９月に入って初めてのトレーニングです！！

 

スクールが始まって約３か月が経ちました！！

 

毎週の成果が少しずつ出てきています！！

 

技術だけでなくトレーニングに取り組む姿勢にも変化が出ています！！

 

今月も毎回のトレーニング、１回１回のプレーを大切にして成長していきましょう！！

 

ではトレーニングを観ていきましょう！！

 

 

まずはボールファミリアと基本技術ドリル

ブロッキング技術について

実際にフォームの確認！

 

試合をイメージして！！

 

 

京都GKスクール福知山はゴールキーパーが成長できる場です！！共にゴールキーパーを楽しみませんか！？

 

京都ゴールキーパースクール福知山は

 

 

 

 

先週のキーパーバトルでは日頃のトレーニングの成果を発揮できたでしょうか！？

 

スクール生は小学生の下位トーナメントで優勝！！

 

その他の部は第２位、第３位の入賞で、惜しくも優勝を逃してしまいした…！！

 

その悔しさを次年度のキーパーバトルにつなげよう！！

 

さて、１週お休みを挟んだスクールですが、前回同様テーマは『フロントダイビング』です。

 

徐々に成果が観られる技術に注目です！！

 

では観てみましょう！！

 

 

まずはボールフィーリングを養うトレーニング！！

スクールで行うボールフィーリング（感覚）はさまざまなGKの動作に生かされます！！

 

ボールフィーリングは左右の手でボールを扱い左右差をなくすことが大切な目的です！！

 

 

その他にもボールの強さや速さを調整する能力なども養えます！！

 

スローイングのボールに関してもボールフィーリング（感覚）の能力が大きく関わってきます！！

 

 

毎回行うトレーニングでのボールフィーリング（感覚）をGKのプレーに生かしましょう！！

 

 

本日のテーマは『フロントダイビング』！正しい技術を知ろう！！

 

フロントダイビングとはフロント（前）にダイビングすること…ですよね！？

 

では、フロント（前）とはどの位置なのでしょうか！？

 

どの方向へダイビングをするのか！？

 

どの位置に踏み込みをするのか！？

 

 

ボールの方向へダイビングをしている選手が多かったですが…実は…

 

ボールの方向へ一歩を踏み出してしまうと、多くの選手が後方へのダイビングになってしまいます！！（無意識のうちに前に踏み込みすぎてしまう）

 

ボールはゴール方向へ向かって転がってきますので…

 

実際に踏み込んで身体を持っていく方向はボールの後方です！！

 

静止球から始めて、動かしたボールへと徐々に対応できるようにトレーニングしましょう！！

 

 

フロントダイビングで大切なことは！？

 

フロントダイビングで大事なことは！？

 

もちろんフロントダイビングの技術もそうですが、もっと大切なポイントがあります！！

 

それは…

 

スタートポジションです！！

 

 

どこからスタートするのかによって相手FWとの距離が変わります（DFの背後のスペースの広さ）

 

ゴールライン上からスタートしている選手もいましたね…

 

スタートする位置が悪ければ、相手に先に触られてしまいます…

 

 

もちろん優先順位はシュートを入れられないことなので、直接シュートを警戒はしますが…

 

でもゴールライン上では背後のスペースは守れません！！

 

優先順位を理解しながらもDFの背後を守れる位置を取ることが大切です！！

 

 

 

まずはボールを奪うこと！！

ゴールキーパーの目的はゴールを守ること！失点をしないこと！です！！

 

そのためには相手からボールを奪うことが重要です！！

 

 

フロントダイビングは相手からボールを奪う技術の一つです！！

 

まずはフロントダイビングの正しい技術、戦術を身に付けましょう！！

 

最近はブロッキングやXブロックなどの技術の取り上げられていますが…

 

ブロッキングやXブロックではボールを奪えません！！

 

相手からボールを奪えばシュートを打たれません！！

 

フロントダイビングを最大限試合で生かせるようにしましょう！！

 

 

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『ディストリビューション』とは！？

まずはアンダーハンドスロー！

オーバーハンドスロー！

日本対ベルギーのクルトアのスローイング

キーパーバトル行いました！

ゴールキーパーに必要な要素がぎっしり！！

ボールファミリア&基本技術！！

2ヶ月間の成果は！？

基本技術の大切さ！！

武器（技術）を手に入れろ！！

 

U12&U15は共にダイビングのトレーニング！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはポールファミリアから！

配球にこだわりを！！

ダイビングのフォームを身に付けると共に獲得すべきもの

 

いいポジションに入るためするべきことは！？

いいポジションが生み出すものは！？

スクールでは段階に応じた指導を！！

 

 

 

 

先週に引き続き、グランド不良のためzoomでのレクチャーを行いました！！

 

テーマは『ポジショニング（シュートストップ）』

 

 

ゴール前に立っているだけではダメ！！

 

なぜその位置に立つの！？そこに立つことで相手はどうなるの？

 

今までなんとなく立っていたゴール前でのポジショニングについて一つずつ整理していきました！！

 

では観てみましょう！！

 

 

まずは正しいポジショニングを知ろう！！

 

まず質問です！

 

正しいポジショニングとはどこですか！？

 

 

前回もzoomレクチャーを行ったのでスクール生たちからも活発な意見交流が見られるようになってきました！

 

『ゴールの中心に立つ』『相手の正面』『相手とボールが観てる場所』などさまざまな意見が出ましたが…その中に『ボールとゴールの中心を結んだ線上に立つ』という答えがありました。

 

 

多くのGKが結構このように教えられているようですが…違います！！

 

 

正しいポジショニングは…

 

 

２本のゴールポストとボールでできる角の二等分線上に立つ

 

です！！

 

 

 

なぜ『ボールとゴールの中心を結んだ線上に立つ』ではないのか！？

 

まずはこの図を観てください。

ボールとゴールの中心を結んだ線が黄色です！！

 

 

図ではGKの赤い丸は黄色い線のやや内側にポジションを取っています。

 

黄色い線の真上にポジションを取ると『ニア』があいてしまいます！！

 

そのことをしっかり頭に入れておくことを話をしました！！

 

 

その他にもポジショニングを取るためするべきこととは！？

 

 

ポジションを取るためにまず何をするか！？

 

 

ポジションを取る際に気にすべき〇〇と〇〇についてもしっかり理解をしてもらいました！！

 

 

実際に映像を観て検証！！

 

先日の再開したJリーグでも大活躍した西川周作選手の映像から『ポジショニング』を分析！！

 

 

プロの選手が

 

なぜそのポジションニングを取っているのか！？

 

どのようにしてそのポジショニングを取っているのか！？

 

 

多くの映像を観て、さまざまな角度から検証しました！！

 

 

シュートを止める華やかなプレーにばかり目が行きがちですが、その裏には適切なポジショニングが必ずあります！！

 

そのことを映像を観ながら気づいてもらいました！！

 

 

良いポジションが良いシュートストップにつながる！！

 

シュートを止める場面ばかりに目が行きがちだったが…

 

よくよく映像を観てみると、スーパープレーやビッグセーブの裏には必ず良い『ポジショニング』が関わっていることがわかりましたね！！

 

映像を観る選手の目も真剣です！！

 

レクチャーでは実際のスピードでは見えない細かいGKの技術などをスロー映像などを使い、わかりやすく説明していきます！！

 

 

ポジショニングの重要性は理解できたと思います！！

 

ただ、映像で観て理解していても、実際のグランドでいいポジションが取れるとは限りません！！

 

ただ、『ポジショニング』の理解がないと良いポジションは安定して取ることができません！！

 

さらに…良いポジションを取れないと良いシュートストップができません！！

 

 

なので『ポジショニング』の理解はめちゃくちゃ大事なんです！！みんな理解してくれたかな！？

 

次回のグランドでのプレーで学んだことを生かしましょう！！ 

 

 

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誰でも最初は初心者です！！

 

 

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今回のスクール活動は初のzoomレクチャー！！

 

京都ゴールキーパースクール福知山では悪天候でグランド状況が悪い時にはzoomでのレクチャーを行います！！

 

雨の中のトレーニングが必要な時もありますが…

 

雨の日は身体を休めてGKについて考える時間もスクールでは重要だと考えています！！

 

 

普段グランドで指導の際に伝えている技術や戦術について深く考える貴重な時間です！！

 

『身体』を休めて『頭』を使え！！

 

ではレクチャーの内容を観ていきましょう！！

 

 

 

今回は『プレジャンプ』について考えました！！

 

まずは『プレジャンプ』って何！？

 

どういう動きのこと！？

 

『プレジャンプ』をしたらどうなるの！？

 

について話をしました。

 

 

選手はトレーニングでも話をしていたので、『プレジャンプ』について多少知識がある人が多かったです！！

 

ではもう少し『プレジャンプ』について深めていきましょう！！

 

 

続いては『プレジャンプ』のメリット＆デメリットについて

 

プレジャンプのメリットは！？

 

プレジャンプのデメリットは！？

 

 

技術のメリット＆デメリットを分析することでプレー時に何に気をつければいいのかがわかります！！

 

頭で理解してプレーに反映させる！！

 

 

自分たちのプレーを観て分析！！

 

実際に先週自分たちが行ったトレーニング映像で『プレジャンプ』の確認をしました！！

 

 

普段のトレーニングでは気づかない部分も映像で観れば、様々な修正点が見つかります！！

 

 

自分がトレーニングを行う際に、どういう部分ができていて、どういう部分を改善すべきか！！に気づくことがとても大切です！！

 

『プレジャンプ』以外にもたくさん気づくことがありましたね！！

 

 

プレーに関しては頭でわかっていても身体が思い通りに動いていない…って結構ありますよね！？

 

その部分はひたすらトレーニング！！

 

ただ、理解できていないでトレーニングしても効果はあまりありません！！

 

まずはしっかりと技術を理解しましょう！！

 

 

では『プレジャンプ』はいつするの！？

 

『プレジャンプ』のメリット＆デメリットや技術的な部分を理解したら、次は…

 

『プレジャンプ』いつするの？

 

 

という質問に答えてもらいました！！

 

「ボールが蹴られた時」「シュートを打った時」「シュートが打たれた後」「相手が打つと思った時」などなど…

 

zoomでのレクチャーにも慣れてきて徐々に意見の交流が活発になってきました！！

 

 

いつするの！？の答えは映像から導き出す！！

 

答えを言わないまま、JリーグのGKのプレーを観て、全員で考えました！！

 

たくさんの映像の中からいくつかポイントを絞り、動画を使って説明しました！！

 

 

先ほどの自分たちの映像と見比べて、どのタイミングでJリーグのGKは『プレジャンプ』を行っているのか！？

 

 

選手たちは映像に食いついて日本のトッププロのプレーを観ていました！

 

 

映像後には『プレジャンプ』のタイミングがしっかりと理解できていましたね！！

 

 

『なんとなく』ではなく『明確に』を導き出す！！

 

GKはミスが許されないポジションです！

 

技術の部分の『なんとなく』理解するのではなく、きちんと『明確に』理解をすることが大切です！！

 

『なんとなく』ではなく『明確』にすることで失点が防げます！！

 

 

今回のレクチャー学んだことを次週のトレーニングで生かしましょう！！

 

 

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チームにGKコーチがいない…

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シュートを止めたい…

 

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今週は体験生が３名参加してくれました！！

 

全員小学４年生でしたが、最初は不安な表情もトレーニングが終わる頃には笑顔になっていました！！

 

 

ゴールキーパーの選手はGK専門の指導をできるだけ早い年代に受けるべきだと思っています！！

 

 

 

『なんでゴールキーパーをやっているの？』

 

と聞くと、多くのゴールキーパーが

 

 

『シュートを止めるのが楽しいから！！』

 

 

と答えてくれます！！

 

 

では、シュートを止めるためには何が大切なのでしょうか！？

 

 

『何が大切か？』がわからなくてはシュートは止まりません…。

 

『何が大切か？』を京都ゴールキーパースクール福知山では指導しています！！

 

 

その中で大切な技術の一つとなる『ダイビング』を今週はトレーニングしました！！

 

『飛べるには理由がある！！』

 

小学生だから飛べない…ではないんです！！

 

 

では観ていきましょう！！

 

 

 

まずは『ウォーミングアップ』から！！

 

スクールの初めには全体で集まってのミーティング！！

 

今日行うトレーニングの内容やポイントを説明します！！

 

 

ウォーミングアップは全員で！！

 

６月はウォーミングアップを全体で行っています！！

 

チームでもGKだけでアップを行う場合も多いと思います！！

 

GKに必要なウォーミングアップを覚えて各自で行えるようにしましょう！！

 

 

 

基本技術（キャッチ＆ステップ）のドリルトレーニング！！

 

基本技術のレベルアップなしにゴールキーパーとしてのレベルアップはあり得ません！！

 

ただ行うだけでなく、各技術のポイントに気を付けながらトレーニングすることが大切です！！

 

 

 

スタッフが細かい技術の部分まで丁寧に指導します！！

 

 

体験の選手にはスタッフがサポートし、わかりやすく説明します。

 

京都ゴールキーパースクール福知山ではGK初心者でもGKを始めたばかりでも問題ありません！！

 

『ゴールキーパーが上手くなりたい！！』

 

という気持ちがあれば大丈夫です！！共にゴールキーパーを楽しみましょう！！

 

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『ローリングダウン』は『ダイビング』へとつながっている！？

 

先週まで継続して行っていたローリングダウンも徐々にいいフォームになってきました！！

 

トレーニングの成果が出てきています！！

 

 

トレーニングの中でも話をしましたが…

 

ゴールキーパーのプレーには順序がある！！

 

 

 

ゴールキーパーは受け身です。

 

飛んでくるシュートに対して技術の使い分けをしなくてはいけません！！

 

『ローリングダウン』はどんな時に使う技術！？

 

今回のテーマの『ダイビング』はどんな時に使う技術？

 

トレーニング時にも言いましたが

 

ローリングダウンのある部分をしっかり行うことでダイビング技術へとつながる！！と…

 

そこができていないとダイビングで飛ぶことができません！！

 

 

 

『ダイビング』のトレーニング！！

 

ゴールキーパーとして大切な技術のダイビング！！

 

どこに足をだすのか！？

 

どのように身体を使うのか！？

 

 

などをひとつひとつ丁寧に説明し、実践しました！！

 

 

地面から身体が浮く感覚…。

 

基本姿勢から重心移動、ダイビングまでをスムースに行えるように何度もトレーニング！！

 

飛びまくりました！！！！！

 

 

U15もダイビングのフォーム作り！！

 

迫力あるダイビングができていました！！

 

 

基礎の積み上げが大切です。

 

覚えた動きを何度も繰り返し、スピードアップできるようにします！

 

 

 

最後はU15、U12ともにシュートストップ！！

 

シュートを止めるために必要な技術や戦術がゴールキーパーには求められます！！

 

 

ただ、いきなりすべてのことが完璧にできるわけではありません！！

 

 

ひとつひとつ確実に！着実に！レベルアップし、様々なシュートを止められるようにしよう！！

 

 

ミスが起こればスタッフがその場で的確に指導します！！

 

ゴールキーパだけを修正する時間…普段のトレーニングではあまりないかもしれませんね。

 

ゴールキーパーだけが集まるスクールだからこそできる有意義な時間です！！

 

 

 

シュートに身体を反応させるためにはどうしたらいいのか！？

 

ただプレーするだけなく、考えながらプレーします！！

 

 

確実に基本姿勢、キャッチングが良くなっています！！

 

 

 

トレーニングで行ったダイビングを使ってのシュートストップも観られました！！

 

 

 

 

U15は３か所からのシュートストップ！！

 

 

 

7.32m×2.44mのゴールを守るためにはどうしたらいいのか！？

 

 

目の前で起こる現象に対して自分自身で判断して対応する力が必要です！！

 

 

そのためにもまずはシュートを止める技術を身に付けないといけません！！

 

 

技術の向上がシュートストップへの近道です！！

 

来週も自分の技術を磨こう！！

 

 

 

 

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