11月最初のトレーニング！！

スクールの時間帯はかなり肌寒くなって来ました！

 

行き帰りの服装やトレーニング後の着替えにも気を使える選手になろう！！

 

 

前回同様2名の体験生と共にトレーニング！

 

今月からテーマが『クロスボール（ハイボール）』になります！

 

 

なかなか苦手な選手が多いテーマですが、しっかりとポイントを掴んで、うまくなっていってもらいたいと思います！！

 

 

クロスボールの練習していますか？

クロスボールが苦手な選手が多いように感じますが…チームで練習していますか！？

 

 

苦手だからといって練習していないのでは！？

 

もしくはチームでGK練習自体ができていない！？

 

 

どんなことでもそうですが、最初からうまくできることはありません！自らチャレンジし、取り組み、上達していくのです！

 

いきなりは上達できなくてもポイントを抑えて、コツコツ取り組むことが大切です！！

 

 

まずはキャッチングポイント（位置）の理解から！

ハイボールのキャッチングはどの位置が良いのでしょうか？

 

 

真っ直ぐに腕を伸ばして頭の真上でボールをキャッチするのが1番高い位置です！

 

ただ、その位置だとボールが見えません！

 

ボールを見ようとすると…

 

姿勢が後傾になり、バランスが悪くなり、いいキャッチングになりません！

 

なのでハイボールのキャッチングの位置は姿勢を崩さずに目線の中にボールが入る最も高い位置（斜め前）になります！

 

 

自分のキャッチングポイントを理解してトレーニングしましょう！！

 

 

 

高く跳ぶためのポイントは！？

次に高く跳ぶための体の使い方を解説！

 

 

ジャンプするためには何が必要！？

 

高くジャンプするためには腕の振り上げと足の振り上げをタイミングよく行い、上に跳ぶ力を生まないといけません！！

 

 

ボールのない状態でステップを入れてジャンプのトレーニング！！

 

体の使い方を覚えて、高く跳び、空中戦を支配せよ！！

 

 

ハイボールキャッチ

実際に投げられたボールをキャッチング！！

 

まずはバウンドしたボールでハイボールキャッチ！！

 

 

なかなか落下点が分からず困る選手が多かったですが、普段から行っているボールファミリアで感覚を掴んでいる選手は落下地点がしっかりと掴めていましたね！！

 

次に投げたボールでチャレンジ！！

 

ステップ、ジャンプ、キャッチといくつかの身体動作を行うハイボールキャッチは非常に難易度が高いです！

 

 

ポイントをしっかり押さえて、何度も何度もやって感覚を掴もう！！

 

 

やったことないからやる！！

クロスのトレーニングをやったことがない選手が多くいます！

 

やったことがないから苦手な選手が多いんです！

 

 

その苦手を取り除くためには…そうです！練習するしかありません！

 

やったことがないから成功しなくて当たり前！

 

だって簡単に成功したら苦手ではないですから！！

 

 

京都ゴールキーパースクールではゴールキーパーに必要な技術や戦術を全て行います！

 

クロスに関してもゴールキーパーにとっては非常に重要なシチュエーションであり、クロスの状況へしっかりと対応できることが必要とされます！

 

 

 

いきなりは完璧にできることはありませんが、しっかりとした専門指導を受けることで、最短で上達していきます！！

 

苦手なことに取り組み、クロスへ対応できるキーパーになろう！！

 

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は