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『スクール初!メンタル講習会〜目標設定について〜』5月11日スクールレポート

 

スクール初のメンタル講習

今回はスクールとしては初の取り組みとなるメンタル講習会を実施しました。

 

現代ではスポーツ選手にとって技術、戦術、フィジカル、メンタルといった分野でのトレーニングが必要不可欠であると言われています。

 

 

 

スクールでは技術や戦術、またフィジカル的な要素はトレーニングしやすいです。

 

メンタルに関してもグランドで話もしますが、やはり専門的な部分もあります。

 

特にゴールキーパーにとってメンタルは技術発揮のためにも非常に大切であるので今回講習会を開催しました。

 

 

講師は山本ミヤさん

講習会の講師は『山本ミヤ』さんです。

 

 

山本さんはアスリートのメンタルサポートコーチをしておられ、サッカー日本代表選手やオリンピック選手など多くのコーチング実績を持たれています。

 

 

さらには当スクールにとって最大の魅力は旦那様が現役Jリーガーのゴールキーパーをされておられるということです!!

 

ゴールキーパーのスクール生にとっては実際のGKのメンタルなど具体的に話をしていただける本当に貴重な講習会です!

 

 

今回のテーマは『目標設定について』

今回のテーマは『目標設定について』でした。

 

今年度のスクールが始まって一ヶ月経ちました。

 

スクール生のみんなは何を『目標』にしていますか?

 

 

 

山本ミヤさんからの話は…

 

『目標ってなんで立てるの?』

 

 

 

『無駄にならない目標の立て方は?』

 

 

 

『目標は絶対に達成しないといけないの?』

 

 

 

などの話を本当にわかりやすく話をしていただきました!

 

今まで自分が立てていた目標や目標の立て方に対して見直す良い機会になったのではないでしょうか!?

 

 

目標を立てるときに気をつけること

話の中で目標を立てるときに気をつけることがありましたね!

 

 

Jリーグの選手名鑑での話などもしていただきながら、注意点を伝えていただきました!

ぜひ参考にしましょう!!

 

 

 

頭をフル回転した60分間

あっと言う間の60分間でしたが、講習会が終わる頃にはトレーニングをした以上に頭が疲れていたのではないでしょうか!?

 

 

ゴールキーパーは他の選手よりも動く量は少ないですが、頭の中で様々なことを考えてゴールを守らないといけません!

 

グランドで身体を使うことはもちろん大切ですが、こう言った講習会で頭を使うことも同じくらい重要なことを理解しましょう!!

 

 

今後も継続したメンタル講習会

講習会の中でスクール生に宿題が出されましたよね!?

 

しっかりと宿題をやり切って提出できるようにしてください!

 

 

 

今後もメンタル講習会を計画しています!

 

当スクールではメンタルトレーニングの重要性をとても感じており、スクール生がゴールキーパーとして成長していくためには必要不可欠だと確信しています!

 

次回の講習会までに今日の話を生かして日々のトレーニングに取り組むようにしましょう!!

 
 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です!!共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

ゴールキーパーについて悩んでいる…

チームにGKコーチがいない…

ゴールキーパーがうまくなりたい…

シュートを止めたい…

 

 

というゴールキーパーの悩みを解決します!!

 

誰でも最初は初心者です!!

 

 

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【※重要】緊急事態宣言延長に伴うスクール活動の変更ついて

スクール会員の皆様

 

平素はスクール活動にご参加、ご協力いただきありがとうございます。

 

5月7日(金)の京都府への緊急事態宣言の延長を受け、5月31日(月)までのスクールの活動を以下のように変更させていただきます。

グランドで活動できることが選手にとっても一番ベストですが、現在の福知山市内の感染状況や不要不急の外出、府県をまたぐ移動をできるだけ控えていただくという観点から以下の内容とさせていただきました。

 

 

5月11日(火)

