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『初のzoomレクチャー!!プレジャンプ!いつするの!?』6月30日スクールレポート

 

今回のスクール活動は初のzoomレクチャー!!

 

京都ゴールキーパースクール福知山では悪天候でグランド状況が悪い時にはzoomでのレクチャーを行います!!

 

雨の中のトレーニングが必要な時もありますが…

 

雨の日は身体を休めてGKについて考える時間もスクールでは重要だと考えています!!

 

 

普段グランドで指導の際に伝えている技術や戦術について深く考える貴重な時間です!!

 

『身体』を休めて『頭』を使え!!

 

ではレクチャーの内容を観ていきましょう!!

 

 

 

今回は『プレジャンプ』について考えました!!

 

まずは『プレジャンプ』って何!?

 

どういう動きのこと!?

 

『プレジャンプ』をしたらどうなるの!?

 

について話をしました。

 

 

選手はトレーニングでも話をしていたので、『プレジャンプ』について多少知識がある人が多かったです!!

 

ではもう少し『プレジャンプ』について深めていきましょう!!

 

 

続いては『プレジャンプ』のメリット&デメリットについて

 

プレジャンプのメリットは!?

 

プレジャンプのデメリットは!?

 

 

技術のメリット&デメリットを分析することでプレー時に何に気をつければいいのかがわかります!!

 

頭で理解してプレーに反映させる!!

 

 

自分たちのプレーを観て分析!!

 

実際に先週自分たちが行ったトレーニング映像で『プレジャンプ』の確認をしました!!

 

 

普段のトレーニングでは気づかない部分も映像で観れば、様々な修正点が見つかります!!

 

 

自分がトレーニングを行う際に、どういう部分ができていて、どういう部分を改善すべきか!!に気づくことがとても大切です!!

 

『プレジャンプ』以外にもたくさん気づくことがありましたね!!

 

 

プレーに関しては頭でわかっていても身体が思い通りに動いていない…って結構ありますよね!?

 

その部分はひたすらトレーニング!!

 

ただ、理解できていないでトレーニングしても効果はあまりありません!!

 

まずはしっかりと技術を理解しましょう!!

 

 

では『プレジャンプ』はいつするの!?

 

『プレジャンプ』のメリット&デメリットや技術的な部分を理解したら、次は…

 

『プレジャンプ』いつするの?

 

 

という質問に答えてもらいました!!

 

「ボールが蹴られた時」「シュートを打った時」「シュートが打たれた後」「相手が打つと思った時」などなど…

 

zoomでのレクチャーにも慣れてきて徐々に意見の交流が活発になってきました!!

 

 

いつするの!?の答えは映像から導き出す!!

 

答えを言わないまま、JリーグのGKのプレーを観て、全員で考えました!!

 

たくさんの映像の中からいくつかポイントを絞り、動画を使って説明しました!!

 

 

先ほどの自分たちの映像と見比べて、どのタイミングでJリーグのGKは『プレジャンプ』を行っているのか!?

 

 

選手たちは映像に食いついて日本のトッププロのプレーを観ていました!

 

 

映像後には『プレジャンプ』のタイミングがしっかりと理解できていましたね!!

 

 

『なんとなく』ではなく『明確に』を導き出す!!

 

GKはミスが許されないポジションです!

 

技術の部分の『なんとなく』理解するのではなく、きちんと『明確に』理解をすることが大切です!!

 

『なんとなく』ではなく『明確』にすることで失点が防げます!!

 

 

今回のレクチャー学んだことを次週のトレーニングで生かしましょう!!

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です!!共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

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ゴールキーパーについて悩んでいる…

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『初心者でも飛べる!!ダイビング!!飛べるには理由がある!!』6月23日スクールレポート

 

今週は体験生が3名参加してくれました!!

 

全員小学4年生でしたが、最初は不安な表情もトレーニングが終わる頃には笑顔になっていました!!

 

 

ゴールキーパーの選手はGK専門の指導をできるだけ早い年代に受けるべきだと思っています!!

