今週はzoomレクチャー！！

京都ゴールキーパースクールではグランドでの活動ができない場合に『zoom』アプリを使用して、レクチャーを行います！

 

グランド以外でゴールキーパーについての技術や戦術について考えることはとても重要です！

 

理論や考え方がわかることでプレーが劇的に変化します！

 

 

レクチャーで学んだことをグランドで生かせるようにしよう！！

 

 

今回はコンディション講習！！

今回のレクチャーはSCL鍼灸接骨院の川野さんによるコンディショニング講習会です！

 

川野さんにはコンディショニングに関する動画を作成してもらい、スクール生に月に2回のペースで配信しています！

 

 

グランドで活躍できるためにスクール以外の時間を使ってゴールキーパーを上手くなろう！！

 

 

４つのトレーニング！！

今回は今まで配信された4つの動画の復習をしていただきました！

 

 

実際の動きをチェックしながら、正しいフォームの確認です！！

 

川野さんの説明にも

 

ゴールキーパーのどんなプレー動きなのか！？

どういう場面で役に立つ運動なのか！？

 

ということをわかりやすく説明していただきました！

 

 

取り組み姿勢はバッチリ！！

たった60分間のレクチャーでしたが、しっかりの全員取り組むことができていました！！

 

 

グランドでやる以上に汗をかいていたのでは！？笑

 

川野さんからもしっかりと取り組めていましたとのお褒めの言葉をいただきました！！

 

 

取り組み姿勢はスクールの回数を追うごとに良くなってきていますよ！！

 

 

自宅でも成長できる環境！！

ゴールキーパーはゴールキーパーをすることで上手くなります！

 

ただ、ゴールキーパーをする時の自分自身の柔軟性や筋力、関節等の可動域が充分でないとパフォーマンスが向上しません！

 

 

新たな技術を知っても実行できる身体がないと意味がありません！！

 

それはやはり毎日の地道な努力の積み重ねです！！

 

 

配信された動画をきちんとチェックしていますか？

 

1週間のうちどのくらい取り組んでいますか！？

 

やっている人は変わってきますよ！

 

 

グランドだけでなく、自宅でもゴールキーパーは上手くなれます！！

 

その環境を作るかどうかは自分次第ですよ！！

 

頑張って取り組んでいきましょう！！

 

 

 

 

 

柔軟性はゴールキーパーに欠かせない！！

アップの中でボールを使って柔軟性を高める動きを行いました！

 

ボールを使うことでボールフィーリングを感覚を養いながら、その中でゴールキーパーに必要な柔軟の動きを取り入れました。

 

 

ギリギリのところでボールへアプローチすることができるように可動域を広げます。

 

また二人組では自分以外の力を使うことで可動域を広げることを行いました。

 

 

毎日の積み重ねが柔軟性を高め、ゴールキーパーとして必要な動きをスムーズにすることができます。

 

スクール以外の時間でも柔軟性を高める努力をしよう！！

 

 

基礎！基礎！！基礎！！！

スクールでは毎回必ず基本のキャッチングを行なっています。

 

正面のキャッチング、基本の構えができなければ、シュートを止めることができません！！

 

 

仮に素晴らしいシュートをストップできても、正面のボールをポロポロ落として失点してしまう不安定なプレーでは確実にゴールを守ることができません。

 

特に小学生年代では正面のボールをいかに確実に取れるか！

 

 

そのための基本の技術を確実に身につけているかが今後のゴールキーパー人生にとって大きく左右します。

 

基礎を徹底的に習得しよう！！

 

 

ブロッキング！！

先週もトレーニングしたブロッキング！！

 

 

正しいフォームを身につけることで試合で発揮できます！！

 

 

正確なフォームとともに試合のどの場面、どのタイミング、またどの場所で使用するかも理解することが大切です。

 

 

試合で使える技術とともに戦術をしっかりと学ぼう！！

 

 

試合の中でのスピード感を意識して！！

基本のフォームを学んだ後は様々な１対１のシチュエーションを行い、その中でのブロッキングの技術の発揮を行いました。

 

 