『ZOOM』レクチャー 19:00〜20:00

内容:『メンタル講習会〜目標設定について〜』

講師:山本 ミヤ(やまもと みや) 様

《講師紹介》

ご主人である山本海人選手(GK /福島ユナイテッド所属、元日本代表)のサポート、またご主人のチームメイトやプロを目指す子どもを持つ親に対してメンタルケアの仕方やコミュニケーション能力アップを目指すアスリートサポートコーチングを行なっている。

 

 

5月18日(火)

『ZOOM』レクチャー 19:00〜20:00

内容:『コンディショニング講習会〜プロ選手が実践している自分自身の身体の動かし方〜』

講師:SCL鍼灸接骨院スタッフ

《講師紹介》

福岡県福岡市にある『SCL鍼灸接骨院』で怪我などの施術やアスリートのパフォーマンスアップまで多くのクライアントを担当する経験豊富なスタッフに講師を担当してもらいます。Jリーグのアビスパ福岡や大宮アルディージャ、サガン鳥栖などでの経験が豊富なスタッフにゴールキーパーに必要な身体の動かし方や使い方などを伝えていただきます。

 

 

 

5月25日(火)

未定(トレーニングor『ZOOM』レクチャー)

※緊急事態宣言の状況、福知山市の感染状況などにより決定させていただきます。

 

 

スクール会員の皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。

 

                  京都ゴールキーパースクール福知山 岩本

 

 

 

 

『自信を持った「コーチング」をするためには!?』4月27日スクールレポート

 

緊急事態宣言発令に伴い今週のスクールはzoomレクチャーを行いました!!
 
グランドでゴールキーパーを目一杯楽しみたかったですが…選手、保護者、スタッフの安全を考え、お家でしっかりゴールキーパーについて学んでもらいました!!
 

まずは映像を観ます!!

他のGKのプレーを観て何が問題なのかを考えてみよう!
 
 
 
実際にプレーしている場面と映像を見て感じる場面をすり合わせしながら、どうすれば失点を防げたのかを考えてもらいます!!
 
 
 
 
分析する3つのプレー!!
 
 
何が問題かを分析する時にGKの3つのプレーの場面を考えてもらいます!!
 
 
 
以前のzoomレクチャーでやったことを覚えていたかな!?
 
今回の場面はGKのどこでミスが生まれた場面なのでしょうか!?
 
 

今回は『コーチング』について

今回のメインテーマは『コーチング』です!
 
 
 
実際に『コーチング』が得意な子、苦手な子は!?と聞くと…苦手な子が多かったですね…
 
原因は…
 
『何を言っていいか分からない…』
『自信がない…』
『どう指示していいか分からない』
 
など様々でした!
 
 
ではどうすれば『コーチング』ができるようになるのでしょうか!?
 
 

自分の意見を持つことの重要生

まずは自分の意見を持つことが大切です!
 
 
 
 
グランドでもzoomレクチャーでも自分の考えを発言することを選手に求めています!!
 
昨年から継続していることで、多くの選手が自分の意見を伝えることができてきています!!
 
 

コーチングがなぜできないのか!?

なぜ『コーチング』ができないのか!?
 
 
 
 
まずは『コーチング』するために必要なことをしっかりと理解しているかが重要です!!
 
 
 
レクチャーでは以下の3つの項目について話をしました!!
 
①戦術理解
②状況把握
③信頼関係
 
です!
 
 
それぞれの項目をしっかり理解してることが『コーチング』ができる第一歩になります!!
 
 

では『コーチング』では具体的に何を伝えるのでしょうか!?

 
『コーチング』の質は言葉の内容だけでなく、言い方にポイントがありましたよね!?
 
4つありましたが…覚えているでしょうか!?
 
 
すべてを完璧にすることは難しいですが…自分の試合の中での『コーチング』で少しずつ気をつけてやってみると効果絶大です!!
 
 

自信を持った『コーチング』をするために!!

 
自信を持った『コーチング』をするために絶対に必要なのは【圧倒的な技術】です!!
 
