基本技術も試合を意識して

スクールでは最初の約30分を基本技術の習得に特化してトレーニングしています！

 

毎週のこの時間をどう取り組むかでゴールキーパーの土台となる基礎基本の定着具合が変わります！

 

 

1本1本のキャッチングを試合同様に丁寧にキャッチングできるかどうか？

 

練習だからといっていい加減に取り組む選手は大事な場面でミスをしたり、失敗をしてしまいます！

 

なので練習の時からきちんと試合をイメージして安全確実にキャッチングできるようにしてほしいと思います！！

 

 

今回はコラプシングの技術習得

今回はコラプシングの技術にフォーカス！

 

 

自分の身体の近くにきたボールに対して素早く身体を折りたたんでボールをストップする技術！

 

初めてやる選手もいたので、静止球から身体の動きを確認するグループと二人組で投げて（蹴って）取り組むグループとにわかれました！

 

 

ゴールを守るためには様々な技術が必要です！

 

一つ一つしっかりと身に付けてゴールを守れるキーパーになろう！！

 

 

試合のどの場面で発揮するかを理解する

コラプシングはダイビングのように広い範囲を守る技術ではありません！

 

 

近距離からのシュートや身体の近くに来るボールを防ぐ技術です！

 

試合の場面では比較的角度が狭く、コースがなくなるサイドの場所からのシュートや近距離の1対1などの場面で発揮する技術です！

 

 

試合の中でどの場面からシュートを打たれるかによって構え方や技術の選択が変わってくることを理解しておかなければいけません！

 

 

ラストのゲームでやるべきこと

ゲームではゴールを守るために様々なことを考えプレーしなければいけません！

 

目の前で起こる現象に対してどの技術を発揮するのか！？

 

 

またどのような戦術を使ってゴールを守るのかをプランニングしないといけません！

 

まずはゴールを守るための知識を持つようにしよう！

 

スクールで学んだゴールを守るための技術や戦術をゲームの場面で発揮できればゴールは守れる確率は上がります！！

 

 

ゲームでやるべきことしっかりと理解してゴールを守れるキーパーになろう！！

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

夏休み最初のスクール！

いよいよ夏休みに入りました！

 

普段より試合や練習の回数も増え、たくさんチャレンジできる場が増えます！

 

 

日々のトレーニングやスクールで学んだことをどんどん発揮し、成長に繋げていこう！

 

長い休み期間に自分の苦手なことに取り組んでみてもいいかもしれません！

 

キックなど時間がかかる練習にもじっくり取り組める期間なので、時間を無駄にせず過ごして成長しよう！

 

 

ウォーミングアップで基本技術を磨け！

基本技術はゴールキーパーにとって最も重要です！

 

しっかり構えることができる！

しっかりタイミングを合わせることができる！

しっかりと一回でボールを掴むことができる！

 

 

なんとなくこなすだけでなくこだわりを持って取り組むようにしましょう！！

 

 

ダイビングではストレートラインを意識する！

ダイビングのステップについては多くの選手が意識することができるようになってきました！

 

今回はストレートラインにこだわってトレーニング！

 

 

飛んでくるボールの高さに合わせて、自分の身体の角度を踏み込んだ一歩の足で調整できるようにします！

 

高いボールに低く跳び込んだり

低いボールに高く跳んでしまったり

 

していてはミスが起こりやすくシュートが止まらず失点してしまいます！

 

 

静止球から徐々にストレートラインを調整して良いフォームのダイビングを目指そう！！

 

 

意識しながら継続することの大切さ！！

どんなことでもそうですが！

 

なんとなくやるのでは成長速度は上がりません！

 

 

技術の習得をする際にはきちんとポイントを理解してやることで効率よく成長できます！

 

わからない！

できない！

 

と諦めてしまないようにしっかりとスクールで技術や戦術を学び、ポイントを常に意識して行うようにしましょう！！

 

 

ゲームでポジショニングを意識する！

ラストのトレーニングは3vs3+2GK！

 

 

よりゲームに近い状況の中でパフォーマンスを発揮することができるか！？

 

狭いコートなので常にゴールキーパーはボールを守る意識を持たなければいけません！

 

攻撃する方のGKは味方のサポートを繰り返し、優先順位を意識しながらプレーしなければいけません！

 

 

ボールが動くごとにすべての選手が次のプレーを意識してポジションを変化させ対応する習慣をつけてもらいたいです！！

 

すべては試合で活躍できるゴールキーパーになるため！！

 

 

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体験生1名参加

体験に1名参加していただきました！！

 

勇気を持って参加してくれる選手たち！！

 

ゴールキーパーの楽しさや魅力に触れて、もっとゴールキーパーを好きになってほしいと思います！！

 

 

1人ではできないことも仲間がいればできるようになる！

 

仲間と共にもっとゴールキーパーを上手くなろう！！

 

 

今回もダイビングに取り組みました！

小学生のゴールキーパーも将来は中学生が使っている大きなゴールを守らなければいけません！

 

