基本技術を徹底的に！

今回のトレーニングでは基本技術の習得を徹底的に行いました！

 

 

二人組で自分たちで行うのではなく、コーチが投げたり、蹴ったりするボールに対して技術を発揮することを目的に行いました！

 

いつもよりもボールのスピードが速くミスが起こっていましたが、これがより試合に近い状況です！

 

 

こういった状況でしっかりと正確な技術が発揮できるようになってほしい！！

 

どんどんチャレンジして上手くできるようになろう！！

 

 

同じ時間でうまくなるためには！？

選手たちはトレーニングを積み重ねて上達していきます。

 

ただ、他の選手と同じ時間トレーニングする中でもより上手くなるためにはどうしたらいいのでしょうか！？

 

 

そのために必要なことの一つとして、きちんと頭で理解をして身体を動かすということです！

ただ、身体を動かすだけでは技術は上がっていきません！

 

『頭で理解して身体を動かす』

 

そのためにはコーチの話をまずしっかりと聞き、理解をしなければいけません！

 

 

どうでしょうか！？

選手の皆さんは話がしっかりと聞けていますか！？

 

トレーニングをすることももちろん大切ですが、コーチが話をしている時の聞く態度を改善することが上手くなる近道かもしれませんよ！！

 

 

どうやって起き上がる？

今回はリカバリーのトレーニングを行いました！

 

 

リカバリーとはダイビングなどで倒れた後に次のプレーのために早く起きあがる動作のことです！

 

起き上がる動作は一見簡単なように思いますが、きちんとした方法を知ることでより次のプレーに移りやすく、スムーズに起き上がることができます！

 

 

手のつき方、足の使い方、身体の倒し方などを学び、試合でのセカンドボールに早く反応できるようにしよう！！

 

 

すべては準備のため！

リカバリーはできるだけ速い方がいい！

 

 

なぜかというと…もちろん早くいい体勢になって次のプレーに備えるためです！

 

ダイビングでボールを弾いた後、ポストに当たった後にセカンドボールをシュートされたら、しっかりと構えていないと対応できません！！

 

 

セカンドボールを相手より早く奪いに行くシチュエーションでも役に立ちます！

 

ラストのシュートストップでも連続するシュートに正しい起き上がりができなくて対応が遅れるケースが見られました！

 

 

試合の場面で使えるリカバリーを習得しよう！！

 

 

 

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