カテゴリー別アーカイブ: スクール情報

『正しい技術を身に付ければ怖くない!!』7月27日スクールレポート

 

7月ラストのトレーニング!!

日中は猛暑ですが、スクールの時間帯は少し過ごしやすく、動きやすい気候です!

 

 

今週もたくさんのゴールキーパーと共に成長できるようにトレーニングします!!

 

 

キックは回数を!!

パントキックもトレーニングし始めて3週目!!

 

 

どのように蹴ればいいのか!?

 

どうすれば上手くいくのか!?

 

一つ一つ確認していきます!!

 

ひとつ大切なポイントは体の構造を知ると言うことです!

 

 

どの向きで、どこにボールを落とせば足がどのように出るのか!?

 

スクールで説明したポイントを理解し、あとはたくさんボールを蹴ることが上達への近道です!!

 

 

フロントダイビングを効果的に発揮するには!?

この1ヶ月間取り組んだ、フロントダイビングも技術的には非常に向上してきました!

 

 

どういった状況の時にフロントダイビングを使うのか?

 

フロントダイビングを効果的に発揮するためにはどういったポジションを取るべきなのか?

 

 

回を重ねるごとにプレーの中での改善が見られるようになってきました!!

 

常にゲームをイメージして!!

 

 

 

勇気と根性だけではダメ!!

フロントダイビングの技術が必要となる状況では相手との接触などがあり、ゴールキーパーにとっては非常に怖いシチュエーションです。

 

そのような状況で勇気や根性だけでなんとか相手の攻撃を止めることはできません!!

 

 

しっかりと相手の状況を確認し、距離感を掴みどの場面でどのような技術を発揮するかを判断しないといけません!

 

 

 

また、怪我をしないためにも正確な技術を習得しとかなければいけません!

 

ただがむしゃらに相手の攻撃を止めようと勇気や根性だけで飛び込んでも、失点につながるプレーになったりケガをしたりしてしまいます。

 

 

身につけた技術を適切な判断で発揮できるように!!

 

 

30名の刺激し合える仲間と共に!

今月に1名入会してくれた選手でスクール生が30人になりました!

 

 

もちろん全員がゴールキーパーで、トレーニングではゴールに入るのは1人です。

その他のFW役やDF役をもちろん自分たちで行います!!

 

 

ただ、普段することのないフィールドプレーヤーの役割をすることで、学ぶことが多くあります!!

 

 

例えばシュートを打つときにゴールキーパーがどこに立たれるとシュートが打ちにくいのか!?

 

DFをしていてどう言う指示があると守りやすいのか!?

 

など普段のトレーニングでは経験できないことがゴールキーパースクールで学ぶことができます!

 

自分がプレーしているときだけでなく、他のゴールキーパーがプレーをしている姿を見ることもすべて自分自身の成長に繋げていけます!

 

 

自分以外の29人のプレーの良い部分や改善点を自分の成長に繋げよう!!

 

 

 

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京都ゴールキーパースクール福知山は

 

ゴールキーパーについて悩んでいる…

チームにGKコーチがいない…

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シュートを止めたい…

 

 

というゴールキーパーの悩みを解決します!!

 

誰でも最初は初心者です!!

 

 

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『普段のトレーニングでチャレンジできていますか!?』7月20日スクールレポート

 

先週に引き続きキックのトレーニング

ウォーミングアップでは前回同様キックのトレーニング!

 

リフティングでキックの当たるポイントを確認します!

 

 

正確にボールをミートできないとボールを飛ばすことはできません!

 

先週に比べてもいいキックのフォームになっていました!!

 

 

小さい身体でも正確な技術とフォームを身につければボールは飛ばせます!!

 

しっかりとした技術を身につけよう!!

 

 

試合の場面をイメージしながらアップ

今回からアップのメニューを変えました!

 

試合で相手との距離を詰める際のステップステップからストップしてのシュートへの対応

 

 

試合では相手との距離がどれだけ詰められるかが勝負!

 

その試合の状況をイメージして移動ができていますか!?

 

 

試合でのプレーを想定してトレーニングしなければ意味がない!!

 

 

正確なフロントダイビング

フロントダイビングを行うときの体の使い方を整理しました!

 

 

ボールに近づくにつれて体を低くすること!

 

ボールへのダイビングをする時の足の出し方!