 

 

 

『なんでゴールキーパーをやっているの?』

 

と聞くと、多くのゴールキーパーが

 

 

『シュートを止めるのが楽しいから!!』

 

 

と答えてくれます!!

 

 

では、シュートを止めるためには何が大切なのでしょうか!?

 

 

『何が大切か?』がわからなくてはシュートは止まりません…。

 

『何が大切か?』を京都ゴールキーパースクール福知山では指導しています!!

 

 

その中で大切な技術の一つとなる『ダイビング』を今週はトレーニングしました!!

 

『飛べるには理由がある!!』

 

小学生だから飛べない…ではないんです!!

 

 

では観ていきましょう!!

 

 

 

まずは『ウォーミングアップ』から!!

 

スクールの初めには全体で集まってのミーティング!!

 

今日行うトレーニングの内容やポイントを説明します!!

 

 

ウォーミングアップは全員で!!

 

6月はウォーミングアップを全体で行っています!!

 

チームでもGKだけでアップを行う場合も多いと思います!!

 

GKに必要なウォーミングアップを覚えて各自で行えるようにしましょう!!

 

 

 

基本技術(キャッチ&ステップ)のドリルトレーニング!!

 

基本技術のレベルアップなしにゴールキーパーとしてのレベルアップはあり得ません!!

 

ただ行うだけでなく、各技術のポイントに気を付けながらトレーニングすることが大切です!!

 

 

 

スタッフが細かい技術の部分まで丁寧に指導します!!

 

 

体験の選手にはスタッフがサポートし、わかりやすく説明します。

 

京都ゴールキーパースクール福知山ではGK初心者でもGKを始めたばかりでも問題ありません!!

 

『ゴールキーパーが上手くなりたい!!』

 

という気持ちがあれば大丈夫です!!共にゴールキーパーを楽しみましょう!!

 

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『ローリングダウン』は『ダイビング』へとつながっている!?

 

先週まで継続して行っていたローリングダウンも徐々にいいフォームになってきました!!

 

トレーニングの成果が出てきています!!

 

 

トレーニングの中でも話をしましたが…

 

ゴールキーパーのプレーには順序がある!!

 

 

 

ゴールキーパーは受け身です。

 

飛んでくるシュートに対して技術の使い分けをしなくてはいけません!!

 

『ローリングダウン』はどんな時に使う技術!?

 

今回のテーマの『ダイビング』はどんな時に使う技術?

 

トレーニング時にも言いましたが

 

ローリングダウンのある部分をしっかり行うことでダイビング技術へとつながる!!と…

 

そこができていないとダイビングで飛ぶことができません!!

 

 

 

『ダイビング』のトレーニング!!

 

ゴールキーパーとして大切な技術のダイビング!!

 

どこに足をだすのか!?

 

どのように身体を使うのか!?

 

 

などをひとつひとつ丁寧に説明し、実践しました!!

 

 

地面から身体が浮く感覚…。

 

基本姿勢から重心移動、ダイビングまでをスムースに行えるように何度もトレーニング!!

 

飛びまくりました!!!!!

 

 

U15もダイビングのフォーム作り!!

 

迫力あるダイビングができていました!!

 

 

基礎の積み上げが大切です。

 

覚えた動きを何度も繰り返し、スピードアップできるようにします!

 

 

 

最後はU15、U12ともにシュートストップ!!

 

シュートを止めるために必要な技術や戦術がゴールキーパーには求められます!!

 

 

ただ、いきなりすべてのことが完璧にできるわけではありません!!

 

 

ひとつひとつ確実に!着実に!レベルアップし、様々なシュートを止められるようにしよう!!

 

 

ミスが起こればスタッフがその場で的確に指導します!!

 

ゴールキーパだけを修正する時間…普段のトレーニングではあまりないかもしれませんね。

 

ゴールキーパーだけが集まるスクールだからこそできる有意義な時間です!!