 
【圧倒的な技術】があればGKとして自信が持てます!
 
それが『コーチング』に必ず繋がってきます!!
 
あとは【挨拶がしっかりできる選手】ですね!!
 
 
挨拶を自信を持って相手の目を見てできますか!?
 
それが『コーチング』にもつながってきます!!ダマされたと思ってやってみよう!!
 
今回のレクチャーを通して少しでも『コーチング』ができるように!
 
明日から自信を持って『コーチング』できるようになろう!!
 
 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です!!共にゴールキーパーを楽しみませんか!?

 

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『基本姿勢!!すべての動きはココから始まる!!』4月20日スクールレポート

 

先週はzoomレクチャーでした…やっぱりグランドでの活動はいいですね!!

 

選手たちがたくさんゴールキーパーを楽しんでいる姿が観れてこちらも笑顔になりました!!

 

では今年度二回目のGKスクールの様子をご覧ください!!

 

 

 

zoomレクチャーの成果!!

先週のレクチャーでテーマにした3つの種類の『キャッチング』をトレーニングしました!
 
 
 
 
やはり頭でわかっていても実際にするのは難しい…ですね。
 
でも頭で理解していなければできません!!
 
しっかり学んだことを意識しながら反復しよう!!
 
 
 
ポイントを理解しながら丁寧にキャッチングする様子が見られました!!
 
レクチャーの成果ですね!!
 

基本姿勢の大切さ!!

本日のテーマは『基本姿勢』
キャッチングを安定させるために大切な基本姿勢!!
 
 
 
 
では基本姿勢って!?
 
具体的にどうしたらいいのか!?
 
 
 
 
下半身は!?上半身は!?手の位置は!?
 
どうしたらいい!?
 
 
 
トレーニングで具体的に一つずつ説明していきました!!
 
 

基本姿勢のポイント

まずは足のスタンス!!
 
足の幅はどうしたらいいです?つま先の向きは!?
 
 
 
足の幅は肩幅よりやや広くします!
 
これには理由があります!!上体が安定するからです!!
 
 
 
 
つま先の向きはシューターに向けます!
 
外に向いたり内に向いたりすると動き出しに影響します!
 
 
 
 
では手の位置は!?
 
上へのボールも下へのボールもどちらも反応できる位置ですよね!?
 
 
 
その他にも重心の位置など基本姿勢ではたくさん意識するポイントがありましたね!?
 
このように
 
『知る』ことから
 
『理解』すること
 
『意識』すること
 
『無意識』にできる
 
ようになるまで練習することが大切です!!
 
 
 

なぜそうするのか?どうしてそのようにするのか?の疑問

 
スクールではゴールキーパーの技術について
 
なぜそうするのか!?
 
どうしてそのようにするのか!?
 
を追求していきます!!
 
 
選手にも伝えるだけでなく、自分の言葉で答えられるようにしてもらいます!!
 
ゴールキーパーの動きにはすべてどうするのかという理由や答えがあります!
 

シュートを止めるためには!?

ラストのトレーニングではシュートゲームを行いました!!
 
 
シュートゲームではGKはゴールを守ることに必死です!!
 
 
ではそのシュートゲームでそれまでのトレーニングが生かされていますか!?
 
基本姿勢やキャッチングがトレーニング通りに発揮していますか!?
 
 
 
ついつい力が入ってしまったり、気持ちばかりが優先しまったりしてフォームが崩れていませんか!?
 
 
 
 
シュートを止めるためには
 
意識することから無意識へ!!
 
 
 
 
 
無意識で正確なプレーができるように何度も何度も繰り返そう!!
 
 
 
 

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『雨の日はZOOMレクチャー!!「キャッチング」!!』4月13日スクールレポート

 

残念ながら雨天のためレクチャーとなりました!
 
レクチャーでしたが体験に1名参加していただき、先週体験してくれた3名は入会してくれました!!
 
増えるGK仲間!!共に成長しよう!!
 
