洛西校&福知山校共に今年ラストトレーニング！

前回のトレーニングが洛西校、福知山校共に今年ラストのトレーニングになりました。

 

4月から始まった洛西校は31人、3年目を迎える福知山校は35人ものゴールキーパーが集まってくれています！

 

 

洛西校は隔週、福知山校は毎週ゴールキーパーとして成長できるようにトレーニングに励んでくれました！！

 

 

少しずつかもしれませんが、どちらの選手も確実に成長していることが確認できました！！

 

仲間と共に成長できる環境に感謝し、それぞれのゴールキーパーがチームで活躍できるように成長しよう！！

 

 

人工芝の環境で技術を身に付けろ！！

現在当スクールでは人工芝というゴールキーパーにとって痛みや汚れを気にせず、技術を身に付けやすい環境でトレーニングしています！

 

 

今回両校で取り組んだダイビングに関しても、正しい着地方法を知れば、クレーグランドでも痛みを軽減することができます。

 

ただ、正確な技術を身に付けるためには人工芝の環境で何度も何度も繰り返しトレーニングし、身に付けることが必要です！

 

 

痛みや汚れを伴いながらよりも格段に技術が定着するスピードがアップします！

 

福知山校は12月からS-LABOの人工芝ですべてのトレーニングを行うことになりました！

 

 

環境を味方に付けてしっかりとした基本技術を身に付けよう！！

 

 

セカンドボールの対応！！

今回は両校ともセカンドボールへの対応を復習しました！

 

試合中一回でボールをキャッチできないときにはセカンドボールの対応をしなければいけません！

 

 

ダイビングやセービングの後に次のプレーにスムーズに動くための身体の使い方を学ぶ！

 

同サイド方向への起き上がり方

逆サイド方向への起き上がり方

 

トレーニングで伝えたそれぞれの方法を覚えていますか！？

 

 

練習で意識して身体の使い方を覚えて、最終的には無意識に素早く起き上がれるように繰り返しトレーニングしましょう！！

 

 

ラストはキーパーバトル！！

今年ラストのトレーニングはキーパーバトル！！

 

12月30日（金）に伏見会場で開催され、スクール生もたくさん参加してくれます！！

 

 

バトルの中で、学んだダイビングをたくさん発揮してくれました！！

 

 

基本姿勢からタイミングの合わせ、シュートへの反応の一連の流れをスムーズにできるようにします！

 

完璧なダイビングをすることはなかなか難しいですが、選手が必死にボールに喰らいつく姿を観て成長を感じました！

 

ゴールキーパーとして1番大切なゴールを守りたい！奪われたくない！！という思いが芽生えてる！上手くできなくてもゴールラインを割るまで諦めずにプレーする姿！！

 

 

その気持ちがあればまだまだ上手くなる！！

 

◎1年を終えて！

今年のスクールが終了しました！！

 

 

今年度は福知山校に加え、4月から新たに洛西校を立ち上げました！！

 

京都市内のたくさんのゴールキーパーの選手に専門の指導を受けてもらいたい！という思いから立ち上げた洛西校、まだ開校から８ヶ月しか過ぎていませんが30名を超えるゴールキーパーと出会うことができました！！

 

 

福知山校は7月からS-LABOの施設が完成し、より充実した環境でスクール活動ができるようになりました。12月からは毎週S-LABOでの活動になり人工芝での環境はゴールキーパーの選手にとって大きく成長するきっかけとなります。

 

 

ただ、環境に甘えてしまうことなく、毎回のトレーニングで自分が少しでも成長するにはどうしたらいいのかを考え、上手くなるための取り組みをしなければいけません！！

 

 

来年からもチームで活躍できるゴールキーパーを目指して、仲間と切磋琢磨して成長していきましょう！！スタッフ一同みんなの成長のサポートができるように頑張っていきます！！

 

来年も共に成長しよう！！良いお年を！！

 

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクールは

 

 

 

 

 

 

毎週人工芝でできる環境

福知山校は今週から毎回S-LABOの人工芝でトレーニングすることに決定しました！

 

 

去年までは毎週クレーグランドで行っていましたが、ゴールキーパーにとってはやはり人工芝という環境は魅力的です！

 

人工芝では痛みや汚れを気にせずに技術の習得ができ、ゴールキーパーとして急速に成長できます！

 

 

素晴らしい環境で大きく成長しよう！！

 

 

12月はダイビング強化月間

12月のトレーニングはダイビングにフォーカス！！

 

 

ローリングダウンで取れないボールに対して行うダイビング！！

 

 

ダイビングの正確なフォームを習得してシュートを止めよう！

 

 

逆足の使い方を学べ！！

ダイビングを行う時に大切なポイントは足の使い方です！

 

右にダイビングする時には左足で地面を蹴らなければいけません！

 

 

左足で地面を蹴り、身体の左側面でストレートラインを形成して、重心を右に移し、力強くダイビングします！

 

