雨の日のトレーニング！

洛西校はあいにくの雨が降ったり止んだりの中のトレーニングでした！

 

サッカーの試合は雨でも実施されます！

 

 

雨の日のトレーニングは貴重な経験として捉え、普段とは違う技術や判断力を磨こう！！

 

 

楽しみながら上手くなる！

ボールファミリアは楽しみながら上手くなれるメニューをたくさん行います！

 

 

今回はパンチングなどの導入の動作をペアで行いました！

 

できそうでできない！

どうすれば上手くいくか！？

 

そういったことを考えながら行うことで、空間認知やボールフィーリングの感覚が研ぎ澄まされていきます！！

 

 

遊んでいるようでゴールキーパーの要素がたくさん入っており、楽しみながら成長できています！！

 

 

ハイボールのポイントは！？

ハイボールはまずはキャッチングのポイントを理解すること！

 

安定してボールをキャッチするためにも良いフォーム、姿勢でボールを捕らえよう！！

 

 

さらにジャンプしてより高いとこで取るためには正しいステップからジャンプできるようにしなくてはいけません！

 

相手をブロックするために片足を上げることも忘れないように！！

 

 

難しい技術ですが、何度も繰り返し練習することで必ずできるようになります！！

 

コツコツ積み上げていこう！！

 

 

クロスボールは相手よりも早く触る！

次にコーチからの配球でクロスボールのトレーニング！

 

先ほど行ったハイボールキャッチのポイントでボールを捕らえられるようにステップやジャンプを行わないといけません！

 

 

なかなか普段トレーニングすることがないシチュエーションなので難しいですが、高く捕ることよりも相手より早くボールに触ることを意識しましょう！

 

ボールが短かったら前に出て早く触る！

ボールが高かったら高くジャンプして早く触る！

 

 

パンチング！

普段なかなか発揮するシチュエーションは少ないかもしれませんが、クロスや高いボールに対してパンチングの技術は有効です！

 

 

相手との競り合いや今回のように雨の場合、ボールをキャッチングすることが難しい場合に無理にキャッチしてボールを落としてしまうと失点に結びついてしまいます。

 

その場合は無理にキャッチングせずにパンチングの技術を使って失点する確率を減らします！

 

トレーニングでは両手でのパンチング、片手でのパンチングを行い、それぞれで手の形や身体の使い方などを学びました！

 

 

まずは知ることから始めて、あとはその武器（技術）を磨いていくのみ！

 

使うか使わないかの判断をする前に、技術を習得しておかなければ発揮することもできません！

 

試合で発揮できるようになるまでは時間がかかりますが、少しずつ積み上げていこう！！

 

 

京都ゴールキーパースクールはゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は