 

大きなゴールを守るためにはステップでは届かない部分はダイビングの技術を使います！！

 

正しいダイビングの技術を身に付けてゴールを守れるキーパーになろう！！

 

 

着地ができなければダイビングはできない！

ダイビングは足を地面から離さないといけません！

 

 

地面から離れた身体をどのようにして着地するかという方法を知らなければダイビングが安全に行えません！！

 

基本的なローリングダウンで倒れ方を繰り返してトレーニングしてから段階を経てダイビングを行います！

 

 

着地の方法もさまざまありますが、基本的にはダイビング方向の足から着地して、その後は地面に近い身体の部位から地面に着地していきます！

 

この倒れ方を繰り返し行うことで着地時の痛みを軽減し、思い切ったダイビングができるようになります！

 

 

ストレートラインを意識しよう！！

ダイビング時に気をつけたいポイントは『ストレートライン』です！

 

 

ダイビング時にボールに対しての身体を倒した際の側面部分のことを『ストレートライン』といいます！

 

飛んでくるボールに対してどのくらい身体を倒して『ストレートライン』を形成するかということがダイビングのポイントになってきます！

 

 

ボールの位置によって適切な『ストレートライン』を判断して作れるようにしよう！！

 

 

少しずつ積み上げる！

継続して行なっているダイビングの技術！

 

少しずつ跳べる選手が多くなってきました！

 

 

やはり継続は力なり！

 

週に一度のスクール活動で頭と身体を使って少しずつ積み上げることで、できなかったことができるようになる！

 

またできるようになるとシュートを止める楽しみをさらに感じることができ、ゴールキーパーの喜びを知ることができる！！

 

 

スクールでの活動がゴールキーパーにとって必ずプラスになる！！

 

今、シュートが止まらない君も継続することでできるようになる！！

 

 

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良い選手ってどんな選手！？

『良い選手』ってなんだろう！？

 

シュートストップが上手い！？声をよく出す！？キックが飛ぶ！？

 

技術が上手いだけではいい選手とは言えません！

 

 

現時点で上手くてもそれだけでは必ず他の選手に抜かれていってしまいます！

 

『良い選手』というよりも『良い選手』になるためには…

 

人の話をしっかり聞ける

全力でプレーすることができる

失敗を恐れずにチャレンジできる

プレー以外（準備や後片付けなど）のことにも全力で取り組むことができる

 

他にもたくさんありますが、このような選手が良い選手の条件であり、上手くなっていく選手です！

 

 

自分自身どうでしょうか！？

 

自分の胸に手を当てて確認してみよう！

 

 

基本技術を徹底的に！！

基本技術はゴールキーパーの生命線！

 

 

今回のスクールでも新たな形で基本スキルを確認しました！！

 

この基本技術をどれくらい確実に正確にできるかが今後のゴールキーパー人生に役立ちます！

 

 

構えやキャッチング、ステップなどゲームで必ず必要になる技術を毎回のスクールで必ずマスターできるように取り組もう！！

 

 

倒れ方を学ぼう！！

メインテーマの『ダイビング』の前にローリングダウンの技術で倒れ方を確認します！！

 

きちんとした倒れ方を学び、痛みを受けないようにしよう！

 

 

しっかりとした受け身ができないと痛いままトレーニングして怪我につながることはもちろんですが、思い切ってプレーできません！

 

ダイビングにつながるように正確なローリングダウンを学ぼう！！

 

 

ダイビングでゴールを守れ！！

思い切ったダイビングで大きなゴールを守る姿はゴールキーパーにとって1番かっこいい場面かもしれません！

 

 

華麗なダイビングができるように毎回少しずつ積み上げて上手くなっていきます！

 

 

ダイビングをするために大切なポイントを理解できていますか！？

 

プレジャンプ！

ストレートライン！

 

などを理解して実践でしっかりとダイビングできるように繰り返しトレーニングしよう！！

 

上手くなる努力をできる選手になれ！

ゴールキーパースクールではゴールキーパーの技術、戦術だけでなく、ゴールキーパーに関する情報をたくさん選手に与えます！！

 

 

ただ、技術を学び、情報を得ても実際にやるのは自分です。

 

上手くなりたい思いを持って、どれだけ上手くなる努力をするかがポイントです！

 

 

たとえ、ゴールキーパースクールでなくても、チームやスクール、自宅などどのような環境でも努力できる選手が成長し、ゴールを守れる選手になる！！

 

そんな選手になれるように頑張ろう！！

 

 

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今回は雨でメニュー変更！！

午前中から降り続いた雨は午後には止み、トレーニングの時には雨も降らずに無事に行えました！

 

ピッチが濡れていたのでメニューを変更して行いました！

 

 

事前に雨天の場合でスタッフ間の打ち合わせも済ませていたので問題なく対応できました！

 

ゴールキーパーと同じく何事も準備が大切ですね！！

 