ただ、FW役ももちろんゴールキーパーが行います。

 

その中でどれだけゲームに近い状況を作れるかがポイントです。

 

試合でブロッキングの技術を発揮するタイミングは非常に難しい判断です。

 

先週も言ったように優先順位の中でやはりボールを奪う技術（ピックアップやフロントダイビング）が優先順位が高いです。

 

 

それができない状況でブロッキングやXブロック、シュートストップなどの判断になります。

 

そのような状況を作るにはFW役のスピード感が大切です。

 

 

 

自分たちが試合で活躍できるように、試合に近い状況を作り出せるようにスピード感を意識しよう！！

 

 

予測のポジション移動

ラストのトレーニングではFW役がパスを受け、コントロールからシュートの設定です。

 

 

この時にとても重要になってくるのが「ポジショニング」です！

 

相手FWがどこでボールを触るのか？

 

どこに向かってコントロールをするのか？

 

そう言ったことを予測して「ポジショニング」をとっている選手が多く、トレーニングの積み重ねの成果を感じました！！

 

 

相手がコントロールしたボールに対して、どのような判断をしてプレーをするかが重要ですが、本当に大切なのは…

 

相手がプレー（コントロール）をするときにどこに「ポジショニング」をとっているか？です！！

 

ポジショニングを変えることによって相手との距離も変化します。

そうなれば、もちろん発揮する技術も変わってきます。

 

 

予測のポジションを取れるかが、どの技術を発揮するかという判断をするためにも大きなポイントとなってきます。

 

ゴールを守るための予測を身につけよう！！

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

 

3週間ぶりのスクール

お盆休みとキーパーバトルを挟んで久しぶりのスクールでした！！

 

 

キーパーバトルでの悔しい思いを持っている選手も多かったですが、スクールでの日々の積み重ねを大切にして、試合で活躍できるゴールキーパーに成長してもらいたい！！

 

今週からまた再開したスクールでゴールを守る力をつけていこう！！

 

 

ゴールキーパーだけの特別な場所

ゴールキーパースクールはゴールキーパーだけの特別な場所です！！

 

普段のチームの練習とは違い！練習するのは全員がゴールキーパー！

 

 

この空間を全員が成長できる良い活動にしていくのは一人一人です！

 

 

トレーニングの雰囲気をいいものにするためには以下のようなことを意識しよう！！

 

移動や行動を素早くすること！

相手への配給のボールを丁寧にすること！

コーチの話をしっかり頭を使って理解すること！

 

こういった一つ一つの取り組みがトレーニングの質を上げます！！

 

 

一人一人が意識して良いトレーニングができるようにしよう！！

 

 

ブロッキングの技術

最近のゴールキーパーの技術として注目されているブロッキング！

 

 

相手のシュートに対してブロック（壁）を作りゴールを守る技術です！

 

まずはしっかりとしたフォームを身に付けることが大切です！

 

 

手の位置や足の角度など細かい部分まで修正して、いいフォームを身に付けてもらいます！！

 

まずは知らないことを知ることから始めよう！！

 

 

いかに技術（ブロッキング）を使うか！？

ブロッキングのフォームだけでなく、特性もしっかり理解することが大切です！！

 

 

ブロッキングではどのくらいの範囲のシュートが守れるのか！？

 

どの位置からのシュートに対して有効なのか！？

 

などをさまざまなシュートのトレーニングから学んでもらいます！！

 

 

どんなシュートでもブロッキングを使ってしまっては防げません！！

 

 

 

優先順位を理解したプレー！

ラストのトレーニングはスルーパスからの1vs1を想定した場面！

 

 

このトレーニングで大切なのは『優先順位』

 

ゴールキーパーにとって1番大切なのはシュートを防ぐこと！…ではなく…

 

シュートを打たせないこと！！

 

です！

 

 

そのためにはボールを奪いに行くフロントダイビングやその前のポジショニングがとても大切になってきます！！

 

 

ブロッキングのトレーニングをしたからといってすべてブロッキングではありません！

 

 

しっかりと優先順位を理解しながら、目の前の状況をしっかりと判断し、プレーの選択をすることが大切です！

 