来週はグランドでレクチャーで学んだことを実践しよう!!
 
ではレポートをご覧ください!!
 

雨の日はレクチャー

京都ゴールキーパースクール福知山では雨でグランド状態が悪い時などはトレーニングを行わずにレクチャーでGKについて学びます!
 
 
グランドでプレーしている技術戦術について文章や映像を使いながら学ぶ貴重な時間です!!
 
 
家で身体を休めながらしっかりゴールキーパーを学んでグランドでのプレーに生かそう!!
 

キャッチングを正しく理解する

今回のレクチャーの内容は『キャッチング』です!
 
 
3種類あるキャッチングの種類わかりますか!?
 
『オーバーハンドキャッチ』
 
 
 
 
『ネストキャッチ』
 
 
 
 
『アンダーハンドキャッチ』
 
 
 
 
それぞれのポイントは理解してますか!?
 
 
 
 
何によってキャッチングの使い分けをしていますか?
 
 
 
 
なんとなくやっているキャッチングではうまくなりません!
 
 
正しい知識を学んで、一回一回のキャッチングでポイントを意識することで技術が向上していきます!
 
 
 
 
技術を言葉で理解し、実践してレベルアップしよう!!
 
 

映像から得られるもの

ズームのレクチャーではGKのプレー映像を観せるようにしています!
 
 
人のプレーを観て
 
何が良くて
 
何が悪いのか
 
に気がつくことが自分自身の技術の向上に役に立ちます!!
 
 
毎週出しているYouTubeの映像で自分のプレーを観ることもとても大切なトレーニングですよ!
 

基礎がスーパープレーを生み出す

今回はオーバーハンドキャッチにフォーカスしましたが、GKにとっては基本的な技術です。
 
ただ、日本代表の選手たちの映像も観ましたが同じオーバーハンドキャッチのトレーニングもとても丁寧に正確にしています!
 
 
スーパープレーがフォーカスされがちですが、基礎基本ができてこそのスーパーセーブです!
 
 
 
毎日のトレーニングで徹底的に基礎基本を磨け!!

 

 

 

 

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『京都GKスクール福知山!!2021年度スタート!!』4月6日スクールレポート

 

京都ゴールキーパースクール福知山の2年目がスタートしました!!

 

 

昨年度から継続の選手も一つ学年が上がり、新たな学年のスタート!!

 

昨年以上に成長してチームのゴールを守る『守護神』になろう!!

 

 

今年度もたくさんのゴールキーパーとの出会いを楽しみにしています!!

 

では今年度初のトレーニングレポートを観ていきましょう!!

 

 

新年度がスタート!!

京都ゴールキーパースクールの2021年度1回目のトレーニング!!
 
 
早速体験に3名のゴールキーパーが参加してくれました!!
 
昨年度から継続の選手も体験の選手もたくさんゴールキーパーの魅力を感じてもらえるスクールにしていきたいと思います!!
 
 
新たなスタッフも加わり、よりパワーアップしたGKスクールで共に成長しよう!!
 
 

ボールファミリアを身に付けろ!!

まず最初のトレーニングはゴールキーパーにとって大切な両手でボールを扱う技術を磨きます!!
 
 
 
『ボールファミリア』です!!
 
 
 
まずは1人ボール1個で行います!
 
次に2人組でボール2個!
 
仲間とコミュニケーションをとりながら行います!
 
 
どのくらいの高さで!
 
どのくらいの強さで!
 
どのくらいの力で!
 
 
成功するためにどうしたらいいかを考えることが大切です!!
 
 
最後は4人組でのボールファミリアにチャレンジしました!!難しかったかな!?
 
 

【1人でできるボールファミリアはこちらの動画を参考に!!】

 

 
 
 

キャッチングにこだわる!!

ゴールキーパーの重要な技術である『キャッチング』!!
 
 
でもどうやったらうまくボールをキャッチングできるのか?
 
最初は『オーバーハンドキャッチ』から!!
 
