10月ラストのトレーニング！！

 

寒くなってきましたが、熱いトレーニングで寒さを吹き飛ばせ！！

 

ゴールキーパーだけのゴールキーパーのための環境！！

 

互いに刺激し成長し合える環境はココにある！！

 

ではトレーニングを観ていきましょう！！

 

 

トレーニングの前に！

まず初めはボールフィーリングから！

U12のトレーニング！！

クロスのキャッチングポイントは！？

続いてU15のトレーニング！！

トレーニングでは奪った後のプレーまで！！

クロスのトレーニング不足

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

１０月は苦手な選手が多いハイボールにフォーカスしてトレーニングを行っています。

 

ただ継続して行うことによってジャンプのタイミングや身体の使い方などが身についてきています！！

 

ゴールキーパーに必要な技術やゴールキーパー独自の動きなどはフィールドの練習をしていてもなかなか身につきません！！

 

やはり、ゴールキーパーのことに関してはゴールキーパー専門のスクールで解決するのが一番！！

 

ぜひ一度スクールを体験してください！！

 

では今週のトレーニングを観ていきましょう！！

 

 

 

まずは基本スキルのチェック！！

今回は毎回のスクールで行っている基本スキルのチェックからスタート！

 

スクールが始まってから4ヶ月経ち、慣れてきたこともあって基本スキルがいい加減になっている人がいます！！

 

キャッチング、ダイビング、ブロッキングと様々な技術をコーチが細かい部分まで確認しました！

 

 

 

U12トレーニング！！

クロスのトレーニングはまずはウォーキングから静止球へのアプローチステップの練習！

 

慣れてくると軽い助走からボールにアプローチ！

 

 

ボールの目測がよくてもステップが悪くてはボールの落下地点に入れません！

 

次にボールをバウンドさせてアプローチ！

 

最後に投げて行います！

 

初心者や初めてクロスの練習をする選手にとってもスクールではこのように段階を経てトレーニングしていきます！

 

 

ゲームをイメージしてトレーニングを行う！！

トレーニングはゲームでシュートや相手の攻撃を止めるために行います！

 

スクールでは常にゲームをイメージしています！

 

その移動のスピードで試合大丈夫かな！？

 

一回でキャッチングできなかったら試合ではどうするの？

 

声の出すタイミングや大きさはそれで試合で通用するかな！？

など…

 

今回のクロスでもうまく取れなかったり、ボールを後ろにそらしたりする場面も見られましたが、試合でも起こりうることです！

 

その時にどう対応するのかをスクールで練習しましょう！

 

続いてU15トレーニング！！

基本ドリルでは移動のスピード、技術の正確さを求めてトレーニングしました！

 

クロスでは前回に続き、蹴ったボールの処理をメインに！

 

キャッチングの基本ができているから強いボールでも落とすことなくつかむことができます！

 

最後にスクール生へのメッセージ！

トレーニングの最後に選手に話をしました！

 

 

90分のトレーニングで全力を出し切れたか！？

集中してゴールを守ることができたか！？

コーチの話を聞いて理解し、チャレンジできたか？

 

普段からのこういった習慣がゴールキーパーとしてさらに成長していくには大切です！！

次回のトレーニングも大きく成長できるトレーニングにしましょう！！

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

 

１０月に入って２度目のクロスボールのトレーニング！！

 

やはりトレーニングすれば成果がでます！！

 

トレーニングを積んで空中戦を支配せよ！！

 

ではトレーニングを観ていきましょう！！

 

 

空間認知を遊びの中から身に付ける！

U12は全身を使ってのステップ&キャッチ！

サイドからのクロスの対応とは！？

飛び出したあとの対応まで！！

U15は実際に蹴られたボールへの対応！！

クロスボールに必要なものとは！？

 

 

１０月初めてのトレーニングです！！

 

スクールの時間帯はかなり肌寒くもなってきました！！

 

 

トレーニング前の服装はすこし体が温まるまでジャージやピステなどを着用すること！！

 

汗をかいたトレーニング後はタオルで汗を拭き、着替えなどをして帰ること！！

 

 

体調管理ができることは良い選手の条件です！！

 

プレー以外の部分でもしっかりいい習慣を身に付けよう！！

 

 

 

今月からテーマは『クロス』

基本技術はすべての基本

U12はハイボールのステップのトレーニング

ジャンプしてキャッチするために必要なことは？

正しいフォームと空間認知

U15はサイドからのクロスボールのトレーニング

試合を想定したトレーニングを！！

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

2週間ぶりのスクール！！

やっぱりグランドでプレーする姿はいいですね！！

 

切磋琢磨するGK仲間がいる環境は素晴らしい！！

GKは孤独ではない！！

 

不安や悩みをココで吹き飛ばし、ゴールキーパーを目一杯楽しもう！！

では、9月最後のトレーニングの様子を観ていきましょう！！

 

毎回の積み重ねが大切！！

ボールフィーリングやストレッチ、基本技術は毎回の積み重ねが大切です！！

 

2週間の間に自分たちでトレーニングしましたか！？

 

スクールが開校してから徐々に積み上げてきたことが少しずつ形になってきていますよ！

 

これから学ぶ新しい技術や新しい動きも積み上げていきましょう！！

 

　

今週のテーマは1vs1での対応

今月は『フロントダイビング』『ブロッキング』『Xブロック』の技術をトレーニングしてきました！

 

それぞれの技術のポイントや大事なことは頭に入っていますか？

 

 

今日はその技術をいつどのように使うのか！？の判断が必要なトレーニングです！

 

さまざまな場面で自分で状況を把握し、技術を発揮できるようにしましょう！！

 

 

ブロッキングとXブロックのトレーニング

近年のGKに必要とされている２つの技術をトレーニング！

 

『ブロッキング』

 

『Xブロック』

ただ練習するだけではなく、ゲームの場面の1vs1を想定して行うことが大切です！！

 

柔軟性も必要です！
毎日ストレッチしていますか！？

 

 

 

1vs1のピンチでゴールをどう守る！？

ラストのトレーニングはゲームに近い状況での1vs1！

 

スルーパスからの1vs1にどう対応するか！？

 

多くの選手は相手がボールをコントロールしてから1vs1がスタートしています。

 

でも大事なのは、実は相手がボールを受ける前！ボールがパスされる時にGKが何をしているかが重要です！

 

 

何が起こるかという予測をしていますか？

 

ゴールキーパーはリアクションが多いポジションですが、実はアクションをしなければゴールを守れません！！

次にどうなるかを常に考え、アクションしていきましょう！！

 

 

良いGKになるための習慣とは！？

良い習慣とは…

・シュートが来る前にしっかり構えたり、ポジションをとったりなどのプレーでの習慣

 

・練習に対する取り組み方、コーチの話をしっかり聞く、他の選手のプレーをよく観るなどのプレー以外の習慣

 

・家でのストレッチを毎日するなどのサッカーの場面以外での習慣

 

などいろいろありますが…

 

 

すべての習慣がGKにとって大切です！！

 

こういった習慣が良いものになると間違いなく良いGKへとつながってきます！！

 

 

皆さんはできていますか！？良い習慣を！

 

スクールではプレーのこともちろんですが、その他のこと（考え方や取り組み方）に関してもコーチはいろいろと話をします！

 

すべての習慣が良いGKになるためにつながっていることを忘れないようにしましょう！！

 

自分自身のトレーニングの考え方・取り組み方について考えてみよう！！

 

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は