 

常にゲームをイメージして！！

トレーニングはラストのトレーニングになるほどゲームに近い状況になってきます！

 

ただ、ウォーミングアップや最初のトレーニングから試合を想定したプレーができているかが重要です！

 

 

トレーニングを上手くするためだけの練習をしていては試合では通用しないプレーになってしまいます。

 

試合の時と同様のポジションを取り、相手のプレーに対しても試合と同じように対応する中で、しっかりと自分自身で判断してトレーニングすることで、試合で通用するプレーが身に付きます。

 

 

サッカーでは同じシチュエーションはありません！

 

ただ、試合に近い状況下でプレーすることで、試合で活躍できるゴールキーパーになります！！

 

常に試合を想定したプレーを！！

 

 

 

 

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京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

 

体験生1名を迎えてのトレーニング！

今回も体験生が参加してくれました！

 

 

ゴールキーパーをもっとうまくなりたいという気持ちを持ってグランドに足を運んでくれる選手のために今週もトレーニングに励みました！！

 

勇気を持って自分を変えたいと一歩を踏み出せば明るい未来が待っている！！

 

ゴールキーパーの皆さん！ぜひ一度体験に来てください！！

 

 

基本の技術が全てを支える！

今回のトレーニングでは前半部分に基本スキルのキャッチング、ローリングダウン、ダイビングを行いました！！

 

 

移動からのキャッチングではしっかりストップして基本姿勢をとれていない選手が多く、修正をしました！！

 

 

試合の状況では移動をして基本姿勢を取ってからのシュートへの対応となるので、とても大事なポイントです！

 

 

なんとなくではなく細かい部分にこだわってトレーニングします！！

 

この基本技術が全ての基本となり、支えとなります！！

 

 

妥協することなくこだわってトレーニングしよう！！

 

 

フロントダイビングの使い方

フロントダイビングの技術では開始の姿勢、ボールへのアプローチがとても良くなってきました！！

 

 

実際に動いているボールへの距離感も良くなってきて、安定して技術発揮ができるようになってきました！！

 

 

では実際の試合で使用するにはどのようなポイントに気をつければいいのでしょうか！？

 

 

相手との距離を知る！

フロントダイビングの技術の発揮では相手との距離を知ることが非常に大切になってきます！！

 

 

相手よりもボールに早く触れるのか、相手の方が先にボールに触るのか、その判断を正確にすることでGKの発揮する技術が変わってきます！

 

 

まずは相手の状態を観ることで状況を判断するようにしよう！

 

 

 

ラストはキーパーバトル！！

来週と再来週はスクールはお休みになります！

 

 

次のスクールまでにキーパーバトルが開催されることもあり、後半はプレキーパーバトルを行いました！！

 

 

ルールの確認を行った後、バトルスタート！！

 

本番の半分の1分30秒で行いました！！

 

 

やっぱりキーパーバトルは面白い！！

 

キーパー同士の1vs1の熱い戦い！！

 

 

両者のゴールキーパーとしてのプライドをかけた戦い！！

 

本番当日が楽しみだ！！

 

 

 

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7月ラストのトレーニング！！

日中は猛暑ですが、スクールの時間帯は少し過ごしやすく、動きやすい気候です！

 

 

今週もたくさんのゴールキーパーと共に成長できるようにトレーニングします！！

 

 

キックは回数を！！

パントキックもトレーニングし始めて3週目！！

 

 

どのように蹴ればいいのか！？

 

どうすれば上手くいくのか！？

 

一つ一つ確認していきます！！

 

ひとつ大切なポイントは体の構造を知ると言うことです！

 

 

どの向きで、どこにボールを落とせば足がどのように出るのか！？

 

スクールで説明したポイントを理解し、あとはたくさんボールを蹴ることが上達への近道です！！

 

 

フロントダイビングを効果的に発揮するには！？

この1ヶ月間取り組んだ、フロントダイビングも技術的には非常に向上してきました！

 

 

どういった状況の時にフロントダイビングを使うのか？

 

フロントダイビングを効果的に発揮するためにはどういったポジションを取るべきなのか？

 