長座でのキャッチングから立て膝、立位と段階を踏んで行います!
 
 
続けて『ネストキャッチ』『アンダーハンドキャッチ』!!
 
手の形やキャッチングのポイントなど正しい技術を知ることでキャッチングは向上していきます!!
 
 
 
ただ、トレーニングをたくさんすればいいのではなく、正しい技術を学び、成長していかなければいけません!!
 
 
 
 

【オーバーハンドのキャッチングはコチラを参考に!!】

 

 
 

ラストはシュートゲーム!!

ラストのトレーニングはシュートゲーム!!
 
シュートされたボールに対して必死で食らいつく姿がたくさん観られました!!
 
 
 
やはりゴールキーパーは最後の砦なので、最後まで諦めない!ゴールを割られたくない!と言う気持ちが大切です!!
 
 
 
ただ、気持ちだけではダメなので、その上にキャッチング、ステップ、ダイビングなどの技術を今後どんどん積み重ねていきましょう!!
 
 
 

GK仲間と共に成長しよう!!

多くのゴールキーパーが切磋琢磨する京都GKスクール福知山!!
 
 
コーチも全員ゴールキーパー出身です!
 
 
 
ゴールキーパーに関する悩みはココで全て解決します!!
 
 
 
チームでは1人で不安なこともココではたくさんの仲間がいます!!
 
仲間のプレーを観て学ぶこともできます!!
 
自分のプレーを観て『ナイスキー』と言ってもらえて自信にもつながります!!
 
 
 
1年間多くのゴールキーパー仲間と成長して行こう!!
 
 
 

 

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『2020年度ラストトレーニング』3月23日スクールレポート

 
2020年度のトレーニングが終了しました!!
 
4月のプレスクール、5月のパーソナルトレーニングを経て、6月からスタートしたスクールも1年が経ちました。
 
10名程度からスタートしたスクールも今では倍以上の人数に参加してもらい、毎週切磋琢磨できる環境でゴールキーパーを楽しんでいます!!
 
次年度に向けての締めくくりのスクール!!
 
ぜひご覧ください!!
 
 

今年度ラストのスクール

今年度最後のスクールでした!!
 
 
トレセンの練習会や怪我人がいて全員は揃いませんでしたが、各カテゴリー活気あるトレーニングができました!!
 
 
体験生を含めて23人のゴールキーパーでのトレーニングでした!!
 
 
一年間ストレッチも継続してやってきました!!毎日取り組んでいますか!?
 

ラストも継続して基礎基本

ラストのスクールでしたが、特別なことはせずに基礎基本を徹底的にトレーニングしました!!
 
 
1年間を通してやってきた基本姿勢キャッチングステップダイビングなどをできるだけ正確に!!スピードを上げて
 
 
また試合で使える技術の習得のため、キャッチング後のスローイングなども継続してトレーニングしました!!
 
 
 

U12もU15も着実にレベルアップ!!

6月からスクールで取り組んできたトレーニングの成果が確実にでています!!
 
 
少しずつの積み重ねが1年も経つと大きな違いになります!!
 
 
ただ単にやっているだけでなく、ポイントを意識し、継続してトレーニングしてきた成果です!!
 
 
 

継続は力なり!!

今回のスクールで今年度は終了ですが、40回近くあったスクールに1度も休まずに参加した選手GKグローブをプレゼント!!
 
 
『積み重ね』『継続』ということを大切にしている当クラブにとってスクールに休まずに参加してくれたことは大変嬉しいことです!!
 
 
プレゼントがあるからではなく、自分のためにコンディションも含めて調整し、スクールに参加してくれたことに感謝です!!
 
 
次年度はよりたくさんの選手が休まずに参加してくれることを期待しています!!
 
 
※U15では迫力あるプレーがたくさん観られました!!
 

最後は全員で記念撮影!!

スクールの最後は全員で記念撮影!!
 
 
ここはゴールキーパーによるゴールキーパーのための場所です!!
 