 

 

なんとなくやっていた部分を明確にすることで問題点が出てきます!

 

 

コーチのデモからも正確な技術を学びます!!

 

正確な技術をできるだけ試合の状況に近いスピードで発揮できるようにしよう!!

 

 

チャレンジすること

今回のトレーニングでは『フロントダイビング』のテクニックを行いましたが…

 

 

フロントダイビングは相手からボールを奪う、もしくは相手より早くボールを触り、相手の攻撃を防ぐ技術です!

 

 

ただ、トレーニングをする中で、うしても相手の手前で止まってしまい1vs1のシチュエーションになってしまう場合が多くあります!!

 

 

正確な技術を身につけ、正しい判断のもとプレーができていればもっと守備範囲がひろがるはずです!

 

自分で限界を決めていませんか!?

 

 

もっとチャレンジすることをトレーニングでしましょう!!

 

 

失敗の経験も成長につながる!

チャレンジすることを求めると選手たちは今まで以上にプレーの限界を求めてチャレンジしてくれるようになりました!!

 

 

その中で今までは無理をしなかった場面でもチャレンジすることでさわれなかったボールがさわれてきます!

 

 

もちろんその中で技術のミス判断のミスもありますが、その経験がゴールキーパーとしての成長につながります!!

 

 

 

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『コラプシングでゴールを守れ!!』6月29日スクールレポート

 

6月最後のトレーニング!!

6月ラストのトレーニングは今月取り組んでいたダイビング!!

 

その前に毎回のトレーニングで行う二人組の基本技術トレーニング!!

 

 

キャッチングではひとつひとつのポイントを理解しながら反復していく!!

 

シュートを止めるため、上手くなるためには近道はありません!!

 

 

 

 

基本姿勢や重心の位置、手の出し方など細かい部分にこだわってやることが大切です!!

 

 

 

 

 

ゴールキーパーはフィールドプレーヤーの1人

今回アップではリフティングを交えたボールフィーリングを行いました!

 

ゴールキーパーはフィールドプレーヤーの中で唯一手が使えるプレーヤーです!

 

 

フィールドプレーヤーに必要なキックやコントロールなどの技術をゴールキーパーもできないといけません!!

 

それができたうえでさらに手が使えるのがゴールキーパーです!

 

手がうまく使えるだけのゴールキーパーではダメですよ!!

 

トレーニングしよう!!

 

 

 

 

ダイビングで意識すること!

6月はさまざまなダイビングの技術にこだわってトレーニングしています!

 

 

 

ワンステップダイビングではローリングダウンと違って地面から足を離さないといけません。

 

ではどのようにして地面から足を離すのでしょうか!?

 

どのようにすれば足から地面が離れ、ダイビングできるのでしょうか?

 

 

 

 

ポイントは重心移動足のステップの使い方です!!

 

飛びたい方向の足の外側に重心を移動させなければ、飛ぶことはできません!

 

 

 

また、右へ飛ぶには左足の使い方が重要になってきます!

 

ポイントを理解し、ワンステップダイビングを習得しよう!!

 

 

コラプシング!!

今回のメインテーマは『コラプシング』です!

 

 

 

身体の近くに来たシュートを身体を折りたたんで対応する技術!!

 

いかに早く身体を倒すか!

 

そのための足の抜き方や、頭の固定など細かく選手たちに伝えました。

 

 

 

 

試合のシチュエーションで使うためには!?

『コラプシング』の技術だけを習得しても試合のどういった場面で使用するのか?がわかってないと意味がありません!

 

 

 

『コラプシング』はワンステップダイビングなどと違い、守れる範囲は身体の近くです。

 

ではどの位置から打たれるシュートに対して有効なのでしょうか!?

 

 

 

 

それがしっかり頭で理解できてこそ、『コラプシング』の技術の発揮につながります!

 

 

 

試合のどのようなシチュエーションなのかをしっかりイメージしてトレーニングしよう!!

 

 

 

 

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『ローリングダウン!これで痛くない!!』5月25日スクールレポート

 

1ヶ月ぶりのグランドでの活動!

緊急事態宣言でレクチャー続きでしたが、地域の感染状況を踏まえ、活動を再開しました!

 

久しぶりのグランドで目一杯ゴールキーパーを楽しみました!

 

 

GK仲間との再会もあり、たくさんの笑顔がグランドに溢れていました!

