梅雨時期のトレーニング！

梅雨の時期は天気が心配です…今週のトレーニングも雨の中やるか、zoomレクチャーか！？

 

トレーニング中に少し雨は降りましたが、なんとか無事に開催できました！！

 

 

やっぱりリアルなグランドでのトレーニングはいいですね！！

 

来週も雨が降らずに開催できることを期待しましょう！！

 

キックの種類を増やせ！

トレーニングの初めはキックのトレーニング！

 

 

インサイド、インフロント、インステップキックとさまざまな蹴り方を距離や状況に合わせて使えるように！！

 

 

今回はパントキックのトレーニングの中にサイドボレーキックのデモを観せて紹介しました！

 

 

小学生の低学年にとっては難しいキックかもしれませんが、高学年や中学生は今後取り組んでいってキックの種類を増やせるようにしましょう！！

 

 

ペアでの基本技術

ペアでの基本技術ではサーバー役の選手もしっかりボールを投げることを意識しています！

 

 

狙ったとこに投げられる（蹴れる）技術もそうですが

 

相手のどこに投げれば、練習している技術がしっかりと反復できるか？

 

という感覚を身につけることはとても大切です！！

 

 

ゴールキーパースクールではすべての活動に上手くなる要素が詰まっています！！

 

 

スタンディングブロックとXブロック！

ブロッキングには２つの種類があります！

 

 

スタンディングブロックとXブロック！！

 

 

どちらの技術もフォームを学ぶとともに実際にどのような試合での場面で発揮するかを理解してもらいます！！

 

それぞれの技術の守れる範囲を頭に入れることでよりシュートをストップできます！

 

 

距離感や角度の話をしましたが、頭に入っているでしょうか！？

 

 

ゲームに近い状況でのトレーニングを！！

ラストのトレーニングは2vs1の状況でどのようにしてゴールを守るか！？

 

たくさんの要素はありますが、まずはフィールド役の選手がリアルな状況を作り出すことが必要です！

 

 

実際のゲームのゴール前で2vs1の状況なら相手FWは時間をかけますか！？

 

シュートかパスかどちらが優先ですか！？

 

 

こういったことを理解することもゴールキーパーにとっては必要なことです！！

 

ゴールキーパーの立場からすると、相手がどういう状況なのかを把握し、その状況に応じた技術を発揮する！！

 

 

シューターとの距離に応じてシュートストップなのか？ブロッキングなのか！？フロントダイビングなのか！？

 

その判断が正しくできないと正しい技術を発揮してもシュートは止まりません！！

 

 

さまざまな状況をしっかりと把握して判断できるゴールキーパーになれ！！

 

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちわ！

ハマコーチです😎

 

さて、さっそくですが

前回のスクールのテーマを確認します。

 

【コラプシング】

 

もう何回かスクールの中で、触れてやってきた技術ですね。

 

より足元に近いところへの倒れる技術ですが、再度確認をしていきましたね？

 

今一度、家でもイメージしながら何を意識しないといけなかったか振り返りながら、レポート読んでくださいね🙁

 

 

 

ゴールキーパー仲間が加わりました！！

今回新たに2人の仲間が体験に来てくれてました✨👏

 

後日、体験から入会を決めてくれ晴れて同じこの京都ゴールキーパースクールの仲間になってくれました😆　

 

本当にありがたい事ですし、何よりも嬉しいです。

 

少しずつですが、確実にこうやってGKというチームで希少なメンバーがこの場を通じて輪を広げてくれるのは、僕たちスタッフ陣が臨む形でもあります。

 

お互いに仲を深め交流し、切磋琢磨して厳しく、成長していってくれたら嬉しいです。

 

改めて入会ありがとうございました✨

 

ボールフィーリング！！

では、前置きはここまでとしてスクールトレーニングの振り返りに移ります💨

 

まずはいつものウォーミングアップ

 

ボールフィーリングですね😏

 

前々回実施スクールから間空いたので、基本的なハンドリングからボールコントロール。

 

 

また1人で行うものから二人組の関係でのボールフィーリングまで行いましたね！

 

 

ちょっと余裕かも？ってなったら、

 

ハマコーチが個別でメニューを難しくするので、言ってくださいね🫢

 

やっぱり二人組で誰かと協力してやっている姿は楽しそう✨

 

 

ここからはいつもの基礎確認のキャッチング

 

前々回よりキャッチングの動作に、様々なステップを組み込み、移動の後のキャッチングに変わってきています。

 

 

クロスステップ！！

今回はクロスステップを行いましたね！

 

どうやってクロスステップをするのか？

 

いつするのか?