 
ゴールキーパーだけの空間!!
 
 
ゴールキーパー仲間が集まる場所!!
 
 
ゴールキーパーにとっては最高の環境です!!
 
 

 

また次年度も多くのゴールキーパーが集まってくれることをお待ちしています!!

 

スタッフも選手のみんながより成長できる環境を用意したいと思います!!

 

4月からもゴールキーパーをたくさん楽しんで成長しましょう!!

 

 

※スタッフも含めて記念撮影!!最高のメンバーです!!

 

 

 

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『切り替え!!守備→攻撃!!フィードの質を上げろ!!』3月16日スクールレポート

 

今年度のスクールも残りわずか!!

 

一つ一つのプレーを無駄にせずに吸収しよう!!

 

次の学年に向けての目標や課題をしっかりと見つけよう!!

 

ラストにはスクール生全員にプレゼントがありました!!

 

ではトレーニングを観ていきましょう!!

 

今年度も残り2回のトレーニング!!

コロナの影響もあり、6月からスタートしたスクールも残り2回となりました。
 
一回一回のトレーニングの積み重ねがGKとしての成長になってきます!
 
 
今までできなかったことができるようになったかな!?
 
ゴールキーパーについて新たなことを知って吸収できたかな!?
 
 
そして1番大事なことは『心』が成長したかということです!!
 
 
ゴールキーパーには技術戦術も必要ですが、精神面(メンタル)がとても重要です!!
 
 
スクールで強い気持ちを育てよう!!
 
 

U12トレーニング

先週と同様にさまざまな体勢からのキャッチング&フィード!!
 
 
基本姿勢からタイミングを取ってボールはプレーするために
 
 
いかに早く体勢を整えるか!?
 
 
何がポイントなのか!?
体勢を整えた後にすべきことは!?
 
 
を徹底的にトレーニング!!
 
 
ステップや移動からのシュートストップはさまざまなバリエーションを!!
 
 
いい準備がいいキャッチにつながります!!
 
 

フィードの重要性!!

トレーニングをキャッチングだけで終わらせていませんか!?
 
試合ではキャッチングした後は攻撃が始まります!
 
そうです!
 
守備から攻撃に切り替えないといけません!!
 
 
その時に必要となるのがフィードの技術!!
 
今回はスローイングでのフィード!
 
 
どういうボールを投げるのか!?
 
 
どうしたら取りやすいボールが投げられるのか!?
 
 
試合を想定したらどうしたらいいのか!?
 
 
 
フィードが良ければ仲間がスムーズに攻撃に移れます!
 
 
その重要性を理解していないキーパーが多いような気がします!!
 
 
 
現代のゴールキーパーにとってフィードは大切な技術です!!
 
スムーズな攻撃へ移れるようにトレーニングしよう!!
 
 

U15トレーニング

U15はキャッチングやブロッキング、フロントダイビングなどのテクニックを様々なシチュエーションでトレーニングしました!
 
 
特に大切なのは移動からプレーに移るタイミングです!
 
移動をしながらボールへ対応してしまうと基本姿勢や重心の位置が崩れ、いいプレーができません!
 
 
 
どのタイミングで基本姿勢を取り、ボールへプレーするのか?
 
相手の状態をいつ観るのか!?
 
が大切になってきます!!
 
 
 

大きなゴールを守るために!

U15の選手は7.32m×2.44mのゴールを守ります!
 
 
 
このゴールを守るためには様々な技術が必要になり、合わせて戦術の理解が必要になってきます!
 
 
 
キーパーは試合の中では
 
最後尾から全員の姿や位置が観えます!
 
 
技術を磨いたり、前述を理解しポジションを変えたりしても
 
 
大きなゴールを1人で守るのには限界があります!
 
 
 
DFと協力してゴールを守らなければいけません。
 
 
そのためには…そう!
 
『コーチング』ですよね!!
 
大きなゴールを守るために仲間と協力しましょう!!
 
