基本の姿勢を早く取る！

基本姿勢をきちんと取れるキーパーになろう！

 

なんとなく構えてるだけでは動きにくかったり、ボールに対して身体や手が素早く出すことができません！

 

 

足の幅や手の位置を改善することでボールへの反応が変わってきます！

 

ジャンプやステップをした後にいかに素早く基本姿勢が取れるかが重要です！

 

 

様々な動きの中から基本の姿勢を正確に取れるようになろう！

 

 

コラプシング！

身体に比較的近い場所にくるシュートに対して身体を素早く倒してシュートをストップする技術のコラプシング！

 

 

特にアングルプレーで角度がなくなりシュートコースが狭くなった場合に有効な技術です！

 

今回はサイドから中央、中央からサイドの移動をした後にコラプシングを行うトレーニング！

 

 

実際の試合をイメージしたスピードで繰り返し行いました！

 

 

ダイビング！

次に少し中央寄りの位置からダイビングのトレーニング！

 

プレジャンプからボール方向へ力を生み出し、ボールへダイビングします！

 

 

ステップや体重移動、ストレートラインなどを意識しながらトレーニング！

 

コラプシングやローリングダウンで届かないゴールの隅にくるボールにダイビングを発揮します！

 

 

シュートのボールの軌道や高さを観て判断することが大切で、持ったボール、投げたボール、蹴ったボールとそれぞれの選手のレベルに応じてスタッフが配球します！

 

 

試合で発揮するためには！？

どんな素晴らしい技術を持っていたり、戦術を理解していても試合で発揮できなければ意味がありません！

 

 

身に付けた技術や学んだ戦術を試合の状況で発揮するためには試合の状況を想定したトレーニングをどれだけ行うかが大事なポイントです！

 

試合で起こらない状況ばかりでトレーニングしていても意味がありません！

 

 

試合を想定したトレーニングを行い、試合形式のトレーニングの中で学んだ技術を発揮できるようにしよう！

 

練習をいかに試合だと思って一つ一つのプレーを行うかが大切です！！

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

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