何のために？

 

そういったところを踏まえながらイワモトコーチが教えてくれましたね！

 

 

“走りながらボールを見る”

 

難しく考えずコレで大丈夫👌

 

長い距離を移動しないと行けない時に真っ直ぐ走るのが速いし

 

その上でいついかなる時もシュートを打たれてもいいようにボールを見ることを忘れなければ！

 

ただ、このクロスステップはサイドステップとセットとなるようなものなので、ポジションに入る際のステップは大きな移動はクロスステップで！

 

細かなポジションの修正はサイドステップという使い分けまで意識して出来るとグッドです👍

 

 

次に、ローリングダウンの確認。

 

 

ここはもう何度も確認してきてるので、バッチリでしょう。

 

倒れる方向は横じゃないですよ？

斜め前ですよ！

 

よりボールに近い位置にアプローチするためですね。

 

キャッチも、足の出し方も倒れ方も！

 

細かな部分をコーチ達も一つ一つ確認しながら指導していきます！

 

 

 

今回のテーマ『コラプシング』

そして本日のトレーニングのメインの『コラプシング』

 

まずは、みんなで集まっての技術確認

 

足の抜き方や倒れ方、ボールの押さえ方と覗き方。

 

 

そんな細かなポイントまで

 

このスクールではコーチ達が実際にデモンストレーションをしてやってくれるので、凄い分かりやすいですよね！

 

僕たちは改めて全員がGK経験者で実際に目の前で正しい形をその場で実施して

 

かつ多くのスタッフ陣のサポートで指導していけるのが何よりの強みです🔥

 

 

みんなで確認した後は、二人組で実際に確認したことを自分の身体で確認していきます。

 

 

ここでもスモールグループにわかれて各生徒に技術伝えの漏れがないよう、コーチ陣がしっかりと観ます！！

 

 

ラストはシュートストップ！！

最後にシュートストップトレーニング

 

このセッションでは、基本的にはスクール全体を通して行った技術を実際の試合に近いシチュエーションに持っていき、どう使っていくのかを試し、確認する場として組んでいます！！

 

実施する前には、前回ZOOMミーティングでも触れた正しいポジショニングとは？

 

これを実際にロープをつかってシュートコースを可視化してみんなで確認しましたね！

 

 

これめちゃくちゃ分かりやすくないですか？！

 

僕が小学生の時こんなふうに教えてもらってれば…

とスタッフAはボソッとつぶやいていました！笑

 

いいポジションにつくには、二つの要素が重要だと言いましたね！

 

【前後】と【左右】

 

そこに合してシュートコースの二等分線上に立つ

 

 

いいポジションは相手にプレッシャーを与えます！！もっともっとこだわっていこう！

 

改めて振り返ってここまでのトレーニングでクロスステップによる早いポジション移動と、コラプシングでしたね。

 

メニュー自体は、中央からのサイドへのボールパスからの近い位置からのシュート

 

 

みんな前回トレーニングでやった予測によるいいポジション位置への到達が出来てきていましたね。

 

人によってはトラップ側にフロントダイビングやタイミングを合わしてブロッキングまで😳

 

 

素晴らしい👏

 

これまでやってきた技術をこうして自分の力に昇華して、使い所を判断していければ君達は僕たちがいなくなってももっともっと上手くなります。

 

もっともっと自分で考えて試して繰り返しやって、成長する姿をみれるのを楽しみにしています。

 

ここではミスしてもオッケー！

 

どんどんチャレンジしてみてください！

 

うまくいかなかったら、何でうまくいかなかったんだろうと悩んでください！

 

 

そういう思考が何度も言うように君たちを成長させるので、大事にしてくださいね！

 

それでは先週もスクール参加ありがとうございました😊

 

また次回👋

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはスローイングの技術

ゴールキーパーは唯一手が使えるプレーヤーです！

 

キャッチした後に手を使ってフィードする技術のスローイング！！

 

 

今回は2種類トレーニングしました！

 

1つ目は比較的近くの選手に投げるアンダーアームスロー！

 

２つ目は遠くの選手に投げるオーバーアームスローです！

 

それぞれ技術的な部分で気をつけるポイントがありました！

 

 

アンダーアームスロー

一見簡単なように見えるアンダーアームスローですが、投げてみると結構難しいです！

 

ポイントはボールのリリースの位置です！

 

 

高い位置から投げてしまうとボールが跳ねてしまい、味方が取りにくいボールになってしまいます！！

 

腰を低くして地面を転がるように低い位置でスローイングすることが大切なポイントでしたね！！

 

 

オーバーアームスロー

オーバーアームスローは遠くの味方にボールをフィールドする投げ方です！

 

ポイントはボールの高さと回転です！

 

 

