『小学生から身に付けるべき!!フォーリングとは!?』12月8日スクールレポート

 
寒さも徐々に厳しくなってきましたが、スクールのグランドでは常に熱気あふれたトレーニングが繰り広げられています!!
 
今回は新たな技術『フォーリング』もトレーニングしました!!
 
上手くできる上手くできないはこれからのトレーニング次第!!
 
でも知っているのか知らないかは今後のゴールキーパー人生にとって大きな違いです!!
 
スクールでゴールキーパーについての技術を学び、実践で使えるようにしよう!!
 
では今週のトレーニングを観ていきましょう!!
 
 

まずはウォーミングアップから!

最近は気温が低くなってきたので、ウォーミングアップは動きを入れながらボールを自由に扱うメニューに!!
 
最初に2vs1、次に3vs1のボールキープ!
 
 
ボールキープといってもゴールキーパーなので手で行います
 
ルールはボールに触られない!
身体にタッチされない!
バウンドでのパス!
など様々に変化していきます!!
 
 
U12は必ず両手でのキャッチングで行い、U15は片手で行います!!
 
ウォーミングアップからゴールキーパーに必要なボールフィーリングの能力を養います!!
 
 

U12トレーニング

トレーニングの最初は基本スキル!!
キャッチング、ステップを徹底的に行います!!
 
 
ステップは左右、前後への移動!!
 
 
ストップしてプレジャンプ後のシュートの対応ですが、移動方向が変わると注意するポイントも変わってきます!!
 
これを理解しておかないとシュートへ正しく反応できません!!
 
 
今回は投げたボールだけでなく、蹴ったボールのキャッチも!!
 
投げたボールとは違い、きちんとした手の形、フォームができていないとボールを落としてしまいます!!
 
 
コーチのデモを観て学びます!!
 
 
同じくキャッチングの技術選択の判断も!!
 
 
ボールの高さや軌道に合わせて技術の使い分けをしないといけません!!
 
 
これも何度も何度もポイントを意識して繰り返すことが大切!!
 
 

フォーリングとは!?

今回新たに『フォーリング』という技術をトレーニングしました!
 
 
『フォーリング』とはボールをフォールすること!!
 
 
フォールとはプロレスで相手を押さえてカウントを取る動きで、その動きに似ていてボールを地面に身体で押さえつけボールを保持することを言います!!
 
 
 
強いシュートの時などに使用する技術ですが、今回は二人組でボールスピードを調整しながら基本的な動きの獲得をメインで行いました!
 
 
 
 
地面にどのようにして倒れるのか?
 
キャッチングの時に気をつけるポイントは?
 
フォールするまでの体の動きや足の使い方は?
 
 
 
など段階を追ってトレーニングしました。
 
 
さまざまなキャッチングと同様に自分で判断して選択し、実行する技術の一つとしてしっかり自分のものにしてもらいたいです!
 
 
強いシュートのボールでも確実に自分のボールにするために練習しましょう!
 
 

U15トレーニング

体験生1名を含めたトレーニングでしたが、基本スキルでは継続して行っている素早い移動からの正確な技術の獲得を目標に行いました!
 
 
 
移動を素早くするためには何に注意すべきなのか!?
 
シュートに対応するためには移動中に何を意識するべきなのか?
 
力強いダイビングを行うためにはどのような準備をすればいいのか!?
 
 
 
などを考えながら、頭と身体を使って反復トレーニングを行いました!!
 
 
 

シュートを止めるために必要な技術とは!?

ラストのメニューは連続するシュートストップ!!
 
 
シュートを止めるためにどんな技術か必要でしょうか!?
 
キャッチング!?
ステップ!?
ダイビング!?
 
もちろん全てが状況に応じて必要になりますが、シュートストップ時にスクールで細かく指導するのは『ポジショニング』です!
 
 
 
『ポジショニング』が悪ければ、左右のシュートコースが大きく空いてしまい、いくら良いダイビングをしても届かずに簡単にシュートを決められてしまいます!
 
 
 
では『ポジショニング』を合わせるためには何が必要でしょうか!?
 
スクールで伝えたポイントを理解し、何度もポジションを合わせる経験をすることが大切です!!
 
 
継続は力なり!!
 
 
しっかりとした『ポジショニング』が取れるよう何度もトレーニングしよう!!
 
 
 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です!!共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

ゴールキーパーについて悩んでいる…

チームにGKコーチがいない…

ゴールキーパーがうまくなりたい…

シュートを止めたい…

 

 

というゴールキーパーの悩みを解決します!!

 

誰でも最初は初心者です!!

 

 

共にゴールキーパーについて学び、成長しませんか!?

共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

 

無料体験は随時受付しています!!

 

申し込みはこちらから!!

 

無料体験お申込み

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください