10月ラストのトレーニング！！

 

寒くなってきましたが、熱いトレーニングで寒さを吹き飛ばせ！！

 

ゴールキーパーだけのゴールキーパーのための環境！！

 

互いに刺激し成長し合える環境はココにある！！

 

ではトレーニングを観ていきましょう！！

 

 

トレーニングの前に！

まず初めはボールフィーリングから！

U12のトレーニング！！

クロスのキャッチングポイントは！？

続いてU15のトレーニング！！

トレーニングでは奪った後のプレーまで！！

クロスのトレーニング不足

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

１０月は苦手な選手が多いハイボールにフォーカスしてトレーニングを行っています。

 

ただ継続して行うことによってジャンプのタイミングや身体の使い方などが身についてきています！！

 

ゴールキーパーに必要な技術やゴールキーパー独自の動きなどはフィールドの練習をしていてもなかなか身につきません！！

 

やはり、ゴールキーパーのことに関してはゴールキーパー専門のスクールで解決するのが一番！！

 

ぜひ一度スクールを体験してください！！

 

では今週のトレーニングを観ていきましょう！！

 

 

 

まずは基本スキルのチェック！！

今回は毎回のスクールで行っている基本スキルのチェックからスタート！

 

スクールが始まってから4ヶ月経ち、慣れてきたこともあって基本スキルがいい加減になっている人がいます！！

 

キャッチング、ダイビング、ブロッキングと様々な技術をコーチが細かい部分まで確認しました！

 

 

 

U12トレーニング！！

クロスのトレーニングはまずはウォーキングから静止球へのアプローチステップの練習！

 

慣れてくると軽い助走からボールにアプローチ！

 

 

ボールの目測がよくてもステップが悪くてはボールの落下地点に入れません！

 

次にボールをバウンドさせてアプローチ！

 

最後に投げて行います！

 

初心者や初めてクロスの練習をする選手にとってもスクールではこのように段階を経てトレーニングしていきます！

 

 

ゲームをイメージしてトレーニングを行う！！

トレーニングはゲームでシュートや相手の攻撃を止めるために行います！

 

スクールでは常にゲームをイメージしています！

 

その移動のスピードで試合大丈夫かな！？

 

一回でキャッチングできなかったら試合ではどうするの？

 

声の出すタイミングや大きさはそれで試合で通用するかな！？

など…

 

今回のクロスでもうまく取れなかったり、ボールを後ろにそらしたりする場面も見られましたが、試合でも起こりうることです！

 

その時にどう対応するのかをスクールで練習しましょう！

 

続いてU15トレーニング！！

基本ドリルでは移動のスピード、技術の正確さを求めてトレーニングしました！

 

クロスでは前回に続き、蹴ったボールの処理をメインに！

 

キャッチングの基本ができているから強いボールでも落とすことなくつかむことができます！

 

最後にスクール生へのメッセージ！

トレーニングの最後に選手に話をしました！

 

 

90分のトレーニングで全力を出し切れたか！？

集中してゴールを守ることができたか！？

コーチの話を聞いて理解し、チャレンジできたか？

 

普段からのこういった習慣がゴールキーパーとしてさらに成長していくには大切です！！

次回のトレーニングも大きく成長できるトレーニングにしましょう！！

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

 

 

１０月に入って２度目のクロスボールのトレーニング！！

 

やはりトレーニングすれば成果がでます！！

 

トレーニングを積んで空中戦を支配せよ！！

 

ではトレーニングを観ていきましょう！！

 

 

空間認知を遊びの中から身に付ける！

U12は全身を使ってのステップ&キャッチ！

サイドからのクロスの対応とは！？

飛び出したあとの対応まで！！

U15は実際に蹴られたボールへの対応！！

クロスボールに必要なものとは！？

 

 

１０月初めてのトレーニングです！！

 

スクールの時間帯はかなり肌寒くもなってきました！！

 

 

トレーニング前の服装はすこし体が温まるまでジャージやピステなどを着用すること！！

 

汗をかいたトレーニング後はタオルで汗を拭き、着替えなどをして帰ること！！

 

 

体調管理ができることは良い選手の条件です！！

 

プレー以外の部分でもしっかりいい習慣を身に付けよう！！

 

 

 

今月からテーマは『クロス』

基本技術はすべての基本

U12はハイボールのステップのトレーニング

ジャンプしてキャッチするために必要なことは？

正しいフォームと空間認知

U15はサイドからのクロスボールのトレーニング

試合を想定したトレーニングを！！

 