 

身体の動かし方を意識することでより遠くまでダイビングすることができます！！

 

 

最初は意識して身体の動かし方を習得し、無意識にできるまで繰り返しやり続けよう！！

 

 

移動は速く正確に！！

ダイビングの技術だけ身につけてもゴールは守れません！！

 

ゴールの前に立った時には様々な技術や戦術を使ってゴールを守ります！！

 

 

今回は3カ所からのアングルをつけたシュートストップのトレーニング！！

 

それぞれの位置のシュートに対して正確なポジショニングをとることが大切ですが、選手たちに求めたのは移動のスピードです！！

 

 

より速く正確に移動してポジションを取るためにはどうしたらいいのでしょうか？

 

ゴールキーパーはボールがシュートされるまでの間にゴールの位置を確認し、どこに移動すればいいのかを判断しなければいけません！

 

 

移動する場所（ポジショニング）を相手の位置から判断するトレーニングですが、なかなか最初はうまくいきません！

 

ただ、繰り返しトレーニングすることで経験が増え、徐々に正確なポジションが理解できてきます！

 

 

その時にコーチがゴールの中からきちんとポジションを修正してもらえる環境がとても大切です！！

 

 

常に試合をイメージして行う！！

シュートストップのトレーニングだけでなく、全てのトレーニングで試合をイメージする必要があります！！

 

今回のトレーニングでは特に弾いた時のセカンドボールやポストの跳ね返りのボールへのプレーはとても良いトレーニングになります！

 

 

トレーニングを上手くやるのではなく、試合で起こる状況を想定してプレーすることが大切です！

 

こぼしたボールを試合では早く起き上がって奪いに行きますよね！？

ポストに跳ね返ったボールに対して連続でプレーしますよね！？

 

試合で起こることをトレーニングで行うことが大切です！！

 

トレーニングが上手いだけの選手では試合で活躍できません！！常に試合をイメージしよう！！

 

 

 

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京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正確なダイビングを身に付ける！！

ゴールキーパーにとって正確なダイビングを身につけることでシュートストップ率は格段にアップします！！

 

 

ただひたすらやるだけではなく、足の出し方やキャッチングのポイント、着地の仕方などを頭で考えながら行うことが大切です！！

 

 

止めろ！だけでは止めれません！

 

ゴールキーパーは止めたい！と思っている！！

 

止めるための方法をGK専門指導で身に付けろ！！

 

 

側面で地面に着地する！！

ダイビングでより遠くに飛ぶためには身体の側面での着地する方法を身に付けなければいけません！

 

 

具体的にはボールとふくらはぎの側面で着地する！

 

低学年の選手にとっては衝撃が強いので、低いボールに対して行います！！

 

 

着地をしっかりとできるようになれば、思い切って身体を伸ばしてボールにダイビングすることができます！！

 

広いゴールを守るためには絶対に身に付けたいダイビング技術！！

 

 

段階をきちんと経て確実に習得しよう！！

 

 

起き上がり方を学ぼう！！

今回はセカンドボールの起き上がり方についても伝えました！！

 

みなさんは正しい起き上がり方を知っていますか！？

 

 

なんとなくではなく具体的に学び実践することでセカンドボールへの対応や次の動きへスムーズに移るスピードが格段に上がります！

 

同方向への起き上がり方と逆方向への起き上がり方について学びました！！

 

 

うまく身体を使って起き上がることをできるだけ早い段階からトレーニングすることが大切です！！

 

 

シュートストップで大切なこと！！

ラストはシュートストップ！

 

 

角度のあるところから左右の連続のシュートを受けます！

 

今日トレーニングしたダイビングや起き上がりがうまくできるかを確認します！！

 

 

ただ、ゴール前に立つと大切になるのはポジショニング！！

 

いくらダイビングで広い範囲で守れるようになっても、ゴールの中心に立つことができなければ簡単にシュートを決められてしまいます！！

 

 

ポジションを合わせるためにゴールを観たり、シュートに反応するために基本姿勢やプレジャンプを行うことができるからこそ、正確なキャッチングやダイビングが発揮できます！！

 

 

さまざまな技術と戦術を身に付けることでゴールが守れます！！

 

試合の場面で発揮できるようにトレーニングから意識しよう！！

 

 

すべては試合で活躍できるゴールキーパーになるために！！

 

 

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京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

ワールドカップでのゴールキーパー

連日のワールドカップでゴールキーパーのプレーを観る機会が増えていると思います！

 

スーパーセーブに目が行きがちですが、細かいポジショニングやなんでもなく観えるキャッチングからも基礎技術の高さがうかがえますね！！

 

 

今大会は特にゴールキーパーの活躍が多い大会のように感じます！

 

たくさんのいいプレーを目に焼き付けて少しでも自分のプレーに活かしましょう！！

 

 

今回はダイビングがテーマ

今回はダイビングをテーマにトレーニング！！

 