 

 

 

シュートに身体を反応させるためにはどうしたらいいのか!?

 

ただプレーするだけなく、考えながらプレーします!!

 

 

確実に基本姿勢、キャッチングが良くなっています!!

 

 

 

トレーニングで行ったダイビングを使ってのシュートストップも観られました!!

 

 

 

 

U15は3か所からのシュートストップ!!

 

 

 

7.32m×2.44mのゴールを守るためにはどうしたらいいのか!?

 

 

目の前で起こる現象に対して自分自身で判断して対応する力が必要です!!

 

 

そのためにもまずはシュートを止める技術を身に付けないといけません!!

 

 

技術の向上がシュートストップへの近道です!!

 

来週も自分の技術を磨こう!!

 

 

 

 

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『クロスステップ!!シュートストップ向上へ!素早く移動できますか!?』6月16日スクールレポート

 

今週から本来のスクールで使用する福知山公立大学グランドでの活動になりました!!

 

やはりゴールがあるといいですね!!

 

ゴールの前に立つということの緊張感や責任感を感じることができます!

 

 

GKは最後尾のポジション!!

 

自分の後ろにボールをそらすと相手の得点になります…。

 

 

『絶対にボールを後ろにそらさない』

『体をはってボールを止める』

『自分が最期の砦(とりで)』

 

 

という意識をゴール前ではもつことが必要です!!

 

ではトレーニングを見ていきましょう!!

 

 

まずは二人組での基本技術のドリルからスタート!!

 

二人組で基本姿勢、3種類のキャッチングのトレーニング!!

 

基本姿勢については何度も何度も確認します!!頭と体を使って!!

 

 

 

キャッチングの3種類!!

 

各キャッチングのポイントを押さえて、一本一本丁寧に取り組むことが大切です!!

 

 

『質より量!?』『量より質!?』

 

毎回のトレーニングで行うドリル形式のトレーニングですが、正しいフォームややり方で行わないと『効率よく身に付ける』ことができません!!

 

そういう意味では『量より質』が大切!!

 

 

 

ですが…

 

 

 

京都ゴールキーパースクール福知山では『量』も要求します!!

 

高い『質』を求めながら、十分な『量』をトレーニングで確保します!!

 

普段のチームのトレーニングとは比べものにならないくらいの数のボールに対応します!!

 

ゴールキーパーだけが集まるGKスクールだからこそできる環境です!!

 

 

 

U12は『移動(ステップ)』からのキャッチング!!

 

前回行ったサイドステップに加え、前後の移動からのキャッチングを行いました!!

 

なかでも今回フォーカスした部分は『クロスステップ』です!!

 

クロスステップはサイドステップに比べ、より遠くへ速く移動することができます!!

 

ただ、ポイントを押さえていないと、

 

 

速く動けなかったり…

移動後にシュートへ対応できなかったり…

 

 

どう動けば『素早く動けるのか?』について話をしました!!

 

 

 

続いてローリングダウン!!

 

継続してトレーニングしていることで、変化がみられるようになりました!!

 

地面に対しての恐怖心や痛みがなくなってきました!!

 

 

コーチがデモを観せることで言葉だけでなく、視覚で情報を得ることができます!!

 

 

ローリングダウンのトレーニングでは前回U15で使用したリバウンダーを使用して行いました。

 

投げられたボールよりも難易度が上がりますが、跳ね返るボールへの柔軟な対応力が身に付きます!

 

 

 

最後はフォーカスした『クロスステップ』を使ってのシュートストップ!!

 

試合の状況に近い設定で、クロスステップ→シュートストップを行いました。

 

 

移動(パスされた)ボールに対してどのタイミングで動くのか!?

 

 

 

移動中に意識することは!?

 

移動した後にするべきことは!?

 

 

 

まだまだ正しい動作を習得できている選手は少ないです!!

 

 

正しい動作とは…

 

 

移動のフォームだけでなく、移動した後の対応も重要になります!!