 
 

スクールウエアプレゼント

スクールの最後に今年度から開催した京都GKスクール福知山に参加してくれた選手に

 

なんと!!

 

スクールロゴ入りウエアをプレゼントしました!!

 

 

スクールのロゴにも使われている赤色のシャツ!!夜の暗さの中映えます!!

 

 

みんなかっこいいです!!

 

 

勇気をもって参加してくれた選手たちへ!

 

1期生しか持っていない赤のウエア!!

 

 

大切に使ってくださいね!!

 

では来週ラストのトレーニングも頑張ろう!!!!!

 

 

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『起き上がれ!!素早く基本姿勢を取り戻すには!?』3月9日スクールレポート

 
先週の雨模様とは違い、最高のグランドコンディションでトレーニングできました!!
 
体験生も1名参加し、元気で活気ある雰囲気でスクールができました!!
 
先週のアンケートの回答者へはグローブグルーをプレゼント!!
 
 
先週入会を決めてくれた選手と紹介してくれた選手にはGKグローブをプレゼント!!
 
 
どんどん増えるGK仲間!!みんなでゴールキーパーを楽しんでうまくなろう!!
 
ではトレーニングの様子をご覧ください!!
 

アップも貴重なトレーニング!!

スクールのトレーニングではウォーミングアップの時には声を出すことを意識しています!
 
 
 
また継続してストレッチ柔軟もウォーミングアップ時にするようにしています!!
 
 
 
声を出すこと柔軟性をあげることは
 
トレーニングのための必要なことであり
 
ゴールキーパーにとっても非常に大事な要素になってきます
 
 
トレーニングを積み上げるのと同様にアップでも良い習慣を積み上げよう!!
 

U12トレーニング

今日はさまざまな体勢から良い基本姿勢に素早く戻し、キャッチングするトレーニングを行いました!
 
 
 
ゴールキーパーは倒れたり転がったりバランスを崩した状態からでもシュートに対応しなくてはいけません!
 
 
 
 
ではどのように起き上がればスムーズにプレーできるのか?
 
 
起き上がってからどのような力バランスの取り方をすれば良いのか?
 
 
 

起き上がり方を学べ

実際に転んだ状態一度地面に胸やお尻をつけた状態から起き上がり、シュートへのキャッチングに対応しました!!
 
 
 
 
スクール生はさまざまな起き上がり方をしていましたが、やはり起き上がった後のバランスが良かったり悪かったりとバラバラでした…
 
 
 
 
正しい起き上がり方を学ぶだけでそのあとのプレーの成功率が変わります!
 
 
 
 
写真のようにデモを観せながら気をつけるポイントを整理して伝えます!!
 
 
 
 
決定的なピンチからチームを救うためにも起き上がり方をマスターしよう!!
 
 
 
 

U15トレーニング

怪我人以外が全員出席したU15のトレーニング!!
 
 
次のステージに向けて連続する動作の精度やスピードを求めるトレーニングを多く行いました!!
 
 
フロントダイビング後にポジション修正シュートストップの一連のトレーニング!
 
 
それぞれの技術にも拘りますが
 
戦術的な部分でいつどこで、何をするのかを明確にし
 
実際のゲームの状況を切り取ってトレーニングしました!
 
 
どういうシチュエーションなのか!?
 
その状況の優先順位は何なのか!?
 
 
しっかりと状況を判断した中で
 
正確な判断からのプレーを磨き
 
実戦で発揮できるようにします!
 
 
 

リアリティのあるトレーニング!

リアリティとは現実という意味です!
 
 
試合と同じ状況を自分たちで作り出し、そこでプレーをすることで試合で活躍できる選手になります!
 
 
スクールは全員ゴールキーパーです!
 
FW役もDF役もキーパーが行います!
 
 
 
もちろん技術面で現実とは少し違う部分はあるかもしれませんが…
 
できる限り現実に近づけるようにトレーニングの中で状況を作り出すことが必要です!
 