 

ゴールキーパーの醍醐味でもあるダイビングを身に付けることでゴールを守ることができます！

 

きちんとした理論を理解してダイビングができれば、今まで届かなかったボールが届くようになる！正確なダイビングができることで確実にシュートストップ率を上げることができる！！

 

 

人工芝の上でたくさんダイビングのトレーニングをして身に付けよう！！

 

 

ローリングダウンとダイビング

ダイビングのトレーニングをする前にローリングダウンとダイビングの違いを理解してもらいました！

 

簡単に言うとローリングダウンは倒れる技術

 

 

ダイビングは地面から足を離して跳ぶ技術

 

 

です！

 

正面のボールからサイドに少しずれたボールであればローリングダウン！

 

さらに遠くの一歩踏み込むだけでは取れないボールに対して、その一歩から踏み切り跳ぶ技術がダイビングです！

 

 

なので今回のトレーニングではしっかりと地面から足を離してボールへアプローチする練習を行いました！

 

 

痛くない倒れ方

人工芝でのトレーニングなので倒れる時の痛みは軽減されますが、きちんと倒れ方を学ぶことでクレーグランドでも痛みが軽減できます！

 

 

地面から近い場所から着地すること

足の折りたたむこと

ボールを地面につくこと

肩を地面に接地すること

 

などを意識して行うことでダイビングへの恐怖心がなくなり思い切ったダイビングができます！

 

実戦でダイビングするためにはトレーニングで積み重ねるのみ！！

 

 

痛くないダイビングを身に付けよう！！

 

 

シュートストップでダイビングを発揮する！！

ラストのシュートストップのトレーニングでは実際のシュートに対してダイビングの技術を発揮してもらいます！

 

 

かといってすべてのボールをダイビングするのではありません！

 

きちんとタイミングを合わせてステップを使って正面で取ることが1番です！！

 

もちろんポジショニングもしっかりと意識することも忘れてはいけません！

 

その中でダイビングを必要とするシュートへ正確なダイビングを発揮する！！

 

 

実際のシュートに対してダイビングをすることはなかなか難しいですが、トレーニングをしている中でギリギリのボールに対して正確なダイビングができシュートストップする場面が観られました！！

 

ゴールキーパーは受身なポジションで打たれたシュートに反応しなければいけません！

 

 

どんなシュートが来ても対応できるようにまずはいい準備（基本姿勢、ポジショニング）を意識しましょう！

 

ダイビングの発揮は意識することから無意識にできるように！！

 

 

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雨天時は体育館でトレーニング！

雨の日はS-LABOの体育館施設でトレーニング！

 

 

冬場の気温が寒くなってきた時には体育館で基礎基本をみっちりと積み上げることができる！！

 

 

さまざまな環境に適応して技術を身に付け、実践で活躍できるゴールキーパーになれ！！

 

 

ボールフィーリング！

ボールを自由に扱う力はゴールキーパーにとっては必須です！

 

 

右手、左手どちらの手でもボールをコントロールできるハンドリング技術！

 

投げたボールの落下地点などを的確に掴む空間認知能力！

 

 

毎回のトレーニングの積み重ねが大切です！

 

毎日ボールに触ってボールフィーリングを鍛えよう！！

 

 

キャッチングにこだわる！！

今回はオーバーハンドキャッチにフォーカスしてトレーニング！

 

 

まず初めに素手でキャッチング時の手の形の確認！

 

人それぞれ手の形が微妙に違います！

 

 

ボールに対してしっかりと力が入るポイントを見つけましょう！

 

 

速く起き上がる！！

メインのトレーニングはセカンドボールを意識した倒れた状態からの起き上がりの方法！

 

 

なんとなく行なっている動作も正確な方法を知り、意識するだけで格段にスピードが上がります！

 

手のつき方や身体の起こし方

足の運び方

逆方向への身体のさばき方

など

 

 

倒れたあと早く起き上がることができれば、次の相手のプレーに対してより早く反応することができます！

 

 

同方向と逆方向への起き上がり、それぞれをトレーニングしましたが、意識することから無意識で行えるようにして、試合で活躍できるようにしよう！！

 

 

パンチングの技術を身に付けろ！！

ラストの技術トレーニングはパンチング！！

 

 

すべてのボールをキャッチングできればベストですが、敵と競り合いながらキャッチングをしにいってボールをファンブルしたり、ミスをすることがあります。

 

状況に応じてボールをキャッチングできない時にはパンチングは非常に有効な技術になります！

 

 

正確な技術を知ることでゴールを守れる可能性が上がる！！

 

今回は体育館での基本技術の復習でしたが、この基本をおろそかにすることなく、しっかりと身につけていくことが大切です！！

 

 

スーパーなプレーの裏にはスーパーな基本がある！！

 

学んだ技術を試合で発揮できるようにしよう！！

 

 

 

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