 

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京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

2週間ぶりのスクール！！

やっぱりグランドでプレーする姿はいいですね！！

 

切磋琢磨するGK仲間がいる環境は素晴らしい！！

GKは孤独ではない！！

 

不安や悩みをココで吹き飛ばし、ゴールキーパーを目一杯楽しもう！！

では、9月最後のトレーニングの様子を観ていきましょう！！

 

毎回の積み重ねが大切！！

ボールフィーリングやストレッチ、基本技術は毎回の積み重ねが大切です！！

 

2週間の間に自分たちでトレーニングしましたか！？

 

スクールが開校してから徐々に積み上げてきたことが少しずつ形になってきていますよ！

 

これから学ぶ新しい技術や新しい動きも積み上げていきましょう！！

 

　

今週のテーマは1vs1での対応

今月は『フロントダイビング』『ブロッキング』『Xブロック』の技術をトレーニングしてきました！

 

それぞれの技術のポイントや大事なことは頭に入っていますか？

 

 

今日はその技術をいつどのように使うのか！？の判断が必要なトレーニングです！

 

さまざまな場面で自分で状況を把握し、技術を発揮できるようにしましょう！！

 

 

ブロッキングとXブロックのトレーニング

近年のGKに必要とされている２つの技術をトレーニング！

 

『ブロッキング』

 

『Xブロック』

ただ練習するだけではなく、ゲームの場面の1vs1を想定して行うことが大切です！！

 

柔軟性も必要です！
毎日ストレッチしていますか！？

 

 

 

1vs1のピンチでゴールをどう守る！？

ラストのトレーニングはゲームに近い状況での1vs1！

 

スルーパスからの1vs1にどう対応するか！？

 

多くの選手は相手がボールをコントロールしてから1vs1がスタートしています。

 

でも大事なのは、実は相手がボールを受ける前！ボールがパスされる時にGKが何をしているかが重要です！

 

 

何が起こるかという予測をしていますか？

 

ゴールキーパーはリアクションが多いポジションですが、実はアクションをしなければゴールを守れません！！

次にどうなるかを常に考え、アクションしていきましょう！！

 

 

良いGKになるための習慣とは！？

良い習慣とは…

・シュートが来る前にしっかり構えたり、ポジションをとったりなどのプレーでの習慣

 

・練習に対する取り組み方、コーチの話をしっかり聞く、他の選手のプレーをよく観るなどのプレー以外の習慣

 

・家でのストレッチを毎日するなどのサッカーの場面以外での習慣

 

などいろいろありますが…

 

 

すべての習慣がGKにとって大切です！！

 

こういった習慣が良いものになると間違いなく良いGKへとつながってきます！！

 

 

皆さんはできていますか！？良い習慣を！

 

スクールではプレーのこともちろんですが、その他のこと（考え方や取り組み方）に関してもコーチはいろいろと話をします！

 

すべての習慣が良いGKになるためにつながっていることを忘れないようにしましょう！！

 

自分自身のトレーニングの考え方・取り組み方について考えてみよう！！

 

 

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

基本ドリルは毎日の積み重ね！！

ブロッキングも積み重ね！

本日のテーマ『Xブロック』！！

1vs1では自分の判断で！！

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

スクールの時間帯は気温も下がり、だいぶ涼しくなってきました！

 

トレーニングでは水分補給の時間もしっかりと確保していますが、自分の体調をコントロールすることはゴールキーパーとしてだけでなく、アスリートとして必要な能力です！！

 

トレーニングに合わせて食事や睡眠時間なども少しずつ意識できるようにしましょう！！

 

では今週も熱いトレーニングの様子を観ていきましょう！！

 

 

ウォーミングアップは全員で！

基本スキルは質も求めて！

ブロッキングのフォームの確認！！

徐々にゲームに近づいた状況で！！

適切な判断をするためには！？

『ブロッキング』をテーマにトレーニングしましたが、最後のトレーニングでは少し違ったシチュエーションもでてきました！

 

 

ブロッキングでは守れない場合です！！

 

相手にシュートを先に打たれてしまう…

 

相手にドリブルで抜かれてしまう…

 

ブロッキングではじいたボールを決められてしまう…

 

などすべてがブロッキングで防ぐことができる場合ではなかったですね！？

 

 

ではどうしましょう！？

 

まずは適切な判断をしましょう！！

 

