9月に入って初めてのトレーニングです!!
スクールが始まって約3か月が経ちました!!
毎週の成果が少しずつ出てきています!!
技術だけでなくトレーニングに取り組む姿勢にも変化が出ています!!
今月も毎回のトレーニング、1回1回のプレーを大切にして成長していきましょう!!
ではトレーニングを観ていきましょう!!
目次
まずはボールファミリアと基本技術ドリル
ボールファミリアではボールの感覚を養うだけではなく、体のいろいろな使い方もトレーニングします!
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基本技術のドリルでは基本姿勢、キャッチング、プレジャンプなどを確認します!
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ただやるだけでなくて何を意識して行うかがポイントです!!
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基本技術は2人組で行いますが、サーバー(配給する人)にとっても練習にもなります!
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相手のどこに投げるのか?
どのくらいの強さで投げるのか?
正確に投げることができるか?
などはゴールキーパーにとって必要な能力です!
ブロッキング技術について
今週のテーマは『ブロッキング』です!
はじめて聞く人もいたようですが、近年ゴールキーパーの技術として注目されています!
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簡単に言うとゴールを守るために壁(ブロック)を作ること!
では、どのような時に使う技術なのか!?
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どのようなメリットやデメリットがあるのか!?
コーチが実際にゴール前に立って説明します!
左右のシュートコースを紐でわかりやすく表示し、どこに立てばシューターが打ちにくいのかを理解します!
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実際にフォームの確認!
まずは静止球からフォームの確認!
ボールに対して自分の体がシュートコースに入れているか!ブロックが作れているか!?
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勇気のいるプレーですが、最後に怖がっていてはいいフォームが作れません!
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手の位置がバラバラになってしまっているので修正します!!
試合をイメージして!!
ラストのトレーニングは実際にFWとの1vs1のシチュエーションで行います!
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相手がシュートを打つタイミングでブロッキングを作る!
相手がシュートを打つまでにどこまで詰めることができるのか!
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トレーニングの中でFW役もゴールキーパーが行います!
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実際にシュートを打つ立場になってみる!!
どういう風に守られるとシュートを打ちにくいかを感じることも大切なことです!!
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