 

移動後にシュートに対応する準備ができていますか!?

 

 

素早い移動が良いシュートへの準備良いシュートストップへとつながります!!

 

 

華麗なダイビングやシュートストップもそこに至るまでの『準備』が重要です!!

 

シュートまでの『準備』を大切にしましょう!!

 

 

U15もキャッチング&ローリングダウンから!!

 

基本の徹底シュートストップへつながることはU15も一緒です!!

 

自分たちでスピード感を要求しながらトレーニングを行っていきます!!

 

 

ローリングダウンもフォームにこだわりながら行います!!

 

この年代にしっかりとしたフォームを身に付けておくことが次の年代、ステージでのGKとしての可能性を広げてくれます!!

 

より速く!より正確に!を要求します!!

 

 

最後は『ステップ』を重視したシュートストップ

 

移動の速さを求めてのシュートストップ!!

 

ただ、速く移動するだけではシュートが止められません!!

 

移動中にするべきこと!移動後にするべきこと!を理解しておかなけれんばいけません!!

 

 

決してシュートを止められたからOKで解決しないこと!!

 

より複雑なシチュエーションでもシュートストップ率を上げられるように!!

 

実際のゲームで活躍できるために!

 

そのために日々のトレーニング、1回1回のトレーニングを大切にしていきましょう!!

 

 

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『小学生必須!!ゴールを守るための基本技術』6月9日スクールレポート

第2回目となったスクール活動ですが、前回より緊張感も取れ、選手同士の交流も生まれてきてます!
 
 
GKは『孤独なポジション』とも言われますが、GKスクールではそんなことはありません!
 
 
周りにいる選手は全員ゴールキーパー!
 
 
指導者もすべてゴールキーパー出身!
 
 
分かり合える仲間!
 
共感できる仲間!
 
相談し合える仲間!
 
 
がここにはいます!!
 
 

今回のテーマも前回に引き続き『シュートストップ』!!

 
やはりシュートを止めることがゴールキーパーにとっての大きな喜び!
 
その喜びを感じるためにトレーニングに励みます!
 
 
まずはウォーミングアップ&ボールフィーリング!!
 
 
 
 
ボール2個を使ってのボールフィーリングは両手の感覚を養うだけでなく、ゴールキーパーに必要な間接視野でのプレーにもつながります!
 
 
 
 
その後は2人組でのキャッチングトレーニング!
 
 
キャッチングだけでなくキャッチングにつながる基本姿勢や動作にもこだわります!!
 
 
 
 
ステップもゴールキーパーにとって大切な技術です!
 
 
ただ、なんとなくやっていてはダメ!!
 
 
ポイントを押さえながらトレーニングすることで飛躍的に成長します!
 
 
今回はクロスステップにもチャレンジしました!!
 
 
 
 
 

U12グループはローリングダウンから!

 
正しいフォームを身につけないとシュートも止められないし、怪我もしてしまいます!!
 
 
 
 
まだまだ日本の環境ではクレーコートでプレーすることも多いです!!
 
 
クレーコートでの地面への倒れ方をしっかり身に付けましょう!!
 
 
 
GKのスーパーセーブの裏側にはこういった『基本』が土台になっています!!
 
 
 
 
 
 

ラストはシュートストップ!

 
華麗なシュートストップも基本の動作が身についているから!!
 
 
 
 
ただ、移動からのシュートストップのトレーニングではミスも見られました!!
 
 
 

何がミスなのか!?原因はどこにあるか!?

 
シュートが止められない原因が『何のミス』『どこに原因があるのか』を考えていますか!?
 
もう一つ重要なのは…シュートが止めることができて満足していませんか!?
 
 
ただ単に
ュートが止められない→×
シュートが止められた→〇
 
 
 
 
ではないんです!!!!!!!!!!!
 
 
 
もちろん、決められたシュートは何らかの『ミス』『原因』があることに気づきやすいです。
 
 
しかし、止めたシュートでも『ミス』が起こっている場合があります!!
 