 

回を重ねるごとにプレーの中での改善が見られるようになってきました！！

 

常にゲームをイメージして！！

 

 

 

勇気と根性だけではダメ！！

フロントダイビングの技術が必要となる状況では相手との接触などがあり、ゴールキーパーにとっては非常に怖いシチュエーションです。

 

そのような状況で勇気や根性だけでなんとか相手の攻撃を止めることはできません！！

 

 

しっかりと相手の状況を確認し、距離感を掴み、どの場面でどのような技術を発揮するかを判断しないといけません！

 

 

 

また、怪我をしないためにも正確な技術を習得しとかなければいけません！

 

ただがむしゃらに相手の攻撃を止めようと勇気や根性だけで飛び込んでも、失点につながるプレーになったりケガをしたりしてしまいます。

 

 

身につけた技術を適切な判断で発揮できるように！！

 

 

30名の刺激し合える仲間と共に！

今月に1名入会してくれた選手でスクール生が30人になりました！

 

 

もちろん全員がゴールキーパーで、トレーニングではゴールに入るのは1人です。

その他のFW役やDF役をもちろん自分たちで行います！！

 

 

ただ、普段することのないフィールドプレーヤーの役割をすることで、学ぶことが多くあります！！

 

 

例えばシュートを打つときにゴールキーパーがどこに立たれるとシュートが打ちにくいのか！？

 

DFをしていてどう言う指示があると守りやすいのか！？

 

など普段のトレーニングでは経験できないことがゴールキーパースクールで学ぶことができます！

 

自分がプレーしているときだけでなく、他のゴールキーパーがプレーをしている姿を見ることもすべて自分自身の成長に繋げていけます！

 

 

自分以外の29人のプレーの良い部分や改善点を自分の成長に繋げよう！！

 

 

 

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先週に引き続きキックのトレーニング

ウォーミングアップでは前回同様キックのトレーニング！

 

リフティングでキックの当たるポイントを確認します！

 

 

正確にボールをミートできないとボールを飛ばすことはできません！

 

先週に比べてもいいキックのフォームになっていました！！

 

 

小さい身体でも正確な技術とフォームを身につければボールは飛ばせます！！

 

しっかりとした技術を身につけよう！！

 

 

試合の場面をイメージしながらアップ

今回からアップのメニューを変えました！

 

試合で相手との距離を詰める際のステップ、ステップからストップしてのシュートへの対応！

 

 

試合では相手との距離がどれだけ詰められるかが勝負！

 

その試合の状況をイメージして移動ができていますか！？

 

 

試合でのプレーを想定してトレーニングしなければ意味がない！！

 

 

正確なフロントダイビング

フロントダイビングを行うときの体の使い方を整理しました！

 

 

ボールに近づくにつれて体を低くすること！

 

ボールへのダイビングをする時の足の出し方！

 

 

なんとなくやっていた部分を明確にすることで問題点が出てきます！

 

 

コーチのデモからも正確な技術を学びます！！

 

正確な技術をできるだけ試合の状況に近いスピードで発揮できるようにしよう！！

 

 

チャレンジすること

今回のトレーニングでは『フロントダイビング』のテクニックを行いましたが…

 

 

フロントダイビングは相手からボールを奪う、もしくは相手より早くボールを触り、相手の攻撃を防ぐ技術です！

 

 

ただ、トレーニングをする中で、どうしても相手の手前で止まってしまい1vs1のシチュエーションになってしまう場合が多くあります！！

 

 

正確な技術を身につけ、正しい判断のもとプレーができていればもっと守備範囲がひろがるはずです！

 

自分で限界を決めていませんか！？

 

 

もっとチャレンジすることをトレーニングでしましょう！！

 

 

失敗の経験も成長につながる！

チャレンジすることを求めると選手たちは今まで以上にプレーの限界を求めてチャレンジしてくれるようになりました！！

 

 

その中で今までは無理をしなかった場面でもチャレンジすることでさわれなかったボールがさわれてきます！

 

 

もちろんその中で技術のミスや判断のミスもありますが、その経験がゴールキーパーとしての成長につながります！！

 