 

 

 

たくさんボールに触れること!

久しぶりのスクールではたくさんのボールに触れることを意識しました!

 

 

ボールファミリアでボールに触りながら身体を動かします!!

 

今日は今までボールをさわれなかった分、キャッチングもシュートストップも今まで以上に回数を多くトレーニングしました!!

 

 

 

 

テーマは『ローリングダウン』

 

今日のテーマは『ローリングダウン』!!

 

 

クレーグランドで行う当スクールでは正しい倒れ方を学ぶことから始めます!

 

これが怪我の防止も含めて、今後の様々なダイビングに必ず必要な技術です!!

 

 

 

正しい技術を学べば怪我をしない!

最近では人工芝グランドも増えて来ましたが、まだまだクレーでの練習や試合が多いです!

 

そういった環境でプレーするGKにとって最大の敵は『怪我』です!

 

 

怪我をしてしまうと痛みが伴い、思い切ったプレーもできなくなってしまいます。

 

解決策は『正しい技術を学ぶ』ことです!

 

今回のローリングダウンでは正しい倒れ方を学ぶことで、痛みを軽減することができます!

 

『正しい技術』を学ぶことが自分の身体を守り、ゴールも守ることにつながります!!

 

 

コーチのデモを見て学べ!!

スクールでは技術やポイントを伝えるときにコーチがデモをします!

 

 

言葉で理解するとともに実際に視覚で情報を得て、イメージを持ってもらうようにしています!

 

 

『観て学ぶ』ことができるのはスクールの良いところです!!

 

 

 

最後はシュートを止めまくる!!

スクールの最後はシュートストップ!!

 

 

やっぱりシュートを止めるのはゴールキーパーの醍醐味!!

 

 

ただ単に止めるだけでなく、基本姿勢!キャッチング!ステップ!ダイビング!の技術にもこだわっていきます!

 

ゴール前に立てば、簡単にゴールを割らせない!!

 

 

細かな技術ももちろん大切ですが、すべてがうまくはいきません!

 

そのような状況でもゴールを割らせたくない気持ちは必要!!

 

最後まで諦めない!

 

 

身体を張ってゴールを守る!

 

たくさんナイスセーブが観られました!!

 

 

 

 

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【※重要】緊急事態宣言延長に伴うスクール活動の変更ついて

スクール会員の皆様

 

平素はスクール活動にご参加、ご協力いただきありがとうございます。

 

5月7日(金)の京都府への緊急事態宣言の延長を受け、5月31日(月)までのスクールの活動を以下のように変更させていただきます。

グランドで活動できることが選手にとっても一番ベストですが、現在の福知山市内の感染状況や不要不急の外出、府県をまたぐ移動をできるだけ控えていただくという観点から以下の内容とさせていただきました。

 

 

5月11日(火)

『ZOOM』レクチャー 19:00〜20:00

内容:『メンタル講習会〜目標設定について〜』

講師:山本 ミヤ(やまもと みや) 様

《講師紹介》

ご主人である山本海人選手(GK /福島ユナイテッド所属、元日本代表)のサポート、またご主人のチームメイトやプロを目指す子どもを持つ親に対してメンタルケアの仕方やコミュニケーション能力アップを目指すアスリートサポートコーチングを行なっている。

 

 

5月18日(火)

『ZOOM』レクチャー 19:00〜20:00

内容:『コンディショニング講習会〜プロ選手が実践している自分自身の身体の動かし方〜』

講師:SCL鍼灸接骨院スタッフ

《講師紹介》

福岡県福岡市にある『SCL鍼灸接骨院』で怪我などの施術やアスリートのパフォーマンスアップまで多くのクライアントを担当する経験豊富なスタッフに講師を担当してもらいます。Jリーグのアビスパ福岡や大宮アルディージャ、サガン鳥栖などでの経験が豊富なスタッフにゴールキーパーに必要な身体の動かし方や使い方などを伝えていただきます。

 

 

 

5月25日(火)

未定(トレーニングor『ZOOM』レクチャー)

※緊急事態宣言の状況、福知山市の感染状況などにより決定させていただきます。

 

 

スクール会員の皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。

 

                  京都ゴールキーパースクール福知山 岩本

 

 

 

 

【※重要】緊急事態宣言発令に伴うトレーニング時間の変更ついて(延長)