 
 
止めたからオッケーにするのではなく、よりよいプレー、安定したプレーをするために!!
 
 
自分のプレー(今回はシュートストップ)にどこに原因があるのか!?を考える癖をつけましょう!!
 
 
たとえば…基本姿勢、プレジャンプ、キャッチング、ポジショニング、ステッピング…
 
 
 
などゴールキーパーの技術・戦術のどこに問題があったのか!?
 
 
 
それを知ることがシュートストップへの近道です!!
 
 
 
ゴールキーパースクールではそういった原因について自分だけではわからない部分、気が付かない部分をスタッフが指導し、改善へとつなげていきます!!
 
 
 

U15グループもローリングダウンから!

 

U15グループはリバウンダーを使ってのローリングダウンのトレーニング!!

 

 

 

 

リバウンダーは投げて行う場合よりボールの跳ね返りに対応しないといけません!!

 

 

 

難易度はあがりますが、より実践に近いボールへのプレーをトレーニングできます!!

 

 

 

 

 

U15もラストのトレーニングは『シュートストップ』

 

ラストはシュートストップ!!

 

実践に近い状況を想定して行いました!!

 

 

 

ボールスピードも上がり、連続するプレーが求められる中で、いかに正確なプレーを発揮できるか!?

 

 

迫力あるプレーや正確なキャッチ、ダイナミックなプレーも多くみられました!!

 

 

しかし、まだまだミスが目立ちます!!

 

 

 

基本的なプレーのミスが失点につながります!!

 

 

『ゆっくり』ではできるけど、『速く』なるとできない…

 

 

ココを改善するには意識したトレーニングをすること!!

 

 

 

『正確さ』を求めつつ『速さ』も求めていきましょう!!

 

 

 

また、『ミス』の原因を自分で分析できるように自分自身の思考を変化させていこう!!

 

 

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【※重要】6月スクール活動場所、駐車場について

日頃より京都ゴールキーパースクールの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。

 

さて、コロナウイルスの影響により使用不可となっておりました福知山公立大学のグランドが、16日(火)の活動から使用が可能になりましたのでお知らせします。

 

1回目2回目と遠方のグランドでご不便をおかけし、申し訳ありませんでした。

 

次回から大学グランドでのスクール活動になりますのでお間違えのないようお願いいたします。

 

【6月スクール活動日程】

6月16日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランド(確定)

6月23日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランド(確定)

6月30日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランド(確定)

 

※駐車場に関しましては以下の図の自動車駐輪場に停めていただくようにお願いします。

※グランドは芙蓉ホール前のグランドになりますのでお間違えのないようお願いします。

※グランド周りでの見学は可能ですのでご遠慮なくトレーニングの様子を見学してください。

 

 

『シュートを止めるために何が必要!?基本の大切さを理解しよう!!』6月2日スクールレポート

こんにちは!!

いよいよ京都ゴールキーパースクール福知山が開校しました!!

4月のプレスクールから約1か月半ほど自粛期間がありましたが

無事開校を迎えることができました!!

 

ゴールキーパーを学びたい!!

ゴールキーパーが上手くなりたい!!

シュートを止めたい!!

 

このような選手たちの本気の思いに答えるべく

京都ゴールキーパースクール福知山スタッフ一同活動していきます!!

 

さて、第1回目のトレーニングのレポートです!!

最後にはトレーニング動画もあるので、ぜひ観てください!!

 

本日のテーマは『シュートストップ』

ゴールキーパーの醍醐味はやはりシュートを止めること!!

第1回目のスクールでは『シュートストップ』をテーマにトレーニングしていきます!!

 

 

『シュートを止める』っていうけど…シュートを止めるためには何が必要なのでしょうか!?

 

止めたいという気持ち!?…それもちろん必要ですが…。

 

 

 

このような疑問を解決するのがGKスクールです!!

シュートを止めるためには何が必要かを見ていきましょう!!