 

 

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キックのトレーニング！！

急な天候不良によりグランド状態が悪くなったので、急遽メニューを変更してキックのトレーニングをしました！

 

 

普段のスクールでもキックについての悩みはたくさん聞いていたので、いい機会となりました！

 

今回はゴールキーパーがボールを取った後、攻撃へ移る時にどういったキックを行うか！

 

まずはどのようなキックをするにも必要なボールに足をミートさせる技術の向上のためにリフティングを行いました！

 

 

リフティングでしっかりとボールを捉える力を養おう！！

 

 

パントキックとは！？

ゴールキーパーのキックにはいろいろと種類はあります！

 

今回のトレーニングでは『パントキック』という蹴り方を練習しました！

 

 

『パントキック』とはボールを下から蹴り上げ、比較的高い弾道で味方選手へ繋げる蹴り方です！

 

ボールをトスする位置、ボールを捉える位置、身体の使い方などのポイントを押さえるだけで、今まで以上に飛距離が伸びました！！

 

 

 

その他にもゴールキーパーのキックには多くの種類あります。

 

試合の状況やグランドの状況に応じて使い分けられるように一つ一つのキックをマスターしよう！！

 

普段の練習やスクールでの練習でトレーニングをして試合で使えるようにしよう！！

 

 

二人組の基礎トレーニング！！

毎回の基礎のトレーニングは欠かせません！

 

 

さまざまな動きからのキャッチング！

 

試合のどういった場面での動きかを伝えイメージさせます！

 

 

キャッチングだけならできても、動きを伴うと細かなミスやズレが生じます！

 

試合では動きながらプレーすることが多いので、その中でしっかりとポイントに気をつけながら取り組みましょう！！

 

 

 

デモの大切さ！！

スクールではコーチが実際にプレーを再現して観せます！

 

 

言葉で説明しながら、目の前でデモをする事で選手たちはイメージすることができます！

 

頭に植え付けたイメージを残しつつ、トレーニングで実践します！

 

コーチだけでなく仲間のうまくいったプレーを参考にできるのもゴールキーパースクールにしかない特権ですね！！

 

 

この場でしか学べない環境があります！！

 

 

フロントダイビングを生かすポジションを！！

先週から取り組んだ『フロントダイビング』の技術！！

 

 

技術的な部分は反復トレーニングでしっかりと高めていきます！

 

 

ラストのトレーニングではゲームの状況を想定した『フロントダイビング』の発揮の仕方！！

 

 

前回同様ゴール前にべったり張り付いたポジションでは有効な『フロントダイビング』の発揮はできません！！

 

自分自身の技術（フロントダイビング）を最大限に発揮できるポジショニングはどこ！？

 

 

ということを考えながらトレーニングを行いました！！

 

実際のゲームでポジションを取り続け、フロントダイビングの技術を最大限発揮しよう！！

 

 

 

ゴールを守る術を知れ！！

 

ゴールキーパーは一番守るべきものはゴールです！！

 

ではそのゴールを守るためには何が必要でしょうか！？

 

 

もちろんゴールキーパーとしてのさまざまな技術が必要になります！！

 

今回は『フロントダイビング』でしたね。

 

 

ただスクールでは技術だけを教えるのではなく

 

「その技術をどこのどういった場面で発揮できるのか？」

 

「どういった準備をしておくことで最大限に発揮することができるのか？」

 

ということを伝えます！！

 

 

ゴールキーパー専門のコーチでないとわからない細かい部分にまで拘って指導していきます！！

 

 

ゴールを守る術を知っている選手は確実に試合で力を発揮することができます！！

 

ゴールを守る術を知れ！！

 

 

 

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7月スタート！！

梅雨のジメジメした時期ですが、雨も降らずに無事にスクール開催できました！！

 

夏休みの試合に向けて試合で活躍できるゴールキーパーになれるように日々のトレーニングを頑張りましょう！！

 

 

8月にはキーパーバトルもあります！！日頃の成果を発揮する場！！

 

慌てずじっくり確実に成長していこう！！

 

 