 

テーマは『ハイボール』

テーマをハイボールにして行いました！

 

普段なかなかトレーニングすることのないハイボール！でも試合では高いボールを処理する場面は必ず出てきます！

 

試合で起こる場面すべてをトレーニングしておかないと試合で対応することができません！

 

なかなか苦手な選手も多いですが、正しい方法を学び、トレーニングすれば必ず上手く対応できるようになります！

 

得意なプレーを伸ばすことも大切ですが、苦手なプレーをなくすことも継続して取り組んでいきましょう！

 

 

手と足の使って高く跳べ！！

ハイボール処理のためには高くジャンプもしなければいけません！

 

 

高く跳ぶためには手と足を上手く使って上へのパワーを生まなければいけません！

 

まずはマーカーを使って両足から、そして片足、次にボールをつけて行います！！

 

 

段階を踏むことでハイボールのジャンプの仕方や空中姿勢を作っていきます！

 

 

どのポイントでキャッチする！？

ハイボールといってもキャッチするポイントが高ければいいわけではありません！

 

 

1番高いポイントでキャッチをしようするとボールが視界に入らずキャッチミスをしたり、ボールを観ようと上を向くと空中でのバランスを崩してしまいます！

 

ハイボールのキャッチングポイントは姿勢を崩さずに斜め前に腕を伸ばし、ボールを取れるポイントです！

 

 

自分の正しいキャッチングポイントを知ってハイボールを処理できるようにしよう！

 

 

空間認知能力！

正しいフォームとキャッチのポイントを学べば、あとはひたすらトレーニングするのみ！

 

ジャンプしながらキャッチする！

 

 

一見簡単なことのように思いますが…これがなかなか難しく、すぐにはできません！

 

特にボールがどこに落下してくるかということを、把握するのがなかなか難しい！！

 

 

選手は何度も何度もトライ&エラーを繰り返します！

 

空間認知能力はひたすらやるしかない！

 

 

できるだけたくさんの経験をすることが成長への近道！

 

ココではたくさん失敗をしても問題ない！たくさんの失敗から学び上手くなっていこう！！

 

 

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40人越えのスクール！！

4月から多くの選手に体験&入会をいただき、福知山校は40名を越えるゴールキーパーの選手に参加いただきいております！

 

 

ゴールキーパー指導の重要性を感じていただき、ゴールキーパーへの理解が少しずつですが高まってきているのだと確信しています！

 

スクールに参加する選手が少しずつでも上手くなり、ゴールキーパーがさらに好きになってもらえるようにスタッフ一同選手をサポートしていればと思っております！

 

 

 

上手くなる方法を学べ！！

スクールに参加するだけでなく、毎回のトレーニングで少しずつでもレベルアップしていかなくてはいけません！！

 

 

そのためにもコーチが話をしたり、デモを観せたりしている時間を大切にしよう！

 

コーチも上手くなってほしくて話をしてきます！しっかりと話を聞いて身体だけでなく頭も使って成長スピードをアップさせてください！！

 

 

みんなの顔を観ていると、上手くなっていく選手は目つきや態度が違います！！自分が試合で活躍できるゴールキーパーになるためにどうするべきか考えよう！！

 

 

ダイビングができるために必要なこと！！

前回から取り組んでいるダイビング！

 

身体の使い方を正しく知ることで間違いなく跳ぶことができます！！

 

 

ダイビングをマスターするには安全な着地の方法を知っておく必要があります！

 

ローリングダウンの倒れ方から復習し、ダイビング時の倒れ方を確認します！！

 

 

倒れ方を知ることで思い切ったダイビングができるようになります！

 

 

シュートへはプレジャンプを使え！！

ダイビングの方法を学んでもシュートへのタイミングを合わせなければ対応できません！

 

その際にプレジャンプという技術を使います！

 

 

プレジャンプとは相手がシュートを打つ時に軽くジャンプして着地し、膝が曲がった状態になり、その膝が曲がった状態から地面の反発を使ってボールが飛んできた方向へ動く力を生み出します！！

 

シュートに対してこのようにタイミングが取れるとボール方向へ身体を動かすことができ、ステップやダイビングができるようになります！

 

プレジャンプの構造を知り、何度も何度もシュートに対してタイミングを取るトレーニングをしましょう！！

 

 

試合の中で発揮する！！

シュートストップのトレーニングでは相手がシュートを打ってくれることがわかっていて、それにタイミングを合わせてシュートストップを行います！

 

 

ただ、試合ではシュートを打つかどうかはゴールキーパー自身が相手を観て判断しないといけません！

 

パスが来るのかドリブルなのか、シュートなのかを判断した上で、シュートにタイミングを合わせないといけません！！

 

 

このように試合の中でシュートを止めるためにはゴールキーパーはたくさんのことをしなければいけません！！

 

毎回の試合形式のトレーニングで相手のプレーからしっかりと判断して実行できる力をつけていきましょう！！

 

 

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