 

全体で『ボールフィーリング』&『基本姿勢』&『キャッチング』

ボールフィーリングはGKにとってとても大切な練習です!!

 

ボールの感覚をつかむ練習!!

左右の手を同じように動かせますか!?

ボールのどこを触るとボールにどのように力が伝わるか!?

どのように力を加えれば思い通りに動かせるか!?

 

できるだけ早い年代からたくさんのボールを扱う技術を身に付けましょう!!

ゴールキーパーにとって必ず役立ちます!!

 

 

ストレッチは入念に!!

柔軟性の高さもGKにとって大切な要素です!!

 

 

基本姿勢からキャッチングのドリルトレーニング!!

 

なぜ基本の姿勢をとるのか!?

基本の姿勢とはどのような姿勢なのか!?

基本姿勢のポイントはどこだったか…たくさんありましたが…覚えていますか!?

 

基本姿勢が全てのプレーの土台となります!!

 

京都GKスクール福知山ではGKの動きや技術の『基本』に徹底的にこだわり指導しています!!

 

 

キャッチングは3種類!!

一つ一つのキャッチングについて『なぜ!?』を追求しながら説明しました!!

 

良い基本姿勢が良いキャッチングにつながることも学びました!!

 

 

初心者や体験生にはスクールスタッフが丁寧に指導します!!

初心者からでもまったく問題ありません!!

 

 

U12グループを見てみましょう!!

基本のキャッチングが終われば、U12とU15に分かれてトレーニング!!

 

U12は『ローリングダウン』のトレーニングから!!

 

どのようにして倒れるの?

怖さや痛さをなくすための方法とは!?

 

正しい知識と技術を身に付けないとシュートは止まりません!!

しかもケガにつながってしまいます!!

 

トレーニングのラストは『シュートストップ』

 

シュートを止めるためのポイントを整理しながらラストのシュートストップ!!

 

いい準備ができている選手はいいキャッチングやシュートストップができていました!!

 

 

ゴール前に立てば『ゴールを割らせない!』『ゴールを守る!』という気持ちも大切です!!

 

その中でもっとシュートストップ率をあげるには!?

どのようなことに意識を集中させることが大切か!?

 

そのポイントを京都ゴールキーパースクール福知山では学べます!!

 

 

シュートへの良い対応は準備で決まる!!

 

 

鋭いシュートへもしっかりと対応してシュートストップができてました!!

 

スクールでは人のプレーを観ることも大切にしています!!

自分のプレーを高めるためにも人のプレーをしっかり観ましょう!!

 

スクールの選手がお互いに刺激し合い、成長できる場にしていこう!!

 

 

U15グループを見てみましょう!!

U15グループは移動からのローリングダウンのトレーニング!!

 

いつ基本姿勢を取るのか!?どのようなタイミングで構えるのか!?

 

移動からの構え方、シュートへのタイミングの取り方にフォーカスし、トレーニングを行いました!!

 

 

基本姿勢がしっかりできていると左右どちらのシュートに対してもいい対応ができます!!

 

 

次にシュートストップ!!

 

U15になるとダイナミックなプレーが見られます!!

 

ただ、華麗なダイビングや迫力あるシュートストップもすべては『基本』ができているから!!

 

 

実際の試合の状況を想定したトレーニング!!

 

移動→基本姿勢→シュートへの対応をスムーズに行えるようにしました!!

 

 

『身体』だけでなく『頭』のトレーニングもしよう!!

京都ゴールキーパースクール福知山では『身体』を使ったトレーニングはもちろん

『頭』を使ったトレーニングを意識して選手に伝えています!!

 

『頭』を使うとは…『なぜ』『どうして』の追求です!!

 

なぜその構えなのか?

どうしてそのキャッチングなのか?

 

をスクールでは丁寧に指導しています!!

 

ゴールキーパーの動きや技術についてしっかりと『頭』で理解し、『身体』で表現できるようにしよう!!

 

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6月スクール活動について

6月からいよいよスクール活動が再開します!!