左右差をなくすには！？

ゴールキーパーは右手も左手もどちらも使わないといけません！

 

相手のシュートはゴールキーパーの右にも左にも飛んできます！

 

ボールフィーリングなどの練習時に特に利き手と反対の手を意識してトレーニングさせています！

 

 

利き手ばかり使うと筋力的にも差が出てきます！

 

普段から利き手と反対の手を意識して使うようにしてみよう！！

 

 

フロントダイビング！！

フロントダイビングの技術の習得をトレーニングしました！！

 

 

フロント（前）へのダイビングは相手のスルーパスやドリブルが大きくなったボールに対して相手のボールを奪うためにゴールキーパーが発揮する技術です。

 

 

最近はブロッキングなどの技術でゴールを守ることが増えていますが、フロントダイビングは相手のボールを奪い、攻撃へつなげることができます。

 

しっかりと技術を習得して試合で発揮できるようにしよう！！

 

 

 

フロントダイビングの注意点は！？

ボールに対してのアプローチの方向や踏切の足、ダイビング時の姿勢や開始姿勢など多くのポイントはあります。

 

 

ただ、他のダイビングと違う点はボールをゴールキーパーが奪いに行くので周りの選手へ

 

その意図を伝える『声』をしっかり出すということです！

 

『キーパー』

 

という声で仲間に伝えて、ゴールカバーや相手選手をブロックしてもらうことができます！！

 

普段から『声』を出すことを習慣化していこう！！

 

 

 

試合でゴールキーパーが守るものは！？

ゴールキーパーが守るものはもちろんゴールです！

 

 

ただ、ゴールを守るからと言ってゴール前にいるだけでは守れません！

 

ゴールキーパーが守るべきものはゴールの次に、DFの背後のスペースです。

 

 

ではDFの背後のスペースを守るためにはどうするのか！？

 

そうです！ポジションを変化させることです！

 

ゴールを守るためにゴールから離れた位置にポジションを取る！

 

これができればゴールを守る確率がグッとあがります！

 

 

 

優先順位を理解する！！

ゴールを守ることがゴールキーパーの仕事ですが、多くのゴールキーパーの「ゴールを守る」とはシュートからゴールを守っていることが多いです。

 

 

では

 

相手がシュートを打てない状況の時

 

または

 

相手がFWに対してスルーパスを狙っている時

 

にはゴールキーパーはどこを守れば良いのでしょうか！？

 

シュートが来ない状況でゴール前でシュートに対して準備していても…仕方ないですよね。

 

 

しっかりと優先順位を理解した上でのポジショニングを理解する必要があります！！

 

 

トレーニングでは最初はゴール前に張り付いていた選手もしっかりと頭で理解し、プレーで表現することができ、シュートを打たれる前にボールを奪うことができていましたね！！

 

試合で発揮できるようにトレーニングしていこう！！

 

 

 

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6月最後のトレーニング！！

6月ラストのトレーニングは今月取り組んでいたダイビング！！

 

その前に毎回のトレーニングで行う二人組の基本技術トレーニング！！

 

 

キャッチングではひとつひとつのポイントを理解しながら反復していく！！

 

シュートを止めるため、上手くなるためには近道はありません！！

 

 

 

 

基本姿勢や重心の位置、手の出し方など細かい部分にこだわってやることが大切です！！

 

 

 

 

 

ゴールキーパーはフィールドプレーヤーの1人

今回アップではリフティングを交えたボールフィーリングを行いました！

 

ゴールキーパーはフィールドプレーヤーの中で唯一手が使えるプレーヤーです！

 

 

フィールドプレーヤーに必要なキックやコントロールなどの技術をゴールキーパーもできないといけません！！

 

それができたうえでさらに手が使えるのがゴールキーパーです！

 

手がうまく使えるだけのゴールキーパーではダメですよ！！

 

トレーニングしよう！！

 

 

 

 

ダイビングで意識すること！

6月はさまざまなダイビングの技術にこだわってトレーニングしています！

 

 

 

ワンステップダイビングではローリングダウンと違って地面から足を離さないといけません。

 

