3週間ぶりのスクール

夏休みも最終日になり、久しぶりに選手たちと会うことができました！

 

不安定な天候で開始時には雨が止んでいましたが、残り30分で雷雨のために中止になってしまいました！

 

 

最後までできませんでしたが、夏の成長を感じることができる選手がたくさんいました！！

 

 

正確な移動方法を身に付けろ！

さまざまな移動方法を取り入れたアップを行いました！

 

 

クロスステップ、サイドステップなどの移動をスムーズに行うとともに基本姿勢を取り、正確なキャッチングに繋げていきました！

 

クロスステップってどうすればいいのか？

 

頭の中で考えてしまうとぎこちなく、不自然な動きになってしまうので…

 

 

いかに早く動けるか？さらにボールを見てプレーを判断することを同時にできるためには！？

ということを言葉とコーチのデモで伝えました！

 

速く動けることはプレーの精度につながります！速く動けるゴールキーパーになろう！

 

 

ローリングダウンとダイビングの違い

今回のトレーニングではダイビングの着地方法について指導しました！

 

 

その前にまずダイビングの前段階のローリングダウンについて復習をするとともにダイビングとの違いについて理解してもらいました！

 

 

ローリングダウンはどのような技術なのか！？

ダイビングにするためにはどうしなければいけないのか？

またどのように判断してプレーを選択するのか？

 

きちんと理解した上で反復トレーニングして、練習や試合の場面で無意識に使い分けて発揮できるようにしましょう！

 

 

ダイビングの着地方法

メインとなるダイビングの着地のトレーニング！

 

 

ダイビングの着地には大きく分けて２つあり、一つは『足着地』です！

 

ダイビング後に足から着地をしてローリングダウンと同様に着地をする方法です！

 

もう一つは『側面着地』です。

 

 

身体の側面で着地をする方法で、より遠くまでダイビングすることができます！

 

今回は『側面着地』のダイビングにどんどんチャレンジしてもらいました

 

最初は怖がってあまり飛べなかった選手もやり方を学び、チャレンジするうちに正確な動きを理解し、できるようになってきました。

 

 

側面着地ができることで身体を大きく投げ出し、より遠くのボールへアプローチすることができます！

 

『足着地』『側面着地』どちらもできることでダイビングの使い分けもできるので、２つの着地方法をマスターしよう！

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

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