『基本姿勢!!すべての動きはココから始まる!!』4月20日スクールレポート

 

先週はzoomレクチャーでした…やっぱりグランドでの活動はいいですね!!

 

選手たちがたくさんゴールキーパーを楽しんでいる姿が観れてこちらも笑顔になりました!!

 

では今年度二回目のGKスクールの様子をご覧ください!!

 

 

 

zoomレクチャーの成果!!

先週のレクチャーでテーマにした3つの種類の『キャッチング』をトレーニングしました!
 
 
 
 
やはり頭でわかっていても実際にするのは難しい…ですね。
 
でも頭で理解していなければできません!!
 
しっかり学んだことを意識しながら反復しよう!!
 
 
 
ポイントを理解しながら丁寧にキャッチングする様子が見られました!!
 
レクチャーの成果ですね!!
 

基本姿勢の大切さ!!

本日のテーマは『基本姿勢』
キャッチングを安定させるために大切な基本姿勢!!
 
 
 
 
では基本姿勢って!?
 
具体的にどうしたらいいのか!?
 
 
 
 
下半身は!?上半身は!?手の位置は!?
 
どうしたらいい!?
 
 
 
トレーニングで具体的に一つずつ説明していきました!!
 
 

基本姿勢のポイント

まずは足のスタンス!!
 
足の幅はどうしたらいいです?つま先の向きは!?
 
 
 
足の幅は肩幅よりやや広くします!
 
これには理由があります!!上体が安定するからです!!
 
 
 
 
つま先の向きはシューターに向けます!
 
外に向いたり内に向いたりすると動き出しに影響します!
 
 
 
 
では手の位置は!?
 
上へのボールも下へのボールもどちらも反応できる位置ですよね!?
 
 
 
その他にも重心の位置など基本姿勢ではたくさん意識するポイントがありましたね!?
 
このように
 
『知る』ことから
 
『理解』すること
 
『意識』すること
 
『無意識』にできる
 
ようになるまで練習することが大切です!!
 
 
 

なぜそうするのか?どうしてそのようにするのか?の疑問

 
スクールではゴールキーパーの技術について
 
なぜそうするのか!?
 
どうしてそのようにするのか!?
 
を追求していきます!!
 
 
選手にも伝えるだけでなく、自分の言葉で答えられるようにしてもらいます!!
 
ゴールキーパーの動きにはすべてどうするのかという理由や答えがあります!
 

シュートを止めるためには!?

ラストのトレーニングではシュートゲームを行いました!!
 
 
シュートゲームではGKはゴールを守ることに必死です!!
 
 
ではそのシュートゲームでそれまでのトレーニングが生かされていますか!?
 
基本姿勢やキャッチングがトレーニング通りに発揮していますか!?
 
 
 
ついつい力が入ってしまったり、気持ちばかりが優先しまったりしてフォームが崩れていませんか!?
 
 
 
 
シュートを止めるためには
 
意識することから無意識へ!!
 
 
 
 
 
無意識で正確なプレーができるように何度も何度も繰り返そう!!
 
 
 
 

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