 

5月28日(木)現在、福知山公立大学グランドの使用に関しては新型コロナウイルスの影響により、利用不可になっています。(ただし、6月以降変更の可能性有)

 つきましては、6月2日(火)のスクール活動に関しては三和荘町民運動広場グランドで行います。ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

 なお、今後福知山公立大学グランドが使用が可能になった場合、以降の活動場所に関しては大学グランドに変更になります。

 

 なお、5月の活動が自粛になりましたので、6月中の入会される方は入会金・年会費は無料とさせていただきます。(無料体験練習への参加は2回までとさせていただきます)

 

【6月スクール活動日程】

6月 2日(火)19:00-20:30 @三和荘町民運動広場グランド※確定

6月 9日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランドor三和荘町民運動広場グランド

6月16日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランドor『ZOOM』での講義(三和荘休館)

6月23日(火)19:00-20:30 @『ZOOM』での講義or三和荘町民運動広場グランド

6月30日(火)19:00-20:30 @福知山公立大学グランドor三和荘町民運動広場グランド

※雨天の場合は『ZOOM』アプリにてGKに関する講義を行います。

※三和荘町民広場グランド地図(http://www.tanba-miwa.net/miwaso/new/sports.html

※三和荘町民広場グランドの場合16日が『休館日』になりますので『ZOOM』での講義を行います。

※上記の予定は変更する場合があります。変更があった場合は随時HPにてご連絡させていただきます。

 

よろしくお願いいたします。

【※重要】活動自粛延長について

日頃より京都ゴールキーパースクール福知山の活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。

 

 さて、政府より新型コロナウイルスの感染拡大に関して『緊急事態宣言』の延長が発表されたことを受け、京都ゴールキーパースクール福知山では5月31日(日)まで活動自粛期間を延長とさせていただきます。

 ※今後の状況により期間の変更の場合が生じる可能性もあります。

 

 今後の活動につきましては、予定通り、毎週火曜日を予定しております。活動の詳細に関しましては随時ホームページ等を通じてご連絡させていただきます。

【※重要】活動自粛について

 日頃より京都ゴールキーパースクール福知山の活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。

 

 さて、先日新型コロナウイルスの感染拡大に関して『緊急事態宣言』が全国に拡大され、京都府からも外出自粛や学校の休校等の措置が出されました。

 

 この発表を受け、京都ゴールキーパースクール福知山では

4月18日(金)~5月6日(水)までの間

を活動自粛期間とさせていただきます。

 ※今後の状況により期間の変更の場合が生じる可能性もあります。

 

 プレスクールでは多くの方にご参加いただき、その後も体験希望のご連絡をいただきましたが、外出の自粛が一層大きく求められる現在の状況を踏まえ、GKスクールの活動自粛の決定に至りました。

 何卒ご理解の程お願い申し上げます。

 

 今後の活動につきましては自粛期間終了後、予定通り、毎週火曜日を予定しております。活動の詳細に関しましては随時ホームページ等を通じてご連絡させていただきます。

 

  活動再開した際には思いっきりゴールキーパーを楽しみましょう!!よろしくお願いします。

4月14日第1回プレスクールレポート

 

 

第1回プレスクールレポートです!!

 

京都ゴールキーパースクール福知山の第1回プレスクールが開催されました!!

 

この日を楽しみにしてくれていた選手たちも多かったのではないでしょうか!!

 

この京都府北部の地域にゴールキーパーが学べる場ができました!!

 

今まで知らなかったり、わからなかったゴールキーパーのことについて学んで、身に付けていきましょう!!

 

 

 

記念すべき第1回目のトレーニングのテーマは『基本姿勢』です!!

 

もちろん『キャッチング』や『ステップ』の技術も大切ですが、良い基本姿勢が身についてないといけません!!

 

すべてのGKの技術につながる『基本姿勢』を身に付けましょう!!

 

 

では早速観ていきましょう!!