ではどのようにして地面から足を離すのでしょうか！？

 

どのようにすれば足から地面が離れ、ダイビングできるのでしょうか？

 

 

 

 

ポイントは重心移動と足のステップの使い方です！！

 

飛びたい方向の足の外側に重心を移動させなければ、飛ぶことはできません！

 

 

 

また、右へ飛ぶには左足の使い方が重要になってきます！

 

ポイントを理解し、ワンステップダイビングを習得しよう！！

 

 

コラプシング！！

今回のメインテーマは『コラプシング』です！

 

 

 

身体の近くに来たシュートを身体を折りたたんで対応する技術！！

 

いかに早く身体を倒すか！

 

そのための足の抜き方や、頭の固定など細かく選手たちに伝えました。

 

 

 

 

試合のシチュエーションで使うためには！？

『コラプシング』の技術だけを習得しても試合のどういった場面で使用するのか？がわかってないと意味がありません！

 

 

 

『コラプシング』はワンステップダイビングなどと違い、守れる範囲は身体の近くです。

 

ではどの位置から打たれるシュートに対して有効なのでしょうか！？

 

 

 

 

それがしっかり頭で理解できてこそ、『コラプシング』の技術の発揮につながります！

 

 

 

試合のどのようなシチュエーションなのかをしっかりイメージしてトレーニングしよう！！

 

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

今週はグランドでスクール！！

先週はzoomレクチャーでした！

 

梅雨時期なので雨が心配でしたが、グランドコンディションもよく、スクールを開催できました！！

 

 

準備もみんなで行います！！

 

いい準備がいいトレーニングにつながる！！

 

 

 

毎回の基本技術を怠るな！！

スクールで二人組で行う基本技術は多くの場面で必要となります！

 

 

お互いに技術向上に向けて、ボールの質にもこだわります！

 

相手が上手くなるように投げることが自分自身の技術向上にもつながっているんです！！

 

 

投げるボールの質、取り組む姿勢、トレーニングのテンポが良くなって来ました！！

 

確実にレベルアップしよう！！

 

 

基本姿勢、キャッチング常に意識することは！？

基本姿勢で何を意識していますか！？

 

 

なんとなく構えていませんか！？

 

まだまだ意識することから無意識にできるまで定着している人は少ないです！！

 

 

キャッチングも同じように気をつけるポイントを意識して毎回キャッチしていますか！？

 

手をボールの形にする！

 

手の位置は高いボールも低いボールも対応できる位置にする！

 

 

など、普段のトレーニングから意識することが必要です！！

 

 

コラプシングとは！？

今回新たなダイビングの技術として『コラプシング』を行いました。

 

主に至近距離からの身体の近く（足元付近）へのシュートに対して使用する技術です！

 

 

身体の折りたたみ方（倒れ方）、手の出し方、顔の固定の仕方などをイチから説明し、トレーニングしました！

 

 

よく使う技術なので、しっかりと動きをマスターしよう！！

 

 

ポジショニングを理解せよ！！

ラストのトレーニングはゴールをつけてのシュートストップ！

 

ゴールが付くことでポジショニングを意識しないといけません。

 

 

ではポジショニングって何を意識すればいいの！？

 

左右のポジションだけ！？

 

ポジションには前後もあるんです！！

 

 

前に立つことでどうなるのか！？

 

後ろに立つことでどうなるかのか！？

 

ゴールへのシュート範囲を目で確認してもらい、認識してもらいました！！

 

 

いいポジションに立つことでシュートが止まる！！

 

 

理解して実行！遅くよりも早く！！

トレーニングの中でスクールではしっかりと理解をしてもらいます！

 

 

なぜ？なんで？どうして？

 

それをすべて理解したうえでトレーニングしてもらいます！！

 

ではそれでオッケー？ではありません！

 

 

試合の状況をイメージした場合、速さが求められます！

 

たとえばゆっくりポジションをとっていたら相手にシュートを打たれていいポジションに入る前にゴールを破られてしまいます！

 

 

トレーニングの中で理解できたら早くプレーすることを意識していきましょう！！

試合で活躍するゴールキーパーになれ！！