皆さん、こんばんわ。
ハマコーチです。

先日は雨の中のご参加ありがとうございました🙇

 

公式ラインでも送らせて頂きましたが、雨の中でしか学べない技術や体験がGKは特にあるので、雨の日ならではの技術に今回は触れていきましたね。

 

トレーニング前にミーティング！！

まずは始める前に全体で集合し、今日のトレーニングで行うこと、雨の中でしか出来ないプレーの事、様々な事に触れていきました。

 

 

雨が降っていたということもありますが、トレーニングの流れやポイントをしっかりと頭の中に入れておくことが大切です！！

 

 

パントキックのトレーニング

最初のトレーニングはパントキック🦵

ロングフィードとして、使われる技術だが、特に雨などのグラウンドでボールが転がらない試合展開においては大きく相手陣地にボールを落とし込む陣地回復としての効果があるプレーです。

 

実際にコーチが

 

ダメな蹴り方。
良い蹴り方。

 

それぞれをデモンストレーションで実施し、イメージを掴んでもらいます。

 

 

そして2人1組で早速どんどん選手たちに対面で蹴ってもらいます。

 

より遠くに蹴るためには、より多くの力を必要にします。

 

今回で少し触れたポイントは

・ボールをよく観てミートする
・歩きながら助走をつけ、足の振りに勢いをもたす
・ボールの投げる位置（トスする位置）

 

ひとつひとつコーチが見て周り、ポイントを指導していきます。

 

 

 

パンチング&ディフレクティングのトレーニング！！

次にパンチング👊

以前のスクールで学んだ技術ですが、皆んな、大事なポイント覚えていたかな🧐

 

 

・手の形
・手の出し方
・当てるポイント

 

上記のポイントと共に、しっかりと弾く事にどういった狙いがあるのか？

 

 

そのようにしてスクールで学んだことを振り返り、自チームで試行錯誤しながら、トレーニングに望んでください！

 

 

そして今回はディフレクティングというボールをパンチングではない手のひらで弾く技術もしましたね。

 

キャッチングが難しいシュートに対して

しっかりとキャッチングの手の形からより強く遠くに弾く事で

セカンドボールを相手に拾わせないようにする！

 

 

これもパンチング同様に

 

シュート性のボールに対してどう手でアプローチするのか？

手のどの部分に当てる事で、しっかりとボールを強くはじけるのか？

 

このポイントを確認しながら、しっかりと感覚を探り、高めていきます！

 

 

ラストはシュートゲーム！！

最後にシュートゲーム。

 

 

雨のコートでスローで行うと下はボールが非常に滑りやすい状態になっています！

 

 

普段のバウンドシュートよりも、地面にボールがついた段階からより伸びがでるシュートが生まれます！

 

 

そういったシュートは着地段階にシュートスピードがグッと早くなるので、しっかりとプレジャンプを行い一歩目を早くするのをこだわるとともに、シュートストップの基本である、シュートの正面に入るようにすることを意識する事！！

 

 

手だけでいってしまうことで、普段とは違うシュート性からタイミングが合わず失点してしまう事は多いです。

 

 

こういったシュートは、雨のコートでしか起きないシュートで、実際に多くのGKを苦しめるシュートになるので、試合環境（天候、ピッチ状態など）を理解してどういう技術が重要になるのか?

 

そういう状況を把握し、判断・プレーができる選手はより上のレベルに達せられると思います！

 

 

雨の中のトレーニングでは得ることが多く、今回のトレーニングを活かして雨の日でのプレーに役立ててほしいですね！！

 

改めて、雨の中にもかかわらず多くのご参加頂きありがとうございました。

また次回もよろしくお願いします🙇

 

 

 

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