレーニングすることによってさまざまなボールを体感し、空間認知の能力がアップしてきます！

 

やればやるほど上手くなるハイボール！

 

 

上手くできないからとやらないままにしているといつまで経っても上達しません！！

 

 

ラストはキーパーバトル！！

今回のトレーニング後半はキーパーバトルを行いました！！

 

 

シュートを止めるだけでなく、キックで得点をするキーパーバトル！！

 

まさに現代で求められているゴールプレーヤー！！

 

 

フィールドと同様にゴールを目指し、ゴールも守れる力が必要です！！

 

キーパーバトルはそれぞれのプライドを賭けた戦い！むちゃくちゃ白熱しました！！

 

 

今回第6回目となる京都大会（福知山会場）を8/19（土）に開催することになりました！！

 

日頃の練習の成果をゴールキーパーのみんなもチャレンジしてみないか！？

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は