ボールを高く投げてしまうとバウンドしたボールは味方にとってはコントロールしにくくなるので、できるだけ低い（自分の身長より低く）ボールを投げるようにします！

 

回転は縦回転で投げるようにします！

 

横回転が掛かってしまうとボールが曲がってしまって狙ったところに投げれなくなります！

 

小学生にとってはまだまだボールが重く、筋力もありませんが、正しいフォームを学びトレーニングすることで技術が定着していきます！！

 

 

道具の工夫で技術習得

スクールのトレーニングではさまざまな道具を使いトレーニングします！

 

 

今回は柔らかいボールを使ってトレーニングします！

 

柔らかいボールを使うことで痛みを軽減すると共にボールへの恐怖心も取り除き、技術を身につけることができます！！

 

 

特に今回のブロッキングではこのボールを使い技術をしっかりと学んでもらいました！！

 

 

Xブロックは突撃型！？

先週も伝えたようにXブロックの技術は柔軟性が必要です！

 

より多くの範囲を守れるように足を広げてブロックします！

 

 

Xブロックのもう一つのポイントとしてその場でブロックのフォームを作るのではなく、前に移動しながらXブロックを発揮するということです！！

 

前に移動しながらXブロックをすることでよりシュートコースを狭めることができます！！

 

 

ボールへ向かっていく『突撃型』のXブロックを習得しよう！！

 

 

仲間と共に上手くなる環境！！

ゴールキーパースクールは全員がゴールキーパーです！！

 

チームでは1人だけの選手もいると思いますが、ココにはたくさんのゴールキーパーがいます！！

 

 

自分のプレーを上達させるためにトレーニングをしますが、同じ学年のゴールキーパーのプレーを観ることも上達する近道です！！

 

 

チームで1人で頑張ることも大切ですが、多くのゴールキーパーのプレーを観たり、話をしたり、刺激し合うことで急激に成長速度は上がります！！

 

ゴールキーパー仲間と共に成長しませんか！？

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

今回のトレーニングはブロッキング&Xブロック！！

 

今回のトレーニングでは新たな技術の『ブロッキング&Xブロック』を行いました！

 

みなさんはこの技術を知っているでしょうか！？

 

 

おそらく海外の試合やJリーグの試合などでも観たことがあるのではないでしょうか！？

 

この技術を知ることで様々な状況でのシュートストップに役に立ちます！！

 

 

しっかりと技術を習得して試合で活用できるようにしましょう！！

 

 

ブロッキングってどんなフォーム！？

まずははじめて行う選手もいるのでブロッキングのフォームの確認！

 

 

なぜその足の幅なのか？

 

手の位置はどうしてそこなのか？

 

を丁寧に伝えながら行いました！！

 

 

初めてする動きにとまどいながらも回数を重ねるうちにできるようになってきました！

 

やはりまずは知ることが大切ですね！！

 

 

柔軟性がポイント！？

Xブロックの技術の際にポイントととなるのは柔軟性です！

 

 

足を大きく開いてシュートコースを防ぐXブロックの技術ではどのくらい足を広げられるかが大切です！

 

身体が硬いと大きく広げることができずにシュートコースがあまり防げません！！

 

柔軟の方法を伝えたので日頃からストレッチを行い柔軟性を高めよう！！

 

 

ブロッキングはどんな状況で発揮する技術！？

ブロッキングの技術はどのような場面で発揮するのでしょう！？

 

 

ブロッキングは主に1vs1の場面で使用します！

 

その中でも重要なのは相手との距離です！！

 

 

相手との距離が遠すぎるとまったくシュートコースが消せてなくて簡単にゴールされてしまいます。

 

その中でもブロッキングなのか？Xブロックなのかの判断もしなければいけません！！

 

角度がなくシュートコースがない場合はブロッキング！

 

 

中央付近の角度が広く、シュートコースが広い場面ではXブロックを行います！！

 

 

技術を発揮する場面を的確に判断し、シュートをストップしましょう！！

 

 

1vs1の場面では優先順位を考える！！

前回同様1vs1のシチュエーションでのトレーニングでは優先順位をしっかりと理解してプレーしないといけません！！

 

その時にポイントとなるのはポジショニングです！！

 

 

できるだけDFの背後のスペースを消しつつ、直接シュートされないポジショニングを取れるようにしましょう！！

 

その中でもブロッキングを優先するのではなく、先にゴールキーパーが触れることのできるボールにはフロントダイビングでボールを奪えるようにしましょう！！

 

 

ボールを奪ったら攻撃ができます！

 

ブロッキングではボールをブロックするのでセカンドボールが生まれてしまいます！

 

 

優先順位を理解してプレーできるようにしましょう！！

 

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は