 
 
 
まだまだプレーの強度も本気度も試合のレベルにはなってません!
 
 
 
最後のミーティングでも伝えましたが、自分たちで上手くなる雰囲気を作る!
 
 
本気でゴールを狙うFW
 
それを本気で止めるGK
 
 
そのシチュエーションがGKが上手くなるのには必要です!!
 
自分たちのためにももっともっとスクールの質をあげていきましょう!!
 

 

 

 

『雨の日のトレーニングで得られるものとは!?』3月2日スクールレポート

 

天候の回復を見込んでスクールを開催したものの、予報がはずれ雨降りの中でのスクール活動になりました。

 

雨の中でも試合はあるので、この環境をポジティブにとらえてトレーニングを行いました!!

 

雨の中でのスクールの様子をご覧ください!!

 

雨の日のトレーニング

スクールでは初めてとなる雨の中でのトレーニング!
 
 
 
雨の日はいつもレクチャーをしていますが、雨でも試合はあります!
 
この機会をポジティブに捉え、雨の日に気をつけるべきGKのプレーについて考えながらトレーニングしました!
 
 
 
 
晴れている時とはグランド、ボール、GKグローブの状態などいろいろと変化してきます。
 
どのようなことに気をつけるべきなのでしょうか!?
 
 

U12トレーニング

予定していたメニューから変更し、シンプルな移動からキャッチングを行いました。
 
 
 
 
ただ、雨が降る中でどうした方が失点やミスの可能性を減らせるか?を考えプレーを選択させました!
 
 
 
 
グローブやボールが濡れている状況でどのキャッチを選択するのかステップなのかダイビングなのか!?
 
 
 
 
実際に体験しながら少しずつ修正していきました!
 
 
 
 

オーバーハンドの使い方

小学生は特にまだまだ手が小さく、オーバーハンドのいい形を作っていても一回でキャッチングすることは難しいです。
 
 
 
 
雨が降っていたらより難易度があがります!
 
なのでネストキャッチの範囲の拡大の話をしました!
 
 
 
 
もともと雨の日でなくとも後ろにそらすことのないネストキャッチの範囲を広げる話をしていましたが、雨の日は特に気をつけるべきです!!
 
 
 
 
高いボールはネストキャッチできないのでオーバーハンドキャッチを行いますが、トレーニングでも何度か見られた場面で、掴みに行って後ろに逸らしてしまうケースが多かったです!
 
 
 
 
その場合はボールの後ろに手を持っていき前方へ落とす、そして素早くボールを拾いに行くということも一つの方法として伝えました。
 
 
 
 

ゴールキーパーは最後の砦

天候が変化しても、ゴールキーパーが最後の砦であることには変わりありません!
 
 
 
 
身体を張って守る!ドロドロなグランドにも身体を投げ出せるキーパーが失点を防ぐとともに仲間からの信頼も得ることができます!
 
 
 
自分のプレーはどうだったでしょうか!?
 
 
 
自分がフィールドプレーヤーだったら汚れるのを嫌がっているGKドロドロになりながらもゴールを守るGKかどちらが頼りになりますか!?
 
 
 
 

U15トレーニング

U15のトレーニングはU12と同様に雨の中でのプレーに気を付けつつ、その中での連続するプレーの精度を求めました!
 
 
 
 
キャッチングからスローイング!
 
 
 
 
フィードからビルドアップ!
 
など実際の試合をイメージしてプレーしました!!
 
 
 
 

次のプレーを予測すること

対人のトレーニングでは状況を把握することがゴールキーパーには求められます!
 
 
 
 
相手のボールの持ち方、動き出し、DFの位置などをゴールキーパーが判断し、次に何が起こるのかどこにパスが出るのかなどを予測する力が必要です!
 
 
 
 
対人のトレーニングを繰り返すうちに徐々に予測が良くなってきています!
 
素早い対応や相手にシュートを打たせない対応ができてきています!
 
 
 
 
実際の試合でトレーニングの成果を発揮しよう!