いつもスクールにご参加いただきありがとうございます。

 

本日の緊急事態宣言の3月7日までの延長を受け、当スクールのトレーニング時間も引き続き以下の時間帯にさせていただきます。

 

【トレーニング時間】18:30-20:00

※緊急事態宣言が解除された場合は変更する場合があります。

 

引き続き選手・保護者の皆様には送迎等でご迷惑をおかけしますが、ご理解、ご協力いただきますようお願いいたします。

 

 

【※重要】緊急事態宣言発令に伴うトレーニング時間の変更ついて

いつもスクールにご参加いただきありがとうございます。

 

昨日の緊急事態宣言を受け、福知山市の公共施設の開館時間の短縮が通知されました。

 

これを受けて福知山公立大学グランドの使用時間が20:00までとなりました。

 

そのため当スクールのトレーニング時間を以下のように変更させていただきます。

 

【変更前】19:00-20:30

 

【変更後】18:30-20:00

※期間は緊急事態宣言が解除されるまで(予定では2月7日(日))とさせていただきますが、解除されない場合は延長する予定です。

 

選手・保護者の皆様には急な変更による送迎等でご迷惑をおかけしますが、ご理解、ご協力いただきますようお願いいたします。

 

トレーニング時にはコロナ対策にもより一層慎重に対応していきたいと考えておりますので、よろしくお願いいたします。

 

 

 

【※重要】6月スクール活動場所、駐車場について

日頃より京都ゴールキーパースクールの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。

 

さて、コロナウイルスの影響により使用不可となっておりました福知山公立大学のグランドが、16日(火)の活動から使用が可能になりましたのでお知らせします。

 

1回目2回目と遠方のグランドでご不便をおかけし、申し訳ありませんでした。

 

次回から大学グランドでのスクール活動になりますのでお間違えのないようお願いいたします。

 

【6月スクール活動日程】

6月16日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランド(確定)

6月23日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランド(確定)

6月30日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランド(確定)

 

※駐車場に関しましては以下の図の自動車駐輪場に停めていただくようにお願いします。

※グランドは芙蓉ホール前のグランドになりますのでお間違えのないようお願いします。

※グランド周りでの見学は可能ですのでご遠慮なくトレーニングの様子を見学してください。

 

 

6月スクール活動について

6月からいよいよスクール活動が再開します!!

 

5月28日(木)現在、福知山公立大学グランドの使用に関しては新型コロナウイルスの影響により、利用不可になっています。(ただし、6月以降変更の可能性有)

 つきましては、6月2日(火)のスクール活動に関しては三和荘町民運動広場グランドで行います。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

 なお、今後福知山公立大学グランドが使用が可能になった場合、以降の活動場所に関しては大学グランドに変更になります。

 

 なお、5月の活動が自粛になりましたので、6月中の入会される方は入会金・年会費は無料とさせていただきます。(無料体験練習への参加は2回までとさせていただきます)

 

【6月スクール活動日程】

6月 2日(火)19:00-20:30 @三和荘町民運動広場グランド※確定

6月 9日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランドor三和荘町民運動広場グランド

6月16日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランドor『ZOOM』での講義(三和荘休館)

6月23日(火)19:00-20:30 @『ZOOM』での講義or三和荘町民運動広場グランド

6月30日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランドor三和荘町民運動広場グランド

※雨天の場合は『ZOOM』アプリにてGKに関する講義を行います。

※三和荘町民広場グランド地図(http://www.tanba-miwa.net/miwaso/new/sports.html

※三和荘町民広場グランドの場合16日が『休館日』になりますので『ZOOM』での講義を行います。

※上記の予定は変更する場合があります。変更があった場合は随時HPにてご連絡させていただきます。

 

よろしくお願いいたします。

【※重要】活動自粛延長について

日頃より京都ゴールキーパースクール福知山の活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。

 

 さて、政府より新型コロナウイルスの感染拡大に関して『緊急事態宣言』の延長が発表されたことを受け、京都ゴールキーパースクール福知山では5月31日(日)まで活動自粛期間を延長とさせていただきます。

 ※今後の状況により期間の変更の場合が生じる可能性もあります。

 

 今後の活動につきましては、予定通り、毎週火曜日を予定しております。活動の詳細に関しましては随時ホームページ等を通じてご連絡させていただきます。