 

 

最初は全体でのウォーミングアップ

 

トレーニングに向けて、ダイナミックなストレッチ!!

 

身体を自由に動かし、動かせる範囲(可動域)を広げます!!

 

 

続いてボールファミリア!!

 

唯一手でボールを扱うことができるゴールキーパー!!

 

いろいろな方法でボールを触り、ボール感覚をつかみます!!

 

もちろん右手も左手も同じようにボールを扱えるようにしましょう!!

 

できなかったハンドリングなどは家などで練習しましょう!!

 

 

スタッフのデモからポイントを学びます!

 

 スタッフがまずはデモを行います!

 言葉だけでなく実際に観て学びます!!

 

『基本姿勢』は『基本』の『姿勢』です!!ここを適当にしない!!

 

 大切なポイントをいくつか話しました!!

 

 「なぜその姿勢なのか?」「なぜそのようにするのか?」ということを理解することが大切です!!選手のみんなは覚えていますか!?

 

 京都ゴールキーパースクールでは『体』だけでなく『頭』も使ってトレーニングします!!

 

 では実際にトレーニングしてみましょう!!

 

 

 

U12のトレーニング!!

 

先ほどのコーチのデモを参考にして取り組みます!!

 

基本姿勢からタイミングを合わせてキャッチング!!

 

タイミングを合わせるためには〇〇が必要です!!覚えていますか!?

 

 

さまざまな高さのボールをキャッチします!!

 

それぞれのキャッチングのポイントを頭で理解し、実践します!!

 

正確なキャッチングができるように何度もトレーニングします!!

 

回数を重ねるだけでなく、ポイントに気を付けながら行うことが大切です!!

 

 

U15のトレーニング!!

 

U15では移動から基本姿勢、キャッチングの流れを確認!

 

正確に行うことが大切ですが、その中でスピードも要求します!!

 

 

蹴られたボールに対して身体を動かす準備ができていますか!?

 

身体をボールの正面に運び、一回でキャッチングできるようにトレーニングしましょう!!

 

 

 

続いてゴールを付けてトレーニング!!

 

ゴールを守るのがゴールキーパー!!

もちろんゴールを使ってトレーニングを行います!!

 

技術を練習するだけではダメです!!

ゲームでのシュートの場面をイメージして技術トレーニングをする必要があります!!

 

ゲームと同じく、実際に蹴られたボールにタイミングを合わし対応します!!

 

飛んでくるボールの高さに応じてキャッチングも使い分ける判断もしないといけません!!

 

 

どんなトレーニングでもゴールを割らせない!!という気持ちが大切です!!

 

一度でキャッチングできなくても素早くセカンドボールにも対応することを忘れないように!!

 

 

U15は小学生のゴールより大きなゴールを守ります!!

 

もちろん移動の距離も大きくなります!!

 

サイドステップ、クロスステップの使い分けも大切になってきます!!

 

シュートに対しての準備が良くないといいプレーにはつながりません!

 

移動がスムーズに行えているか!?

 

移動から基本姿勢はとれているか?

 

シュートへのタイミングを合わせられているか?

 

シュートへの身体の移動、キャッチングの判断は正確に行えたか?

 

追及するポイントはたくさんあります!!

 

 

 

基本姿勢の大切さ

 

ゴールキーパーにとって『基本姿勢』は本当に重要です!!

 

いい準備ができれば下の写真のようにシュートへのいい対応(ダイビングでのシュートストップ)ができます!!

 

 

 ただ、一見派手なシュートストップ(ダイビング)も良い『基本姿勢』がしっかりと取れているから身体が動いているのです!!

 

 今後スクールでは多くの技術を伝えていきますが、『基本姿勢』がきちんとできていることが大前提です!!

 

 良い『基本姿勢』があって良いキャッチング、ダイビング、シュートストップにつながってきます!!

 

 試合でシュートを止めることができるようにまずは『基本技術』を身に付けましょう!!

 

 そのためには日々の練習でしっかりと意識していきましょう!!

 

 

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