適切な判断とは！？…技術の発揮です！！そう！どの技術を使うのか！？です！！

 

相手との状況（距離など）を観て…

 

シュートストップをした方がいいのか？

ブロッキングなのか？

フロントダイビングなのか？

 

 

そしてその判断をするために重要なのが…トレーニングでも言いましたが…

 

『ポジショニング』

 

です！！

 

どこからスタートしているか？

どこのポジションに立っているのか？

 

が適切な判断を生み出す大きなポイントです！！

 

このポイントはゴールキーパーにとって様々な場面で必要とされる要素です。

 

とても大切なので忘れないようにしましょう！！

 

 

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９月に入って初めてのトレーニングです！！

 

スクールが始まって約３か月が経ちました！！

 

毎週の成果が少しずつ出てきています！！

 

技術だけでなくトレーニングに取り組む姿勢にも変化が出ています！！

 

今月も毎回のトレーニング、１回１回のプレーを大切にして成長していきましょう！！

 

ではトレーニングを観ていきましょう！！

 

 

まずはボールファミリアと基本技術ドリル

ブロッキング技術について

実際にフォームの確認！

 

試合をイメージして！！

 

 

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先週のキーパーバトルでは日頃のトレーニングの成果を発揮できたでしょうか！？

 

スクール生は小学生の下位トーナメントで優勝！！

 

その他の部は第２位、第３位の入賞で、惜しくも優勝を逃してしまいした…！！

 

その悔しさを次年度のキーパーバトルにつなげよう！！

 

さて、１週お休みを挟んだスクールですが、前回同様テーマは『フロントダイビング』です。

 

徐々に成果が観られる技術に注目です！！

 

では観てみましょう！！

 

 

まずはボールフィーリングを養うトレーニング！！

スクールで行うボールフィーリング（感覚）はさまざまなGKの動作に生かされます！！

 

ボールフィーリングは左右の手でボールを扱い左右差をなくすことが大切な目的です！！

 

 

その他にもボールの強さや速さを調整する能力なども養えます！！

 

スローイングのボールに関してもボールフィーリング（感覚）の能力が大きく関わってきます！！

 

 

毎回行うトレーニングでのボールフィーリング（感覚）をGKのプレーに生かしましょう！！

 

 

本日のテーマは『フロントダイビング』！正しい技術を知ろう！！

 

フロントダイビングとはフロント（前）にダイビングすること…ですよね！？

 

では、フロント（前）とはどの位置なのでしょうか！？

 

どの方向へダイビングをするのか！？

 

どの位置に踏み込みをするのか！？

 

 

ボールの方向へダイビングをしている選手が多かったですが…実は…

 

ボールの方向へ一歩を踏み出してしまうと、多くの選手が後方へのダイビングになってしまいます！！（無意識のうちに前に踏み込みすぎてしまう）

 

ボールはゴール方向へ向かって転がってきますので…

 

実際に踏み込んで身体を持っていく方向はボールの後方です！！

 

静止球から始めて、動かしたボールへと徐々に対応できるようにトレーニングしましょう！！

 

 

フロントダイビングで大切なことは！？

 

フロントダイビングで大事なことは！？

 

もちろんフロントダイビングの技術もそうですが、もっと大切なポイントがあります！！

 

それは…

 

スタートポジションです！！

 

 

どこからスタートするのかによって相手FWとの距離が変わります（DFの背後のスペースの広さ）

 

ゴールライン上からスタートしている選手もいましたね…

 

スタートする位置が悪ければ、相手に先に触られてしまいます…

 

 

もちろん優先順位はシュートを入れられないことなので、直接シュートを警戒はしますが…

 

でもゴールライン上では背後のスペースは守れません！！

 

優先順位を理解しながらもDFの背後を守れる位置を取ることが大切です！！

 

 

 

まずはボールを奪うこと！！

ゴールキーパーの目的はゴールを守ること！失点をしないこと！です！！

 

そのためには相手からボールを奪うことが重要です！！

 

 

フロントダイビングは相手からボールを奪う技術の一つです！！

 

まずはフロントダイビングの正しい技術、戦術を身に付けましょう！！

 

最近はブロッキングやXブロックなどの技術の取り上げられていますが…

 

ブロッキングやXブロックではボールを奪えません！！

 

相手からボールを奪えばシュートを打たれません！！

 

フロントダイビングを最大限試合で生かせるようにしましょう！！

 

 

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